Чого тільки про це не пишуть! Деякі запевняють всіх, що виключно використання крему двічі в день здатне вирівняти шкіру. Інші вважають, що целюліт потрібно знищувати тільки в тренажерних залах. Треті постійно ходять на різні масажні курси.

І треба сказати, що кожен, хто дотримується тільки одного способу, неправий. Целюліт – це проблема, яка буде повертатися і посилюватися регулярно, якщо з нею не боротися комплексно. Що це означає?

Насправді, все просто, і від цього не менш складно. Ви повинні в боротьбі з целюлітом використовувати всі перераховані вище способи. Між тим, навіть звикнути щовечора наносити на тіло крем і важко – то і справа хочеться заощадити десяток хвилин і подрімати. А адже доведеться, до того ж, викроїти час і гроші на тренування. Але що поробиш, якщо на боротьбу з целюлітом потрібно виходити у всеозброєнні?

Правило 1. Звикніть до того, що двічі на день вам потрібно наносити на шкіру крем, причому не тільки антицелюлітний, але і, наприклад, живильний або зволожуючий (в залежності від того, чим більше потребує ваша шкіра). Повірте: навіть якщо антицелюлітного крему у вашій скарбничці не буде, а іншими ви будете регулярно користуватися, вже через два тижні ваша шкіра помітно розгладиться і на дотик стане набагато приємніше. До речі, ще один приємний момент: зовсім не важливо, скільки коштує ваш антицелюлітний крем. Якщо недорогим ви будете користуватися двічі на день, він подіє так само ефективно, як і елітний. Тільки врахуйте: відчувши, що целюліт відступає все далі і далі, не припиняйте використання крему ні на день! Простіше кажучи, для вас це має стати такою ж звичною процедурою, як і чищення зубів.

Правило 2.

Боротися з целюлітом без аеробних навантажень абсолютно безглуздо. Причому врахуйте: на силові тренажери целюліту абсолютно наплювати. У підсумку ви накачаєте красиві мязи, які зверху будуть прикрашені «апельсиновою кіркою». Тому щоб позбутися целюліту, вам обовязково потрібно бігати, стрибати і крокувати. Можете просто ходити по доріжці з високим підйомом хвилин 30-40, можете користуватися степпером або еліпсом, можете з великим успіхом кататися на ковзанах чи роликах. Головне – рухайтеся як мінімум тричі на тиждень, інакше можете втирати в себе все, що хочете!

Правило 3. Антицелюлітний масаж ще нікому не шкодив. Але задоволення, на жаль, не з дешевих. Тому ви можете привчитися масажувати себе самі одночасно з використанням кремів для тіла. Витратьте на цей процес не хвилину, і десять, і ефект буде як він нормального гарного масажу. Втирайте крем з зусиллям, плескає себе долонями по проблемних місцях і не забувайте гарненько пощипувати шкіру. Причому обовязково проводите цю процедуру після тренування: ефект від масажу буде феноменальним – природно, після декількох тижнів.

Правило 4.

Їсти треба з розумом. Ми не говоримо про дієти і інші неприємності життя. Проте постарайтеся не їсти за дві години до сну жирну їжу, скоротити вживання продуктів з вмістом цукру, скоротити порції і вживати якомога більше овочів і фруктів.

Свежие записи: