Як допомогти приистерике

Істерика є сильним емоційним збудженням, котороехарактеризуется безліччю рухів (часом навіть театральними жестами і позами),а також емоційною промовою, криками, сльозами. Істерика в основному характерна длятворческих, легковозбудимых людей.

Також вона типова для дітей, оскільки вони неумеют ще керувати своїм емоційним станом, а також бажаннями.Розглянемо, як допомогти людині при істериці.

  • З приміщення видаліть сторонніх, створіть максимально спокойнуюобстановку. Також захистіть своє місцезнаходження біля обличчя «закатившего»істерику. Подалі від близького усі гострі предмети: ножі, виделки, статуэткии пр.
  • Відверніть, впала в істерику, різким неожиданнымдействием – залізьте на підвіконня, хлопніть в долоні, упустите стілець. Деякі психотерапевтысоветуют навіть дати ляпаса, однак ми вважаємо, що даний спосіб тільки длямужского підлоги застосуємо. Жінку подібна поведінка може сильно образити.
  • Застосуйте метод «китайського дзеркала» – повторюйте всі рухи за людиною, будуйте різні гримаси,показуючи, як погано він зараз виглядає. Потерпілий завжди подсознательнопонимает, що він себе веде театрально, і, можливо, огидно грає, потомукритика глядача його зупинить. Цей прийом працює добре з дітьми, посколькукривляющийся дорослий їх обовязково здивує, а може і розсмішить. Невеликий советродителям: якщо ваш малюк влаштував істерику, бити себе. Так ви дасте зрозуміти дитині,як боляче ранять вас його слова. Спочатку він здивується, а потім кинеться жаліти вас.

  • Охолодіть потерпілого – облийте водою з пляшки, умойтехолодной водою, можна (якщо дозволяє вага) віднести його в душ. Холодна вода обязательноотвлечет його увагу і зменшить емоційні переживання.
  • Говорите з людиною короткими командними фразами.Наприклад, «Ходімо зі мною!», «Випий води!», «Сядь!» та ін. В цей момент короткиефразы особливо цінні, оскільки допомагають швидше достукатися до свідомості пострадавшегои повернути її у нормальний стан.
  • Не потурайте ніколи бажанням впала в істерику, адже онпочувствует «слабину» у вас, і стане використовувати таку поведінку у вигляді шантажу.Якщо людина наполягає на своєму, різко скажіть йому, що відмовляєтеся обсуждатьчто-небудь в такій обстановці.
  • У більшості випадків після істерики у людей наступаетупадок сил. Рекомендується покласти потерпілого в постіль.

    При необхідності стоитдать йому трохи настоянки пустирника або глоду. Також добре напоїти пострадавшеготеплым солодким чаєм.

  • Як допомогти при плачі

    Кожен з нас коли-небудь плакав. Кажуть, що «горю слезамине допоможеш», але той факт, що плач трохи знімає стрес і заспокоює – этофакт. І це пояснюється тим, що в процесі плачу підключається механізм, який уменьшаетвозбуждение кори головного мозку. Крім цього, сльози, які виділяються в процессеплача – цілющі. Вони знижують больові відчуття, виводять з людського организматоксические речовини і солі, а також посилюють процес одужання, а також відновлення.

    Саме з цієї причини фахівці радять, якщо случилосьчто-небудь трагічне для людини і хочеться поплакати, не треба стримуватися. Коли поруч близька людина, з яким своє нещастя можноразделить, то це буде набагато краще.

    Як же допомогти людині при плачі?

  • Не залишайте плаче людини, коли він не проти присутності. Дайте йому відчути, що ви поруч – обійміть,погладьте по голові, покладіть руку на плече, укладіть на ліжко і накрийте ковдрою, напоитеего.
  • Якомога більше розмовляйте з сумним людиною,спонукайте його розповідати, що ж відбулося, але питання потрібно задаватьосторожно. Уважно слухайте його, кивайте головою, вимовляйте «розумію», «ага»,«ну зрозуміло», «само собою» і т. д.
  • Повторюйте за людиною його фрази, де він описує своичувства. Наприклад, «Мені дуже прикро... - Розумію, що це дуже прикро», або«Так погано зіткнутися із зрадою... - Звичайно, погано» та ін
  • Постарайтеся розповісти про свої почуття щодо тієї чи іншої ситуації.
  • Остерігайтеся надмірного співчуття і жалості. Можноодин раз сказати: «Шкода мені тебе», однак не захоплюйтеся фразами, наприклад, «Тытакая хороша, чому він тебе кинув?», «Ти старалася, але у тебе не вышлоничего, бідолаха» та ін. В момент плачу надмірна жалість небезпечна, оскільки онаплачущего спонукає зайвий раз жаліти себе, але це лише затягує стрес, плачначинается знову.
  • Варто остерігатися надмірної похвали, лестощів. Ми прекраснопонимаем, що вам дуже хочеться підняти самооцінку потерпілого. Однаконеестественная похвала, тим більше лестощі, може у заплаканого викликати ненужноераздражение, навіть агресію до вас.
  • Не варто давати порад, це теж може викликати раздражениеи агресію. У цей момент людині необхідно виплеснути емоції, заспокоїтися, але на рішення проблем поки у нього немає сил.
  • Не заспокоюйте плаче, а навпаки, стимулируйтепоплакать. Нехай людина з себе вихлюпне всі страждання, образу і страх.

    Еслизамечаете, що він соромиться при вас плакати – вийдіть з приміщення.

  • І незважаючи на той факт, що істерика і плач являютсязащитной реакцією на стресові ситуації, не варто пускати все на самоплив, оставлятьблизкого людини без підтримки. Потрібно памятати, що посттравматичний стрессовоерасстройство перемогти можна тільки спільно.

    Автор: Світлана Зайцева
  • 00:41, 19 вересня 2013
  • 23397
  • Коментувати

    Свежие записи: