Причини повноти

Перед тим, як розповісти про способи для схуднення в особі, потрібно розібратися, від чегоже ми гладшаємо. Адже другий підборіддя і пухкенькі щічки зявляються тоді,коли в нашому тілі багато жирових відкладень. Причин повноти безліч.

З причин пухленького личка – це спадковість. На жаль, від геновникуда не дінешся.

Однак спробувати поборотися з проблемою все ж варто. Деколи,спадковість посилюється й іншими факторами: неправильним харчуванням, нарушениемобмена речовин тощо. Навіть деякі проблеми зі здоровям могутсказаться на вазі.

Нужноотметить той факт, що полнолицые люди завжди виглядають молодше своїх років. Такпроисходит тому, що їх шкіра не схильна до передчасного старіння. З возрастому таких людей личко худне саме, і починають зявлятися помітні зморшки. Але изэтого випливає один висновок – чим пухлее щічки в молодості, тим повільніше выстареете зовні.

Иногдаличико здається більшим за набряклості, яка може виникнути з різних причин:через захворювань, з-за спеки, з-за великого вживання рідини і такдалее. Дуже часто набряклість виникає із-за порушення роботи нирок. Тому у таких випадках потрібно відвідати лікаря. І чим раніше ви це зробите, тим краще.

Чащевсего проблеми з вагою і фігурою виникають саме через неправильне харчування.Споживання великої кількості борошняних і солодких страв, напівфабрикатів,копченостей, алкоголю тощо не кращим чином позначається на нашемобмене речовин. В результаті цього жирові відкладення починають відкладатися наразных ділянках тіла. Тому, якщо причиною пухких щічок є неправильноепитание, то варто переглянути свій раціон харчування і виключити з нього вредныепродукты харчування.

Як схуднути особі?

Еслиу вас худорляву статуру, але при цьому ви володієте круглим обличчям і широкимискулами, то процес схуднення буде тривалим. Повненьким жінкам гораздопроще схуднути в особі. Те ж саме стосується і жінок старше 45 років. Нозапомните, що немає нічого неможливого.

Масаж обличчя, спеціальні маски,корекція харчування, гімнастика для мязів обличчя, контрастні компреси – все це допоможе схуднути в особі.

Еслиже ви хочете досягти швидкого результату, то можна просто відвідати парикмахераи змінити свою зачіску. Високі зачіски з збільшенням обсягу волосся намакушке візуально подовжують обличчя і роблять його худіша. З боків, бажано, чтобыпряди прилягали до лиця.

Також добре підійде зачіска з рваними кінчиками. Авот локони розширюють личко візуально, тому від них краще відмовитися.

Правильноепитание

Виможете вибрати будь-яку дієту. Вона допоможе скинути зайві кілограми. Але вотчтобы ефект залишився, потрібно правильно харчуватися. Правильне харчування налаживаетобмен речовин в організмі. Тому, правильне харчування має статьнеотъемлемой частиною вашого життя. Тоді жирові відкладення підуть не тільки спроблемных зон тіла, але й з личка (підборіддя і щічок).

Основныепринципы правильного харчування:

  • Протягом дня пийте якомога більше очищеної води. Дуже важноподдерживать водний баланс в організмі. Особливо це стосується дівчат. Ведьнехватка рідини призводить до швидкого старіння шкіри, проблем зі здоровям инарушению обміну речовин. В день потрібно випивати не менше двох літрів води. Авот якщо у вас багато зайвих кілограмів, то цю кількість потрібно помножити надва, тобто за добу вам потрібно випивати не менше 4 літрів води. Рекомендуетсяза 15 хвилин до їжі випивати склянку води з лимонним соком – це заповнить вашжелудок, і ви зїсте менше.

    Після їжі бажано не пити близько години.

  • Виключіть зі свого раціону сіль або зведіть її споживання до мінімуму. Обычночеловек швидко звикає до споживання несолоних страв. Результати не заставятсебя довго чекати – піде набряклість, і ви помітите, як личко зменшитися.Також потрібно зі свого раціону різні соління, копченості, напівфабрикати,оселедець, консерви тощо.
  • У день ви повинні їсти 4-5 разів. Порції повинні бути маленькими. Не забувайте оперекусах. Для цього використовуйте свіжі овочі і фрукти.
  • Половина вашого раціону повинна складатися з клітковини.
  • Відмовтеся від вживання спиртного. Особливо небезпечним для особи вважається пиво –воно викликає одутлість.
  • Масаж игимнастика

    Этипростые вправи зможуть підкоригувати форму ваших щічок і позбавлять вас отвторого підборіддя. Головне – виконувати їх щодня або хоча б через день.

  • Візьміть у зубки олівець, ручку або олівець і в повітрі напишіть длинноеслово. Робіть так кілька разів.
  • Витягайте шию вгору якомога вище, а потім повертайте її в исходноеположение. Вправу потрібно повторити не менше 20 разів.
  • Складіть губи в трубочку і заспівайте голосні букви якомога виразніше. Этагимнастика дуже корисна для лицьових мязів.
  • Избавитьсяот округлих щічок допоможе масаж. Масаж потрібно робити щоранку. Змішайте поодной столовій ложці траву шавлії, ромашки і тисячолітника. Залийте суміш трав350 мл крутого окропу і настоюйте протягом двадцяти хвилин. Потім намочитеполотенце в настої і приступайте до масажу. Поплескайте по обличчю мягкимидвижениями, потім перейдіть до підборіддя - потрібно зробити за раз не менше 15 поплескувань. Після каждогопохлопывания бажайте пятисекундные перерви.

    Коженраз, наносячи на обличчя крем, робіть поплескування. Така процедури дуже полезнадля всіх жінок – шкіра приходить в тонус, підтягується, а підшкірний жирпостепенно йде.

    Маски

    За допомогою масок також можна позбутися від пухких щічок. Маски улучшаюткровообращение, прискорюють обмін речовин і обмін речовин, виводять зайву рідину изтканей і зменшують жировий прошарок.

    Винтернете можна знайти безліч рецептів таких масок. Ми з вами поділимося одним із таких рецептів. Цю маску можна використовувати не частіше одного разу в тиждень.Її дуже просто приготувати в домашніх умовах.

    Еслиу вас жирна шкіра, то візьміть яєчний жовток, лимонний сік і дріжджі. Длянормальной шкіри візьміть дріжджі, капсули з вітамінів А і вівсяні пластівці. Вмаску додайте трохи води, розмішайте всі інгредієнти до однороднойконсистенции і нанесіть на обличчя. Краще всього наносити маску в декілька шарі.Протримати її потрібно 20-30 хвилин, а потім змити теплою водою. Маска підходить дляшеи та зони декольте.

    Нопомните, щоб досягти бажаних результатів, недостатньо тільки однієї маски.Все треба робити в комплексі.

    Правильныймакияж

    За допомогою макіяжу ви можете візуально зменшити свої щічки. Для цього возьмитепудру на пару тонів темніше відтінку вашої шкіри. Потім пензликом нанесіть пудру наподбородок, контур щелепи і вилиці. Таким чином, ви приховаєте зайві миллиметрыщечек і додасте вашому обличчю більш чітку форму.

    Помнитео те, що потрібно користуватися тільки якісною косметикою, щоб не мати в майбутньому проблем з шкірою. Виконуйте всі вищевказані поради, і вже в скоромвремени ви помітите, що ваше личко зменшиться.

    Автор: Anna Sova
  • 00:20, 24 квітня 2014
  • 13984
  • Коментувати

    Свежие записи: