Ви помічали, що коли ваші розум, почуття і тіло однаково повні здоровя й енергії, весь ваш вигляд буквально сяє природною красою? Пояснення цьому феномену можна знайти у східній філософії. Краса тут вважається результатом балансу трьох тілесних стихій: повітря, вогню і води. Коли одна з них надмірно переважає над іншими, в організмі виникають порушення.

"Адже краса - результат гармонійного життя", - говорить Вішну Дассо, директор оздоровчого центру Blue Lotus в Північній Кароліні, США. Отже, робимо перший крок: визначаємо свою домінантну стихію і постараємося з нею впоратися.
Шкіра цього типу має схильність до підвищеної жирності, її пори розширені. Вона не схильна до раннього старіння, але підвищена вологість і холод можуть спровокувати появу вугрового висипу.

Способи відновити баланс води
Харчуємося правильно:
Вживайте впищу зігріваючі продукти (цільнозернові, боби і овочі), приготовані на легкому рапсовій або соняшниковій олії, і продукти, що вбирають вологу під час приготування, такі як квасоля, броколі. Дуже корисні капуста і рукола, нейтралізують жири. Уникайте молочних продуктів, смаженої їжі, рафінованого цукру і білої муки, уповільнюють травлення.

Робимо вправи:
Можливо, вам непросто змусити себе займатися спортом, але, одного разу втягнувшись, ви будете дивувати своєю завзятістю. Спробуйте будь-який вид енергійних вправ, таких як бикрамйога, скручування і біг підтюпцем - вони зігрівають і допомагають позбавитися від застій рідини в організмі.

Доглядаємо за шкірою:
Взимку, коли важливі тепло і сухість, відвідуйте сауну. Взимку корисний грубий розігріваючий масаж з кунжутним маслом і невеликою кількістю гірчиці. Для ванни використовуйте евкаліпт, розмарин і шалфеи. А при подразненні використовуйте глину, вбирає надлишок жиру.

Відповідна косметика:
1.

Care by stella mccartney gentle cleansing milk з зігріває сумішшю кунжутного масла і лимонного бальзаму, мяко знімає макіяж

Свежие записи: