Звідки це береться?

Головною причиною заздрості зазвичай буває низька самооцінка. Якщови не відчуваєте себе впевнено і не дуже себе цінуєте, то постійно сравниваетесебя з іншими, перевіряєте власну цінність. Ви бачите тільки свої недоліки.Адже з вашої точки зору, у вас завжди все гірше, ніж у інших. І хто від этогострадает? Звичайно ж, ви сама. Такий стан справ потрібно терміново міняти.

Критическийподход

Ваші колеги як би мимохідь перераховують переваги своїх дітей і партнерів.

Подумайте, чому вони так роблять?

Робота — це те місце, де кожен з нас прагне показати себяс кращого боку. І якщо ваші колеги зустрічаються тільки на роботі, то могутрассказывать про себе і своїх домашніх будь-які небилиці, просто щоб покрасуватися.Тому ставитеся до подібних розповідей критично. Крім того, перестаньтепостоянно порівнювати себе з іншими. В оточенні завжди знайдеться людина, укоторого що вийшло краще, ніж у вас. Але зрозумійте, і він з легкостьюнайдет привід позаздрити вам! Ви не знаєте, як насправді виглядає жизньваших колег. Можливо, співробітниці хваляться тим, що їхні чоловіки непогано заробляють.Але при цьому не кажуть, як сумно їм буває вечорами, коли чоловіки допоздназасиживаются на роботі.

Ну і найважливіше! Цінуйте те, що у вас є.

Якщо постояннодумать про те, чого вам не вистачає, то перестанете помічати, як багато ужеимеете. Зосереджуючись на негативних сторонах життя, ви втрачаєте способностьрадоваться. Подивіться по сторонах! Невже дійсно немає ніякої причиныулыбнуться? Звичайно, є!

Ви живете з думками, що у колег делаидут краще, ніж у вас? Начальник підтримує деяких співробітників, частіше зніми спілкується, жартує. Вам же він дає тільки сухі доручення і ніколи неговорит на сторонні теми. Так це виглядає в ваших очах. Але еслипосмотреть на це з іншого боку? Не виключено, що начальник жартує з іншими тільки тому що це вони починають з ним жартувати. А може шеф постояннопытается втягнути в розмову вашу колегу тільки тому, що вона подобається емукак жінка? Не завжди справи йдуть так, як це здається на перший погляд. Вызавидуете підвищення колеги, але в глибині душі розумієте, що самі несправились б з такою відповідальністю, тому що не готові працювати по 12 годин в день на шкоду сімейному житті.

Заздрість на користь?

Подумайте, що саме викликає у вас неприємні емоції.

Сотрудницаодевается краще вас? Поспостерігайте за нею і спробуйте їй наслідувати або дажесделайте комплімент і запитайте у неї ради. Так ви завоюєте симпатиюэтой колеги.

Заздрість, яким би гірким не було це почуття, можетпробуждать в людині бажання розвиватися. Але якщо ви, заздрячи, при этомничего не робите, а просто зацикливаетесь на своїх переживаннях, ничемхорошим це не скінчиться. Замість того щоб займатися вивченням чужих життів,краще почати працювати над власним щастям!

Перший крок до того, щоб впоратися з заздрістю — звернути нанее увагу. Потрібно поставити собі питання, в яких ситуаціях вона зявляється, а потім проаналізувати, які почуття викликає у вас заздрість? Які картини рисуетвоображение? Чи ви бачите образ іншої людини, яка все може досягти икоторого все цінують? А як ви уявляєте себе? Як правило, в цей моментчасто здається, що інші говорять про нас погано.

Подивіться на те, що відбувається з часткою скептицизму. Зрозумійте, всепроисходит виключно у вашій голові. Заздрість — результат переслідують васопасений і страхів.

Автор: Катерина
  • 00:24, 14 січня 2014
  • 12199
  • Коментувати

    Свежие записи: