Але останні дослідження європейських медиків змушують ширше подивитися на уявну нісенітницю в бажанні однієї категорії населення вже годині о 9 вечора «вимикатися мертвим сном» та іншої, яка тільки з післяобіднього часу починає активно функціонувати. Їх результати, з одного боку, підтвердили вже склалося переконання, що все в людському організмі регулюється внутрішніми годинами, будь це будь-яка гормональна реакція або включення і вимикання активності певного гена. А з іншого боку – сенсація! Виявляється, людина відчуває себе адекватно в стані тривалого неспання завдяки одному-єдиному гену, позначеному Period-3 або Per3. Цей ген і визначає, хто з нас сова, а хто жайворонок. Здавалося б, усе так просто: є два варіанти гена Per3 - короткий і довгий.

У клітинах людини є дві копії кожного гена, тому для кожного з нас можливі три варіанти поєднання копій – довгий плюс довгий, короткий плюс короткий і довгий плюс короткий. Жайворонки – це люди з довгою різновидом гена, сови – з короткою.

Оскільки наша биоритмика визначена генетичною програмою, тобто нам у спадок визначено бути совою або жайворонком, однозначно зрозуміло, що насильно нікого не розбудуєш і не перевиховаєш. Саме поділ населення на сов і жайворонків у Європі відбулося недавно – в 70-ті роки минулого століття. Але тоді розбіжність біоритмів у подружній парі любили ілюструвати постільної картинкою: чоловік в ліжку, дружина чмокає його в щічку і каже, що на пять хвилин збігає в душ. Через пять хвилин вона вже повертається, але дружина вже з гармати не розбудиш – він жайворонок, що поробиш. Вранці, годині о пятій, спроба любовної реабілітації з його боку приречена на провал, тому що дружина сова, і її раніше десятої ранку не распинаешь. Загалом, згідно зі статистикою, на нашій планеті близько 40% всього населення підпадають під визначення «сови», 25% - жайворонки, решта – проміжне ланка, їх обізвали голубами. Вони відносяться до змішаного типу, тобто можуть бути і совами, і жайворонками. І лягають спати голуби в середньому 23 години. Час відходу до сну, іншими словами – час припинення неспання, а також початок ранкового активного робочого дня, будь це в пять ранку або опівдні, все це суттєво впливає на показники нашого здоровя.

Медики та соціологи помітили, що сучасний ритм життя повністю підлаштований під жайворонків. Можна з упевненістю говорити про часткову дискримінації сов, адже, наприклад, поки вони раскачаются, більшість держустанов, банків, поліклінік вже закриються, і сови туди запізняться. Із-за того що робочий день установ і підприємств починається з ранку, у сов накопичується «недосип». До кінця тижня вони вже розбиті і мляві, а вечірня їх активність нікому не потрібна. Відчутну загрозу здоровю сов завдає вечірній харчування.

Вони досить багато їдять «проти ночі», і лягаючи спати з набитим шлунком, швидко набирають зайву вагу. А хронічний недосип знижує рівень гормону лептину, який сприяє очищенню крові від цукру. В результаті дослідники відзначають у сов жирові складки в районі шиї.

Свежие записи: