У кожної людини є межі. У них входить не тільки фізичне визначення простору, яке ми вважаємо своїм, але і цінності, думки, бажання, потреби і багато іншого.За визначенням в гештальте кордон відділяє «я» від «не я». І розуміння своєї кордону це здатність розрізняти і відокремлювати «я» від «не я».Властивості здорової кордону це стійкість і динамічність.

Простіше кажучи, стійкість це коли ви знаєте, де ваша межа і можете позначати її, і при необхідності, захищати. Динамічність передбачає гнучкість у розгляді інших варіантів, які не входять у вашу кордон. Наприклад, я не люблю цибульний суп, але припускаю, що він може бути для когось смачним і найулюбленішим. Можливо, я навіть спробую його як-небудь, щоб зрозуміти, чи не змінилося моє ставлення до нього.Часто у нас травмовані кордону. Вони можуть проявлятися по-різному, можна не помічати, як хтось зазіхає на наші кордони, поки не буде настільки погано, що злість пре горлом. Так буває, коли людина не знає про своїх кордонах і помічає їх порушення занадто пізно.Буває, особливо у «сильно вихованих», що людина знає свої межі, але з якихось причин не говорить про них. Соромиться, вважає неввічливим або сподівається, що інший «сам зрозуміє». Закінчується це теж завжди агресією. Потім соромно за свою «неввічливість». І цикл продовжується.Буває, що людина не знає, що можна захищати свої інтереси. В тому числі і відстоювати свої кордони. Тоді зовні він мовчить, всередині кипить, дивлячись, як хтось топчеться по дорогому йому і в підсумку це теж викликає агресію.Підваріант двох попередніх коли людина намагається повідомити про межі натяками або способом, який інший почути не може із-за його не явності. І тоді замість явного «Далі не можна!» ми чуємо фрази, які за змістом нагадують: «А може вже вистачить?» або «Як ти вважаєш, коли вже все?»Працюючи зі своїми кордонами і навчаючись їх захищати, кожен проходить стадію жорсткого відстоювання. Коли навіть будь-який натяк на перетин кордону сприймається як напад. Особливо сильно це проявляється у людей, які пережили будь-який вид насильства. У випадках з травмованими кордонами, будь-яка людина буде оберігати і захищати їх.

Це зрозуміло і логічно, тому що там боляче.Але реальність передбачає контакти з різними людьми. Всі ці люди мають свої межі й уявлення про правильне і неправильне. Зазвичай нас тут виручає динамічність кордону. Гнучкість дозволяє нам поглянути на ситуацію інакше, подивитися на неї очима співрозмовника і, якщо не прийняти, то хоча б зрозуміти його точку зору. Це зменшує кількість конфліктів. Так як в здоровому варіанті ми не рушимся, зіткнувшись з чужою думкою, і можемо сказати: «Це не я! Це його подання, а не мої».В травмованому варіанті будь-яка заява іншої думки людина сприймає як напад на нього особисто. І починає відстоювати свої кордони тим способом, який знає і яким вміє агресією. Причому абсолютно неважливо наскільки незначний привід для цього буде.

Для кого-то це помилка в слові чи не тим тоном сказана фраза. Для кого-то думку, що відрізняється від власного.

Особисто я завжди уважно дивлюся на свої реакції на дії оточуючих. І коли бачу свою занадто бурхливу реакцію на незначну дію інших, то для мене це привід не проявляти агресію, а замислитись над тим, які мої уявлення занадто травмовані, щоб прийняти інший погляд і хоча б допустити можливість його існування.Бережіть себе. Будьте уважні до себе і своїх кордонів.Ваш Денис Осінhttps://osin-denis.ru

Свежие записи: