Мислимо позитивно

Напевно, кожна з нас чула, якою силою володіють думки.Якщо ми постійно думаємо, що у нас щось не вийде, то так воно і діється.

Позбавтеся від цих думок. Замість цього намалюйте образ людини,яким би ви хотіли стати і прагнете до нього.

Складіть список

Це буде не список продуктів і не список косметическихпроцедур. Візьміть аркуш паперу і розділіть його на дві частини. Зліва напишіть усе те, чого ви боїтеся: спілкування з людьми, косих поглядів, змін у житті илитого, що будете виглядати нерозумно. Внизу напишіть все те, що этомуспособствует. Наприклад, це може бути ваша нерішучість, боязнь висловити своюточку зору або навіть нечітка дикція. Праворуч напишіть всі ті досягнення,які вам вдалося досягти і знизу – позитивні якості. Кожен деньизбавляйтесь від одного пункту в лівій половині списку і додайте один вправую. Дуже скоро від вашої невпевненості не залишиться і сліду.

Любов до себе

Сьогодні психологи знають основну причину постійних сомненийв власних силах. Це, напевно, найпоширеніший страх на сьогоднішній день - мене ніхто не любить.

Ніхто нічим вам не зобовязаний, точно так само, як і ви комусь. Головне,що потрібно памятати, позбавляючись від комплексу неповноцінності, полюбити себе должныименно ви. На цьому будується ключовий момент всієї психології. Однак не варто путатьлюбовь до себе та егоїзм: грань між цими поняттями дуже прозора.

Любов до себе проявляється в дрібницях. Побалуйте себе массажемили запишіться на прийом до косметолога, сходіть в ресторан. І головне - выбросьтевесь непотріб з квартири і з свого життя.



Ще одна поширена причина невпевненості в собі - этобоязнь пересудів. Не звертайте уваги на те, що скажуть люди. Це ваше життя і як її жити - вирішувати тільки вам.

Не порівнюйте себе з іншими. Кожна людина унікальна, в кожному є і плюси, і мінуси.

Кожен день робіть що-небудь з того, що вас лякає.

Якщови давно хотіли змінити роботу, але не наважувалася цього зробити, то цей моментнастал. Мрієте співати, але сумніваєтеся щодо слуху? Запишіться на занятияпо вокалу, хочете поміняти образ – немає нічого простіше. Ці метаморфози обовязково вплинуть на ваші відчуття кращим чином.

Самовдосконалення – справа далеко не пяти хвилин. Якщо ви хочете позбутися від невпевненості, то кожен день делайете що-небудь, чтоэтому сприяє. Памятайте про свої досягнення – навіть сама їх наявність способнопридать вам впевненості. У будь-якому випадку, якщо у вас виникнуть труднощі,памятайте, що існують фахівці, які обовязково вам допоможуть.

Автор: Jully
  • 00:21, 26 листопада 2013
  • 18699
  • Коментувати

    Свежие записи: