Датчик синього кольору - знижений рівень самодисципліни
Тобі важко даються або зовсім не по зубах дієти, дедлайни, регулярні тренування та інші заходи, що вимагають чудес дисциплінованості. Все це супроводжується почуттям провини, зниженням самооцінки і відчуттям повної несвободи, вічного повинності чого-то кому-то (і собі, і людям).

Чому так? Більшу частину життів тих, кому зараз в районі тридцяти,контролювали інші люди - вихователі (для молодших це висловлювання ещеактуальнее). Небагатьом з нас делегували достатньо повноважень, щоб мыучились самостійно приймати рішення, контролювати свою поведінку иполностью нести за це відповідальність. А головне - отримувати від цього процессаудовольствие, не мучитися докорами совісті, постійно боячись покарання. Тыконцентрируешься на негативі: спочатку думаєш про те, чого позбудешся, якщо вдругначнешь жити більш організовано та відповідально («буде нудно і не спонтанно»,«успішні люди самотні», «у мене не залишиться часу на розваги»), а потомничего не міняєш, продовжуєш жити в більш-менш звичному хаосі і страждати отодинаково неприємних почуттів («знову будуть лаяти», «я втомилася», «ніколи невлезу в 44 розмір»).

Боїшся невдачі і живеш за принципом «все або нічого»: «нетсмысла худнути на кг», «немає сенсу у відкладанні 500 рублів в тиждень», «нетсмысла займатися мовою півгодини на день». А тим не менше, саме в небольшихшагах цей сенс і укладено.

Як чинити?
Роздумуєш про те, що втрачають успішні і організовані?Подумай краще, що вони купують! Кілька хвилин щоденного планування (составлениясписка справ) звільнять годинник на улюблені заняття, похвала замість самобичеванияподкрепит результат (разом зі списком цілей варто скласти перелік простыхпоощрений).

Побоюєшся провалу? Почитай біографії зірок і знайдеш у кожній десятки примеровнеудач. Не знаєш, заради чого страждати? Згадай підбадьорливі слова когось з важливих людей і переформулируй «страждання» в справи, які тебе похвалив быкто по-справжньому значущий (не обовязково родич, друг,наставник).

З кожним наступним (найменшим) досягненням всамодисциплине станеш впевненіше в собі, а значить, будеш здатна на настоящиеподвиги.

Датчик червоного кольору - завищений рівень самодисципліни
Тобі заздрять колеги та друзі: за годину можеш переделатьстолько, скільки інші не встигають за тиждень. В антропологічному музеї могла б бути ідеальним експонатом homo disciplinus. Оборотна сторона такойсверхорганизованности - труднощі з розслабленням, незрозумілі болі в разныхчастях тіла. Існуєш на граничних можливостях психіки і искреннесчитаешь, що це привід для гордості, а не для занепокоєння.

Чому так?
Te6e зрозумілі слова «треба», «мушу», «зараз», «не можна».Майже не зрозумілі: «не можу», «втомилася», «хочу». Не звикла многорефлексировать, задаватися питаннями «чому» і «навіщо», прекрасно умеешьделать - від забору і до обіду. Швидше за все, у твоїй родині хтось былтрудоголиком, і мав на те свої причини. А ти бачиш сенс життя в преодолениитрудностей. Планування і щохвилинна зайнятість (скоріше всього, навіть отдыхраспланирован і структурований дають відчуття контролю і безпеки - неслучится нічого несподіваного (хоча не факт, а домисел).

До того ж паузыпровоцируют рефлексію, а тобі в цьому стані не комфортно. Може бути,життєво важливо не думати про щось дуже неприємне, що з тобою сталося.Можливо, задоволена життям і свідомо вибираєш палати, а не повільно тліти.Як ніби не підозрюєш, що між двома крайнощами є ще «горіти» і«гріти», радуючи кого-небудь теплом і красою цього видовища.

Як чинити?
Справа в тому, що homo disciplinus дуже схильні кдепрессиям і хвороб з загадковими симптомами. І лікувати такі хвороби помогаютв основному саме лякаючі паузи, під час яких на поверхні твоейструктурированной життя раптом зявляються цілющі плями усвідомлення і ответына питання «навіщо». Не створиш собі таку паузу сама - організм подкинетвнезапную застуду, незрозумілу тугу. Складність ще й у тому, що твій способжить вкрай схвалюємо сучасним суспільством, і мало хто не захоплюється такойуспешной, сильною жінкою. Якщо навчишся розслаблятися і зможеш пуститьчасть справ на самоплив, перейдеш в ще більш рідкісну групу - homo idealis.

Безбарвний датчик -нормальний рівень самодисципліни
Вмієш зібратися, коли це дійсно необхідно (сімї,справі, здоровю), але не перетворюєш життя в героїзм і боротьбу. Розумієш, що навсього лише жива людина, тому твої можливості обмежені, але іноді икрылья відростають.



Чому так?
Як правило, справа в щасливому дитинстві, як би банально этони прозвучало: поруч з тобою напевно був хтось надійний і сміливий,що дозволяє виявляти максимальну самостійність у пізнанні світу, стосунків із людьми і себе, але в той же час завжди був готовий підтримати. Також естьвероятность, що це цінна якість ти придбала в процесі життя, але і тут необошлось без хорошого вчителя, прикладу. Знаєш, що іноді важливо робити те, чтонужно, а не те, що хочеться. Але не менш важливо час від часу следоватьжеланиям. Розумієш, що за серйозна праця і подолання нормальнойчеловеческой ліні заслуговуєш нагороди, що це був твій вільний вибір, а недолг, і ти молодець, тому що зробила саме такий вибір.

Профілактика
Не боїшся, що життя втратить фарби, ставраспланированной, наповненої зобовязаннями і рутиною. По-твоєму, всі этоможет приносити радість, а не тільки відбирати сили і псувати настрій.

Лучшаяпрофилактика збереження здорового рівня самодисципліни - трансляція своегоопыта в горизонтальному (друзям, колегам) або вертикальному напрямку(дітям). Надихаючи інших на здоровий спосіб життя і розумну самодисципліну,підтримуєш в собі бойовий дух.
Автор: Олена

  • 00:19, 13 квітня 2014
  • 8766
  • Коментувати

    Свежие записи: