Ввечері обовязково мийте їх теплою водою з милом. Після того, як ноги трохи розпарилися, потріть їх жорсткою мочалкою або щіткою. Потім обполосніть ноги прохолодною водою, насухо протріть рушником і нанесіть спеціальний крем для ніг. Крем наносите в напрямку від пальців до пяти і вище. Масажуючи, втирайте крем легкими рухами, це зніме втому і зробить шкіру стоп більш мякою.

Якщо ноги гудуть і ниють після напруженого дня, зробіть контрастні ножні ванни. Вони покращують еластичність кровоносних судин, стимулюють кровообіг, підвищують загальний тонус. Поставте поруч два тазу з гарячою і холодною водою, сядьте поруч і помістіть ноги спочатку в гарячу, а потім у холодну воду. Чергуйте воду кілька разів, при цьому в гарячій воді тримайте ноги 2 хв, а в холодну не більш 10 сек. Закінчите процедуру холодною водою. Потім ретельно витріть ноги рушником, змастіть їх кремом. Якщо ви робите цю процедуру перед сном, одягніть бавовняні шкарпетки і залиште на ніч. Це дозволить крему краще вбратися.

Зняти втому вам також допоможуть ножні ванночки з морської або кухонної солі ( на 3л води 3 ст. л. солі) з додаванням квітів ромашки, хвойного екстракту або лимонного соку.

Якщо у вас зявилися мозолі, щодня робіть гарячі мильно-содові ванночки для ніг (на 1л води 2 ч. л.

соди). Тримайте ноги в цьому розчині 30 хв, потім обережно зіскоблити мозоль пемзою або спеціальною щіткою для стоп, не торкаючись здорової шкіри. Крім того, після ванночки можна змастити мозоль антимозольной рідиною і нанести мозольний пластир, які продаються в аптеці.

Також допомагає кашка з товченого чесно ка, яка ефективна при шпорах на ногах. 1 ст. л. часнику натерти на тертці, залити 1 ст. води, поварити кілька хвилин. Її також наносять після мильно-содової ванни, через 3-4 хв змивають теплою водою, а мозоль зскрібають пемзою.

Проти мозолів також ефективні ванночки з корою дуба, календулою, ромашкою, чередою.

Але краще всього звернутися в салон, де вам запропонують спеціальні процедури, наприклад, грязьові, або парафінові, які відлущують огрубілу шкіру.

Дуже корисні парафінові маски з безліччю вітамінів. Вони розмякшують ороговілі шари, сприяють розширенню пор і проникненню поживних речовин.

Але головною умовою позбавлення від мозолів є правильно підібране взуття. Адже саме незручна й тісне взуття призводить до виникнення мозолів. У тих місцях, які піддаються тертю, виникає ороговілий шар, стрижень якого проникає у глибину і тисне на підставу нерва, що викликає сильний біль.

У деяких жінок існує така проблема, як надмірна пітливість ніг, яка може призводити до появи потертостей, розпушуванню шкіри, що в свою чергу може стати причиною грибкових і інфекційних захворювань. Якщо вас турбує ця проблема, використовуйте спеціальні лосьйони, робіть гарячі ванночки з відваром кори дуба, верби, настою ромашки або міцного чаю (на 1л води 2 ст. л., тривалість 10-15 хв). Можна користуватися спеціальними антеперспирантами для ніг.

Якщо у вас до вечора набрякають ноги, вам допоможуть ванночки з настою мяти, липового цвіту і солі (на 3л води по 2 ст. л. мяти, липового цвіту і солі, тривалість 10-15хв). Інший дієвий спосіб теплі компреси. Змочіть теплою водою два полотняні клаптя, обмотайте ними ступні, потім укутайте шарфом і залиште на ніч. Повторювати процедуру бажано протягом місяця, потім на місяць зробити перерву і знову повторити. Але ця процедура допоможе лише в тому випадку, якщо набряки не є наслідком серйозного захворювання внутрішніх органів. Тому, якщо у вас стали набрякати ноги, обовязково обстежтеся у лікаря.

Багато неприємних відчуттів доставляють тріщини. Іноді вони бувають дуже глибокими і заподіюють біль. Допомогти можуть ножні ванночки з розчином крохмалю або картопляними очищеннями. При приготуванні ванночки добре вимийте картопляні очистки. Можна додати до них трохи лляного насіння і проваріть до консистенції густої кашки. Коли трохи охолоне, занурте в неї ноги на 15-20 хв. Після процедури сполосніть ноги теплою водою і рясно змастіть жирним кремом, втираючи його до тих пір, поки він не вбереться. Бажано проводити процедуру на ніч, а після втирання крему надягати бавовняні шкарпетки.

Ця ж ножна ванна допоможе вам позбутися натоптишів. Ще однією дуже неприємною проблемою є врослий ніготь. Найчастіше вростають нігті на великому пальці ноги. Спочатку зявляється почервоніння і припухлість нігтьового валика, Це викликає хворобливі відчуття, може супроводжуватися запаленням, іноді гнійними виділеннями.

У такій ситуації не варто займатися самолікуванням і необхідно терміново звернутися до хірурга. Причиною вростання нігтя найчастіше є те, що їх неправильно стрижуть, заокруглюючи куточки. Крім того, ніготь може вростати при носінні занадто тісного взуття.

Автор: Лана
  • 01:25, 3 січня 2010
  • 27069
  • Коментувати

    Свежие записи: