Сфінктер послаблює свою роботу, погано закриваючи отвір, розташоване між шлунком і стравоходом, всього лише з двох причин. Перша – це розслаблення його мязів. Друга – це значне збільшення обсягу соку (шлункового).



Якщо печія буває у вас дуже часто лише після вживання яких-небудь певних продуктів, то це говорить про підвищеної кислотності в організмі. Якщо неприємні напади починаєте відчувати більше двох разів протягом тижня, то вже потрібна допомога кваліфікованого спеціаліста. Але печію контролювати можна і самостійно. Для цього треба виключити з щоденного меню всі продукти, що її викликають.

Які продукти виключити?

Жирні продукти
Жирна їжа, копчені продукти харчування містять велику кількість жиру і крохмалю. Все це здатне уповільнити процес травлення і викликати неприємну печію.

Спиртні напої
Шлунковий сік здатний збільшити свій обєм під впливом алкоголю. Також стравохід під впливом спиртного збільшує свою чутливість до кислоти. Лідером по викликанню печії серед всіх алкогольних напоїв вважається, в першу чергу, червоне вино.

Цитрусові
Ці дуже смачні і корисні фрукти самі наділені підвищеною кислотністю. Вони легко викликають збільшення (надлишкове) маси шлункового соку. Це веде до появи печії через його проникнення в стравохід.

Гострі продукти харчування
Щодо гострої їжі існують численні суперечки. Чи здатна гостра їжа викликати печію чи ні? У чому криється причина печії? В спеціях, якими приправляють продукти харчування або в самих перці і помідори? Адже вони самі мають підвищену кислотність. Крім того, людина може сильно звикнути до такої їжі. І коли це трапляється, то гостру їжу вже не вважають за причину печії.



Соуси і приправи
Майже всі соуси – це жирні продукти. Як і інша жирна їжа, вони здатні уповільнити нормальний травний процес і призвести до печії. При найменшій негативної реакції на ці продукти замініть їх простими заправками: рослинними оліями або низькокалорійної сметаною.

Кофеїн і шоколад
Кофеїн діє расслабляюще на мязи перекриття (сфінктера). Кислота без проблем проникає в стравохід і викликає печію. Кава має досить високий рівень кислотності. Якщо при вживанні цього напою зявилася печія, то краще переходьте відразу на чай (зелений). Будь шоколад теж викликає печію. Але найчастіше – молочний!

Як допомогти собі?
Це неприємне явище, яке виникає в шлунку, можна не допустити.

Якщо печія виникла лише раз після певної їжі, то запамятайте її і надалі будьте обережні з цими продуктами. Якщо печія буває часто, то спробуйте змінити раціон харчування, намагайтеся їсти повільно, пережовуйте їжу ретельно, не переїдайте і не їжте на ніч. Змініть свій раціон, нехай він стане корисним дієтичним. Більше пийте. Це запобіжить підвищення кислотності соку шлунку.

Допоможуть і різні лікарські трави. Дуже допомагає корінь імбиру. Він прибирає надмірна шлунковий сік. Допоможе полин і тирлич, так і інші рослини з «горького» сімейства. Можна вживати спеціальні лікарські препарати.

Але за ними треба звернутися до лікаря.

Автор: Аліка Ушакова

  • 00:43, 19 лютого 2014
  • 19352
  • Коментувати

    Свежие записи: