Спробуйте наступні продукти: бадьорить масажне масло з екстрактом бергамоту від Body Shop, помякшувальну масло з антистресовим ефектом від Dermalogica, масажний крем для релаксації від Body Shop.
1. Особа - розслабляючий масаж: нанесіть масло легкими круговими рухами, намагайтеся не розтягувати шкіру.

Потім вмийтеся теплою водою.
2. Антицелюлітний масаж стегон, сідниць і ніг. Охолодіть (або нагрійте за бажанням) велику їдальню ложку, змастіть кремом. Масажуйте сідниці ложкою інтенсивними круговими рухами, спочатку - від центру в сторони, потім - знизу вгору. Для масажу ніг і стегон запамятайте просте правило: внутрішню сторону стегна розминайте рухами знизу вгору, зовнішню - навпаки.

3. Спина, шия, руки, плечі
Скористайтеся електромеханічним масажером, а краще разом зі своєю близькою людиною оволодійте технікою загального корисного масажу спільно з ароматерапією, і тоді ваші СПА-процедури отримають несподівано приємне завершення.
Наш організм на половину складається з води. Зневоднення - одна з причин передчасного старіння. Вода підсилює циркуляцію крові, прискорює детоксикацію, стабілізує імунітет і нервову систему. Всі основні СПА-технології базуються на використанні води: гідротерапія - прісної, таласотерапія - морський і бальнеотерапія - мінеральної води.

1. Розслаблююча ванна
Пориньте у теплу, з комфортною для температурою тіла, воду. Підкладіть під голову подушку або скручений маленький рушник. Не лежите у ванні більше 20-30 хвилин, інакше можете відчути слабкість. Додайте у ванну:
3 ложки натуральної морської солі з мінералами.
3-4 краплі ефірного масла, розчиненого у чайній ложці меду. Розмішайте воду рукою, щоб прибрати плівку з поверхні.
1 літр свіжого молока або кефіру - після ванни шкіра стане незвичайно мякою і шовковистою. 400-500 г косметичної білої або блакитної глини - отримаєте ефект грязьовий ванни.


А піна для ванни в СПА не використовується - натуральні речовини піняться слабо.
2.

Розпарювання
Для більшого ефекту від подальших процедур краще розпаритися. Наберіть у ванну гарячу воду (близько 43°С), повісивши при цьому душ на верхній тримач, щоб від потоку води йшов пар. Закрийте щільно двері, щоб пар заповнив всю ванну кімнату, - домашній "хамам" готовий! Тепер додайте морської солі і на 10 хвилин пориньте в гарячу воду.

3. Гідромасаж
Гідромасаж підвищує пружність і еластичність шкіри, допомагає при лікуванні депресії, безсоння, гіпертонії, а також корисний у боротьбі з целюлітом. Відчути всі принади гідромасажу можна і в домашніх умовах: сьогодні багато виробників випускають ванни для дому, обладнані системою гідромасажу. Більш просунутий варіант - гідромасаж з використанням ультразвукових хвиль, які ще більше підсилюють тонізуючу дію. В якості альтернативи можна використовувати спеціальні масажні душові насадки.

Ароматерапія
Секрети СПА-процедури не мислимі без ароматерапії. Ефірні масла володіють антибактеріальною, протигрибковою і противірусну властивостями. Олія перцевої мяти стимулює приплив крові, лаванда і ромашка помякшують роздратовану шкіру, березове олія посилює лімфодренаж, олія бергамоту - хороший антисептик - лікує акне та інші шкірні захворювання. Найбільш універсальні - цитрусові масла: апельсина, лимона, грейпфрута, мандарина - створюють тонізуючий ефект і підходять усім.

Поради
1. Вибирайте косметичні засоби на основі натуральних олій, краще не використовувати штучні аромати.


2. Купуйте натуральні ефірні масла тільки в надійних і перевірених фірмах, щоб не нарватися на підробку.
3. Наносьте ефірні масла на шкіру або волосся тільки в розведеному вигляді (вони дуже концентровані)! Максимальна доза 3-4 краплі на банку або тюбик вашого косметичного засобу. Додайте ефірне масло, наприклад, гель для душу, лосьйон для тіла, шампунь і т. д.
4. Наповніть кімнату улюбленим ароматом під час СПА-процедур: додайте 5-6 крапель ефірного масла в аромакурильницу. Важливо, щоб аромат був ніжним і приємним - сильні запахи будуть заважати релаксації.

Свежие записи: