З боку це навіть дратує. Живе собі дівчина - здорова, приваблива, працездатна, ходить на роботу і побачення з бойфрендом, спілкується з друзями, може дозволити собі будь-якого роду розваги, але при цьому повідомляє: "Мені нічого не хочеться". Куштувати улюблений шоколад їй не хочеться йти на круту вечірку не хочеться летіти в Париж до купи - теж. І це не примха. Або, скажімо, ти спостерігаєш як подруга, завжди з особливим трепетом стежила за своєю зовнішністю, раптом стала вбиратися в те, що першим випадає з шафи, забула про каблуки і голову миє через раз. І веде себе так не заради боротьби за рівноправність статей.

А в тебе самої, до речі, ніколи такого не бувало?

Зробилася без почуттів
Ключове слово в описі апатії - "байдужість". Один з перших ознак - фраза "Мені все одно" і відчуття, що дійсно все одно. Причому в тій сфері, де раніше цілком собі вирувало життя. Коли на питання: "Що будеш, соковитий стейк або чудовий еклер?", ти відповідаєш: "Ну, давай стейк". Але не тому, що жадаєш або терпіти не можеш солодке, а тому що треба просто щось вибрати, плюс ти памятаєш - для підтримки життєдіяльності необхідна їжа. Кажучи психологічною мовою, людина з байдужістю ставиться до того, що відбувається з ним: для нього не існує великої різниці між подіями, що викликають радість і задоволення, і тими, які заподіюють страждання і біль. Апатія - це відсутність почуттів. Не варто плутати з абулией - порушення вольової сфери, коли не хочеться нічого робити. Від байдужості до бездіяльності пройде ще якийсь час. Людина в апатії продовжує працювати, ходити кудись з друзями, вести свою звичайну життя - за інерцією, не відчуваючи її смаку. Що в кіно пішла, що б посиділа, що воля, що неволя...

Діагнозу "апатія" самого по собі не існує. В клінічному розумінні - це швидше за все тотальна байдужість, коли воно захоплює не якусь частину життя в певний період, а всю її (життя). Але для подібного потрібні серйозні передумови (захворювання): депресія, шизофренія, органічні ураження мозку - в такій картині повна відсутність почуттів виступає лише одним із симптомів. І тоді пацієнт занурюється в проблему зі своїм лікуючим лікарем.

Ми ж хочемо поговорити про інше. Апатія здатна проявлятися якимось "локальним" феноменом у житті людини, механізмом, який включається в певних, схожих ситуаціях. Наприклад, таких.

Надлишок почуттів
Відчувати - це так само енергозатратно, як і робити щось. І переживань (не важливо, важких, повязаних з втратою або горем чи приємних і щасливих) іноді буває занадто багато. Тоді хитромудрий організм вирішує: "Все, перебір!" І як компютер, переходить в енергозберігаючий режим - просто їх відключає. І в цьому немає нічого страшного. Навіть навпаки, у тебе зявляється можливість трохи перепочити. Так, від почуттів теж іноді може знадобитися відпочинок.

Надлишок діяльності
Якщо ти натура пристрасна, то прагнути до досягнення мети крізь усі перешкоди і терни - твоє своєрідне прокляття. Або ось інший типаж - відповідальний та старанний, який працює не покладаючи рук і не заспокоїться, поки не виконає все можливе і трохи зверху.

В обох цих випадках героїню чекає втома - і фізична, і емоційна, виснаження. І тоді вона змушена лягти на диван, нічого не робити і нічого не відчувати - бо сил вже немає ні на що, вони пішли на звершення, досягнення і подолання. Організм знову ж таки ставить систему на аварійний мінімум, щоб набратися енергії для перезавантаження.

Захисна функція
Візьмемо такий приклад. Ти сходила на побачення з чоловіком, який тебе шалено сподобався. Але тут же повідомляєш подругам, що тобі все одно, подзвонить він чи ні. І найдивніше - не лукавишь. Справа в тому, що так ти реагуєш не на реальність, а на проекцію минулого негативного досвіду. Якщо він повязаний з тим, що боляче відчувати, небезпечно, страшно, то виникає спокуса піти в апатію, щоб захистити себе від ймовірних мук. Спосіб, погодься, неконструктивний, і відучити себе вдаватися до нього іноді можна тільки в роботі з психологом.

Наслідки важкої стресовій/травмуючої/кризовій ситуації
Відчувати в якої абсолютно неможливо, це були б руйнівні по інтенсивності або якістю емоції. Відключивши їх, ти змогла вистояти і все пережити. Потім ситуація закінчилася, але почуття залишилися вимкненими. Потрібно час, щоб поступово почати оживати. Однак тут нерідко такий розвиток подій. Потрясіння було настільки сильним, що почати знову відчувати практично неможливо - страшно зустрітися з тим, від чого ти себе ізолювала як від нестерпного. І психіка захищається апатією. Якщо стрес стосувався якоїсь вузької сфери життя, то ти помічаєш прояви байдужості саме до неї. Коли ж мова йде про травматичної ситуації більш глобального впливу, можлива тотальна апатія. Остання, крім того, про що ми вже згадували, входить в число синдромів посттравматичного розладу. І тут можуть знадобитися допомога фахівця і певна психологічна робота, спрямована на повернення собі здатності відчувати.

Соматичне захворювання
Зниження функціонування організму в цілому впливає на чуттєво-емоційну сферу зокрема та її активність, на жаль, слабшає. І тут теж виникає апатія.

Коли варто дзвонити в дзвін, щоб він потім не подзвонив по тобі, - питання індивідуальне. Але точно варто насторожитися по мірі збільшення сфер життя, в яких апатія проявляється. Ось, припустимо, в тому прикладі про прекрасного чоловіка, який повинен подзвонити. Коли апатія дійсно виконує тільки захисну функцію, ти продовжуєш твердо крокувати по життю, тільки виключаєш почуття в одному шматку, щодо конкретної ситуації - "мені плювати, чи буде у нас з ним щось далі". Але якщо після пресноватого побачення тобі не хочеться взагалі нічого - у тому числі робити, і ні на що хороше не віриться, що це вже більше схоже на депресивний стан, воно не тільки і не стільки про апатію.

Як вийти з апатії
Отже, ти подивилася на себе з боку і виявила ознаки апатії. Тепер твоє завдання - знайти контекст, який її виплекав і, звичайно, його поміняти. Скажімо, справа в перевтомі - стоїть "полікуватися" відпочинком. Бачиш, що призводять до байдужості повторювані ситуації, відчуваєш "натяк" на системність - можливо, треба звернутися до психолога і розібратися з цією патологічної закономірністю. Втім, не виключено, що вдасться впоратися і, зрозумівши, навіщо тобі потрібна ця апатія. Для цього спробуй пройти невеликий тест. Якщо якісь із цих слів цілком міг би вимовити твій внутрішній голос, вчитуйся далі - не твій це випадок?

"Я живу активної, насичений життям, в тому числі і емоційною. Радію, хвилююся, передчуваю, тривожуся, сумую. Але буває, ніби втрачаю чутливість. І начебто ситуація для мене важлива, а мені плювати, чим вона закінчиться".

Швидше за все, те, що з тобою відбувається в даний момент, повязано з негативним досвідом минулого, коли твоя чутливість могла тобі нашкодити і ти її "вимкнула". Тут потрібно позбутися його проекції в даний, щоб ти могла повноцінно проживати все своє життя з усіма супутніми емоціями.

"Немає у мене почуттів - і не треба. Дістало!
Без них живеться простіше і спокійніше. Хороший сон, здорова їжа, фізична активність і не побиватися на роботі - ось все, що мені потрібно. Ясна голова і чіткий план дій".

Відмінний план! Тобі і правда варто відпочити. Від зайвої чутливості точно, а можливо, і від постійної діяльності. Так що вдалого відновлення. А після нього повертайся в світ емоцій - оновленої і готової сприймати його у всіх фарбах.

"Не можу позбутися відчуття, ніби живу на автопілоті. Так, я активна, успішна, у мене широке коло спілкування. Але радості від цього я не відчуваю. Хоча й не можу сказати, що мені погано. Як-ніяк".



Будь обережна і приділи увагу своїм емоційним станом. Відсутність чуттєвого ставлення до подій - тривожна ознака, вона може бути передвісником депресії. Можливо, варто звернутися до фахівця, щоб повернути свого життя приналежність і відчути її як щось ціле.
Автор: Анна

  • 01:25, 28 жовтня 2013
  • 47017
  • Коментувати

    Свежие записи: