Чому їй сумно?

Настрій буває дуже мінливим, особливо у дівчат. Ономожет коливатися в залежності від зовнішніх подій або через внутреннихизменений в організмі. Тому, перш ніж ви вирішите підняти настроениеподруге, необхідно дізнатися причину, по якій вона сумує.

Проблеми на особистому фронті

Кожна дівчина чуттєва і влюблива. Занурившись вромантику з головою, ми перестаємо помічати все, що відбувається навколо нас, і нашажизнь фокусується на нових відносинах.

Але через якийсь час нам все жеприходится зіткнутися з різними проблемами на особистому фронті. І коли этопроисходит, то ми усвідомлюємо, що найчастіше нам вже не на що відволікатися отпроблем, так як ми повністю присвятили себе відносинам. І тоді девушкиначинают впадати в депресію і чахнуть.

Проблеми на роботі

Багато сучасні дівчата ставлять карєру не на последнееместо. Тому, якщо зявляються якісь проблеми на роботі, то це оченьсильно позначається і на настрої вашої подруги. Трапитися може що завгодно:плітки колег, незадоволений начальник, погіршення робочих умов, производственныеконфликты, переведення на іншу посаду – все це чекає дівчину нанелегком шляху до професійного становлення.

Фізіологія

Кожна дівчина раз у місяць відчуває сильні перепадынастроения. І у всьому винен синдром ПМС. У певні дні циклу заколебаний в гормональному фоні більшість дівчат починає поводитися дивно. Появляетсяплаксивость, запальність та інші зміни в настрої. Такі ознаки могутдлиться кілька днів. Також причиною поганого настрою можуть стати различныезаболевания, які призводять до зниження настрою і печалі, наприклад гіпотиреоз.Тому якщо ви помітили, що у вашої подруги занадто довго поганий настрій, посоветуйтеей звернутися до лікаря – ендокринолога. Можливо, є якісь проблеми сощитовидной залозою.



Нудьга

Нудьга – сама банальна річ, але вона здатна дуже сильносказаться на настрої. Коли людина сумує, у нього знижується жизненныйтонус. Вченими доведено, що від нудьги страждає велика частина населення. А всепотому що ми забиваємо свій час марними справами. Однак, вихід із такій ситуації дуже простий – потрібно знайти розваги, які піднімуть настрій. Иногдамы плутаємо з нудьгою внутрішню спустошеність - коли наша душа не може переживати позитивних емоцій. Причиною скукимогут бути внутрішні конфлікти, занепокоєння з приводу того, що ми не можемделать того, що хочемо чи, навпаки, робимо те, чого не хочемо.



Психологічний криза

Дуже складний і важкий стан. Воно настає тоді,коли нам боляче і ми страждаємо. У такі моменти ми замислюємося про собственномместе в цьому світі, про себе. Цей стан супроводжується ощущениемсобственной нікчемності, самотності, відсутністю опори в житті і прочиминеприятными відчуттями. На жаль, найчастіше з такого стану могутпомочь вийти тільки психологи.

Невдоволення собою

Кожна дівчина час від часу відчуває недовольствособой. Можливо у вашої подруги занижена самооцінка. У такому разі вампридется вислуховувати її роздуми щодо своєї неповноцінності, і як правило, всі стосується зовнішності. На жаль, підняти настрій не так вже ипросто в такій ситуації, так як банального: «Ти виглядаєш чудово»недостатньо.

Глобальні невдачі

У житті кожної з нас час від часу зявляються большиепроекты, великі починання: пошук роботи, вступ до інституту, покупкамашины або квартири, організація власного бізнесу тощо. На этомфронте переживати невдачі складніше всього. Тому ви повинні підтримувати своюподругу у всьому у важких ситуаціях.

Як поднятьнастроение подрузі?

Ми завжди хочемо дбати про наших близьких людях, і коли имплохо або сумно ми приходимо на допомогу. Але не можна забувати і про те, що невсе хочуть отримувати допомогу ззовні. Тому не варто брати на себе чрезмернуюответственность за душевний стан іншої людини і картати себе в случаенеудачи при спробі підняти настрій.

Але якщо подруга готова прийняти вашу допомогу, то ми вамподскажем пару хороших способів, як підняти настрій. Отже, що ж девушкилюбят найбільше? Здійснювати покупки! Тому шопінг – дуже хороший вариантдля того, щоб підняти настрій подрузі. Запросіть її прогулятися помагазинам. Необовязково витрачати багато грошей на оновлення гардеробу. Можнокупіть пару маленьких дрібничок, які принесуть не менше радості, чемдизайнерская сумочка. Головне – знайти ту річ, яка б припала до душі.

Смачна їжа – також непоганий спосіб підняти настрій. Можнопригласить подругу в кафе і зїсти з нею тортик, тістечка, фрукти або другиедесерты. Якщо ж ваша подруга любителька фаст-фуду або піци, то сходіть вМакдональдс або піцерію.

Якщо ж причина поганого настрою – невдоволення собою, толучше вам забути про поїданні смакоти, так як після цього у подруги проснетсячувство провини. Зате можна знайти хорошу альтернативу їжі. Наприклад, похід вбассейн, спортзал, на танці і так далі. Заняття спортом сприяють викиду ендорфінів,які піднімають настрій. А після регулярних тренувань у подруги буде лучшефигура і зовнішній вигляд. Це спричинить підйом життєвого тонусу исамооценки.

Іноді достатньо одного доброго вечора, щоб настроениеулучшилось. Можна разом з подругою подивитися хороший фільм, випити чашечкучая і обговорити спільні приємні спогади. Загальні спогади – це те, чтовас зближує. До того ж, це хороший варіант «психотерапії».

Згадайте все,що вас смішило, доставляло масу приємних емоцій.

Ніхто не відміняв і звичних варіантів проведення дозвілля:бар, клуб, кіно, театр, виставка. Вихід у світ – відмінна можливість відірватися,як слід. І якщо ваша подруга розкисла, то нові враження і струс ейпойдут на користь. Є ймовірність того,що їй не захочеться нікуди виходити. В такому випадку, влаштуйте «приватну вечірку»тільки для вас двох будинку. Відкрийте пляшку хорошого вина, подивіться веселыйфильм або послухайте улюблену музику.

Якщо ваша подруга любить сюрпризи, то підніміть їй настроениенеобычным способом. Наприклад, подаруйте їй її улюблені квіти. Можна придуматькакой-небудь розіграш. Сьогодні в інтернеті можна знайти безліч ідей для цього.

Можна разом з подругою записатися на які-небудь курси.Наприклад, акторської майстерності або кулінарні курси. Спільне проведення часу піде їй на користь і підніме настрій.

Щоб нислучилось у вашої подруги – будьте поруч. Навіть вашеприсутствие і ваша турбота про неї піднімуть настрій. Необовязково делатьнеобычные подарунки або готувати для подруги екзотичні страви. Иногдадостаточно пляшки вина або чашечки чаю, хорошого фільму і розмови «по душах».

Автор: Anna Sova
  • 09:05, 20 серпня 2013
  • 69030
  • Коментувати

    Свежие записи: