Надмірна вага – глобальна жіноча проблема, з якою всесталкиваются рано чи пізно. Як же позбутися від зайвого жирку? Так сложноотказывать собі під смакоти і дотримуватися режиму харчування.

З-за цього мыстрадаем від зайвої ваги.

Особливо важко відновитися після пологів. Адже лишниекилограммы говорять самі за себе. Фігура вже не та, що була раніше. Як з этимбороться? Що робити, коли у тебе маленька дитина і його не на кого залишити? Як же схуднути? Невже доведеться сідати на сувору монодієту?

Давайте розглянемо одну з найпопулярніших в світі дієт,які вже допомогли багатьом зіркам шоу-бізнесу. Навіть Дженніфер Энистонпользовалась даними режимом харчування. Це вживання баночного детскогопитания. Воно легко впоратися із зайвою вагою. Приступимо?

Популярна фітнес-тренер Трейсі Андерсон разрабатываладанную дієту для себе, щоб позбавитися від зайвих 20 кілограм, які онанабрала після вагітності. Вона змогла скинути зайву вагу і почистити организмот токсинів і шлаків. Дієта виявилася дуже ефективною і популярною. Тому еепросто необхідно випробувати на собі!

Плюси і мінуси «дитячої» дієти

Позитивні сторони:
  • Баночки з харчуванням дуже легко з собою носити, якщо выотправляетесь на роботу або ще куди-небудь. Ви можете їсти в будь-який час доби у вас ніколи не буде почуття голоду, тим більше баночки компактні і легкі.
  • Різноманітність дитячого пюре може порадувати. Тим більше навремя можна забути про приготуванні їжі, так що можна відпочити від тяжкиххлопот на кухні. Просто відкриваємо баночку і їмо! Все просто.
  • Маленькі баночки – це просто прекрасний психологическийход. Адже маленький її діаметр створює ілюзію повноцінного порції. Так чтоорганизм буде швидше насититися. За раз можна зїсти пару баночок дитячого харчування,і ви зрозумієте, що вже наситилися досхочу.
  • Негативні сторони:
  • Не всі можуть застосовувати цю дієту, адже вона розрахована нарезкую втрату кілограм. Так що якщо у вас є проблеми з тиском,печінкова недостатність, то варто почекати з таким харчуванням.

    Це можетиметь негативні наслідки.

  • У пюрешке для дітей немає солі і спецій. І для багатьох этопросто неймовірне випробування сили волі, але це хороша альтернатива строгимдиетам. Так що можна звикнути до пюре, просто насолоджуйтеся втратою ваги.
  • Можуть виникнути проблеми з кишечником.

    Так що під избежаниезапоров варто вживати раз на день цілісні сирі овочі і несолодкі фрукти. Мирекомендуємо кислі яблучка. Вони допоможуть вам з травленням.

  • Схуднути з користю для здоровя

    Варто худнути за допомогою дитячого харчування? Не можна придуматьболее безпечну та збалансовану дієту для вашого організму, ніж ця. Під час диетыженщина обмежує себе у вживанні крохмалю, цукру, солі, солодощів, копченостейи смаженої їжі. І в цей час людина отримує всі необхідні вітаміни имикроэлементы.

    Сучасні компанії сумлінно виготовляють харчування длямалышей, так що можна не турбуватися про натуральності баночного харчування. Ви можетекупить пюре «Брокколі» і отримати з харчуванням вітаміни РР, Е, А, В1, В2 і С, аА також даному пюре міститься велика кількість заліза, магнію, кальцію, калію,натрію, фосфору, йоду, бору, міді, хрому.

    Якщо взяти капустяну баночку, то ви отримаєте цінний витаминН, який зустрічається не у всіх овочах. Краще всього вибирати кольорову капусту,в ній найбільше вітамін і рослинного білка.

    Кабачкова пюрешка збагатить організм калієм, цинком,натрієм, магнієм, вітамінами В, С і Є. Вона здатна поліпшити роботу кишечникаи виводить з організму всі несприятливі речовини, які могли вплинути на организмженщины.

    Дуже смачні фруктові пюре. Вони урізноманітнюють ваш раціон. Этохороший десерт для вас, а головне, що смачний. Наприклад, яблучний десертикукрепит імунну систему і наситить пектином і вітаміном С і Ст.

    В магазинах можна знайти тільки високоякісні продуктыдетского харчування. Вони всі сертифіковані та пройшли різні перевірки. Компанії, которыевыпускают дитяче харчування, вже напрацювали собі ідеальну репутацію! Для виготовлення дитячого харчування допускають тільки 100% натуральні продукти. Пюре несодержат в собі штучні консерванти, ароматизатори, барвники і т. д. Так дієта на дитячому харчуванні найкорисніша.

    Худнемо разом з дитячим харчуванням

    Є пара варіантів дієти. Перший варіант дозволить похудетьза тиждень на 5 кілограм.

    Він вимагає строгих обмежень в харчуванні. З рационавы виключаєте рибу, мясо, картоплю, макарони. При суворому варіанті дієти жінки не можуть їсти каші, соки, сирки і цукор.

    Це дуже цікавий варіант, тим більше допоможе скинутьсразу 4-5 кілограм. Заманливо! Але вимагає великої сили волі. Жінка должнаобладать міцним здоровям, адже це може відбитися на шлунку, можна подорватьсвое здоровя. Застосовувати таку дієту можна не частіше, ніж пару разів на рік.

    Другий варіант дієти розрахований на два тижні. Застосовувати ееможно раз на півроку. Ви можете вживати протягом дієти дитячі страви, можнокушать навіть печиво. За день ви можете зїдати не більше 1100 калорій, чтобыпохудеть.

    Зразкове меню для14-денної дієти
  • Вранці 100 г сиру, баночка фруктового пюре, зелений чайбез цукру.
  • На обід можна зїсти фруктове пюре. Деякі предпочитаютзаменить це дитячим сирком. Теж дуже смачно і ситно.
  • В обід ми кушаеммясное пюре і дитячий сік. Але він має бути без цукру.
  • На полуденок у насфруктовое пюре і зелений чай з печивом.
  • Вечерю у нас буде ситним. Ми съедаембаночку овочевого, а потім фруктового пюре. Потім їмо порцію дитячого творожкас зеленим чаєм. Можна замість фруктового пюре, зїсти мясне.
  • Якщо ближче до снувы відчуваєте голод, то можна взяти фруктове пюре і випити травяний чай.
  • Це зразкове меню допоможе вам орієнтуватися. Так що виможете самі складати «пюрешный» раціон. Це відмінний режим харчування. Ви каждые3-4 години можете зїдати по баночці пюре і бути ситими. Не забуваємо пити воду протягом дня.

    Бажаємо вам приємного схуднення!

    Свежие записи: