• Мероприятиепредполагает санки та лижі, відра і лопати. Зїжджайте з дітьми з гірок, стройтеснежные замки. Тільки активна прогулянка дарує відчуття приємної втоми,тонізує мязи і залишає за собою довгий шлейф гарного настрою.

  • Активність вообщеспособствует секреції серотоніну. Якщо ж рухатися на свіжому повітрі, кровьобогащается киснем. Серотонін знижує рівень адреналіну, який викликає беспричинноебеспокойство, дратівливість і поганий сон.
  • Лютневі дні здатні стати реанимирующими для тіла иреинкарнирующими для душі. Вся справа в перетворенні запропонованого вамматериала. Перший спосіб підбадьоритися - змінити звичний хід подій. Устройтевыходной посеред тижня. Відгул на роботі і один пропущений день в школі — некатастрофа. Вирушайте в аквапарк, боулінг, пограйте в сніжки. Сходіть вресторан, де при вас під густойитальянский баритон приготують піцу.

    Ці 24 години створять той необхідний драйв, який поможетзакончить звіт, довчити таблицю неправильних дієслів... І найголовніше —розглянути принадність останнього місяця зими.

    Включити сонячні батареї

    Жовті, оранжеві,рожеві і червоні плоди своїм кольором заявляють, що акумулювали в себегорячую сонячну енергію. Ребенкане потрібно вмовляти зїсти мандаринку або грейпфрут. Цитрусові забезпечать аскорбінової кислотою.

    Що ж до алергічних реакцій, то найчастіше вони виникають із-за надмірної кількості зїденого. До речі, багата вітаміном С і капуста,особливо червонокачанна. Нежнаяи соковита, вона точно сподобається дитині.

    Создатьэнергетическую суміш можна зєднавши волоські горіхи, курагу, родзинки. Всі этопропустите через мясорубку, змішайте з медом.

    Дитині вистачить чайної ложки в день.

    Морквяний салат -один з корисних варіантів гарніру. Провітамін А, міститься в моркві, нужендля адекватної роботи очного нерва.

    Взяти мінеральне паливо

    Вважається, чтоминеральные речовини не так важливі, як вітаміни. Але без них дитині не вернутьспособности Енерджайзера.

    Для зимового менюактуальны продукти, багаті йодом. Він нормалізує функцію щитовидної залози,регулює роботу центральної нервової системи. Так що риба, морепродукти,ламінарія необхідні хоча б раз на тиждень. Потрібен для настрою і калій. Именноэтот мінерал є найкращим антидепресантом. Багато його в сухофруктах,бананах і печеному картоплі.

    Використовувати силу води

    Найкраще клеткиорганизма насичує вологою проста вода, вітамінізують соки, а травяні чаидействуют як імуностимулятори.

    Можна сказати, чтосвежевыжатый сік - енергія в чистому вигляді. Союз вітамінів і мінералів, та ще влегкоусвояемой формі. Пити фреш потрібно відразу ж після приготування. З кожною хвилиною він втрачає свою користь.



    Чай - универсальныйнапиток: влітку охолоджує, взимку зігріває. Заваривайтелистья суниці та смородини, ехінацею, липу. З шипшиною будьтеаккуратны. Багатий вітаміном С, він, на жаль, вимиває кальцій изорганизма.

    Автор: Катерина
  • 00:23, 28 січня 2014
  • 4988
  • Коментувати

    Свежие записи: