Як показують дослідження, проведені серед чоловіків, представники сильної статі звертають увагу на нашу фігуру, на наявність складок і вялості. Чудово! Це і повинно стати кращим стимулом для позбавлення від целюліту. Так що ж таке цей самий целюліт і з чим його їдять? Отже, целюліт являє собою суміш жиру, води і токсинів. Ця напасть може з легкістю вразити будь-яку красуню. Найчастіше, «апельсинова кірка» зустрічається на сідницях, стегнах, ногах, іноді на руках і животі.

Найжахливіше, що боротися з целюлітом дуже складно, не у кожної з нас вистачить терпіння довести справу до кінця. Навіть якщо ти кинеш своє заняття в самому кінці, то ти все одно зробиш своє тіло привабливіше і красивіше.

У целюліту цілих чотири стадії, відповідно, чим більше все запущено, тим складніше впоратися з цією напастю. Сучасні способи боротьби з целюлітом, описані тут, ідеально підійдуть для тих, у кого перша, друга стадія. Якщо у тебе четверта, не варто впадати у відчай, тому що організм і шкіра у всіх індивідуальні, і тобі цілком можуть допомогти поради, запропоновані мною. Якщо ж ні, якщо експеримент не вдасться, то я підкажу куди варто звернутися з цією проблемою. А які причини появи целюліту, взагалі? Ось, ти знаєш? Неправильне харчування, сидячий спосіб життя? А ось і ні, на думку багатьох вчених, причиною появи целюліту вважається стрес. Справжній стрес, емоційний або фізичний. В результаті нервового стану, в твоєму організмі виробляється гормон катехоламин, який і призводить до появи целюліту. Якщо твоя робота вимагає від тебе великих затрат сил, нервів, ти знаходишся у постійному стані стресу, варто зайнятися йогою, на якій ти зможеш знайти душевну рівновагу і спокій. Ще одним винуватцем появи целюліту вважається гормон естроген. Надлишок цього гормону в твоєму організмі незмінно призведе до того, що у тебе на попі і на ногах зявиться «апельсинова кірка». Як не шкода, але у багатьох протизаплідних засобах цей гормон міститься в надлишку. Також на появу целюліту впливають: неправильне харчування, відсутність фізичного навантаження, погана екологія і багато іншого. Саме тому, лікування целюліту неможливо уявити без комплексного підходу: обгортання, процедури, масаж, фізичні навантаження, дієти і велике бажання позбутися від ненависної «апельсинової кірки».

Сучасні способи боротьби з целюлітом неможливо уявити без головного основоположного моменту: необхідно змінити систему живлення. Якщо строго дотримуватися такі правила, то ти гарантовано зможеш поліпшити свій зовнішній вигляд і впоратися з целюлітом. Для початку, варто більше пити води. Звичайної чистої води, чаю, не кави, не коли, а саме води.

Для отримання максимально ефективного результату, важливо випивати в день не менше 8 склянок води в день. Вода допомагає вивести шлаки з організму, позитивно позначається на загальному самопочуття, на здоровя всього організму в цілому. Відмовся від алкоголю, кави і сигарет.

Всі ці шкідливі продукти, мало того, що негативно позначаються на твоєму здоровї, так і уповільнюють процес обміну речовин. Так що, кидай палити, не пий каву і не зловживай алкоголем. Це буде твоїм першим кроком на шляху позбавлення від целюліту.

Для того, щоб позбутися ненависного целюліту варто також виключити зі своєї системи живлення шкідливі жири, замінивши їх на корисні. Це можуть бути оливкова олія, лосось, горіхи, авокадо. До речі, дуже багато дієти, спрямовані на лікування целюліту, ідеально підходять для сучасної зайнятої дівчини. Але, навіть, якщо у тебе немає бажання чітко стежити за тим, що ти їси, постарайся хоча б дотримуватися нехитрих правил, які я написала вище, і ти зможеш впоратися з целюлітом. Крім того, не забувай про те, що всі ми дуже різні. Організми у всіх худнуть по-різному, комусь краще є білки, комусь вуглеводи. Як це зрозуміти? Лише після візиту до лікаря або шляхом власних експериментів.

Різні сучасні способи боротьби з целюлітом не обходяться без фізичних навантажень. Для того, щоб зрозуміти які найкраще вправи підійдуть вам, варто вибрати ті, які зможуть спалити жир, і поліпшити кровообіг. Рельєф і гарну шкіру ти отримаєш як бонус. Отже, самими кращими способами боротьби з целюлітом у вигляді фізичних навантажень є: біг, велосипед, тренування з обважненням, плавання. Варто лише місяць позайматися одним з цих видом фізичних навантажень, і ти побачиш, як твоя форма приходить у відмінний стан. Не забувай про вправи для стегон, сідниць і боків. Так ти зможеш рівномірно підтягнути всі твої частини тіла.

Під час виконання вправ проти целюліту варто не забувати про наступні моменти: не забувай робити розминку, дихай і не дуже напружуй мязи під час вправи, не варто дуже поспішати і робити багато підходів, якщо ти давно не займалася.

Крім описаних вище способів боротьби, є антицелюлітні креми і масажі, які можуть ненабагато і ненадовго позбавити тебе від зовнішніх проявів целюліту, але вони не здатні прибрати корінь проблеми. Важливо, використовувати антицелюлітні креми регулярно і систематично, від того, що ти пару раз намажеш свою попу кремом, целюліт не пропаде. Є й інший негативний момент, після частого і постійного використання крему перестають давати який-небудь ефект, шкіра звикає. В цьому випадку, варто змінити крем на інший. У будь-якому випадку, живлення шкіри кремом підвищить еластичність і пружність твоєї шкіри. Якісний антицелюлітний крем повинен містити елементи, які найкраще впливають на шкіру. По-перше, кофеїн. За допомогою саме цієї речовини шкіра стає пружною і красивою. Кофеїн розганяє кров, потім вона приливає, тим самим поліпшується кровопостачання. Зелений чай містить речовини, які сприяють спалюванню зайвого жиру. Не менш корисним для боротьби з целюлітом є вітамін А, він прискорює процес зєднання тканин, відновлює пружність, робить шкіру еластичною. Екстракти водоростей також сприяють боротьбі з целюлітом, амінокислоти, що містяться в них значно збільшують ефект від крему. Ось, мабуть, основні момент боротьби з целюлітом.

Крім перерахованих вище, до сучасних способів боротьби з целюлітом є масаж. Саме інтенсивний масаж допоможе тобі справитися з «апельсиновою кіркою» на твоїй попі. Ти можеш проводити масаж самостійно за допомогою масажерів, кремів, меду, меленої кави і багато чого іншого. Обирай будь-який, який тобі подобається найбільше. Дуже непоганим способом боротьби з целюлітом є розтирання сухої шкіри. За допомогою жорсткої щітки, шкіра розтирається, кров приходить до шкіри, поліпшується обмін речовин. Крім масажу, ти можеш боротися з целюлітом і іншими методами. Такими як, обгортання, інєкції, лазерна терапія та інше. Це ціла окрема тема для розмови. Важливо знати ворога в обличчя, способи боротьби з ним, мати велике бажання, силу волі і терпіння, і тоді ти точно впораєшся з целюлітом раз і на завжди!

Свежие записи: