Під час дієти ж, як правило, не до роздумів про законах Божих. В голові тільки одна думка – як хочеться їсти! У сні і наяву мариться холодильник, приймає то образ кращого друга, то заклятого ворога.

Тому, якщо ви вирішили постити, викиньте з голови хоча б на час думки про дієти і схуднення. Відпустіть себе з їжакових рукавиць на волю. Просто дозвольте собі жити. Жити у злагоді зі світом, створеним не нами...

Цього року Великий піст починається з 10 березня і триває по 27 квітня. До Великодня він триватиме 49 днів. За церковним уставом під час Великого посту не можна їсти мясо, рибу, молоко і яйця.

Лікарі-дієтологи вважають, що православний піст не тільки безпечний для людського організму, на відміну від багатьох дієт, але і корисний. Деяка монотонність продуктів і рослинна їжа сприяють очищенню організму, виводячи з нього токсини та інші шкідливі речовини, що викликають порушення в роботі внутрішніх органів і, як наслідок, передчасне старіння людини, що позбавляє його можливості жити повноцінним життям до глибокої старості.

Їсти під час посту фахівці рекомендують невеликими порціями, але більш часто, ніж у звичайні дні. Рекомендується пити морси, травяний чай, квас, ягідні настоянки, соки. У щоденний раціон повинні входити крупи, овочі, злаки, зелень, горіхи, хлібобулочні вироби. Від хліба під час посту відмовлятися не варто, щоб не позбавити себе вітамінів групи В, необхідних організму.



Дотримуватися строгий піст не рекомендується людям, які мають тяжкі захворювання, маленьким дітям, вагітним жінкам і годуючим матерям, а також людям, які займаються кожен день важкою фізичною працею. І не забувайте, що мета православного посту - не голодування, а моральне очищення і піднесення духу.

Автор: Наталія Антонова
  • 14:23, 14 березня 2008
  • 13901
  • Коментувати

    Свежие записи: