1 причина болю в ногах, варикозне розширення вен

Навіть якщо на ногах немає видимыхподтверждений варикозу, таких як судинні зірочки, які виступили сині вени,шишки на них, але ви часто відчуваєте біль і важкість у ногах, посилення квечеру, вам слід якомога швидше звернутися з даними проблемами кврачу-флеболога.

Варикоз підступний і проявляє себяна ранніх стадіях, коли ще можна швидко допомогти ніг і не запустити хворобу саме таким чином.

У лікаря. Чтосделает флеболог? Направить вас на безболісну процедуру узд-доплерографію.Аналіз дозволить вказати лікаря на проблему пацієнта, стан його вен. Взалежності від дослідження буде виписано відповідне медикаментозноелечение.



Швидше за все, крім специальныхпрепаратов, вам буде запропоновано лікарем носити компресійну білизну дляподдержки вен на ногах. Також, можливо, знадобиться відвідувати кабинетлечебно-фізичної культури або виконувати вправи для ніг в домашнихусловиях. У свою чергу ви при варикозі можете додатково допомагати своимногам наступними методиками.

Дієта при варикозі. Дотримуйтесь дієти, яка рекомендується дієтологами при варикозномрасширении вен. Найчастіше варикоз виникає при підвищеній вазі тіла. Значить,доведеться розпрощатися із зайвими кіло, щоб не створювати зайве навантаження наноги. Дієта, яка вам підійде в цей період, повинна бути низькокалорійною (употреблениене більш 1300-1500 ккал у день). До того ж у ній повинні крім клітковини, овощейи фруктів бути присутніми білки. Рослинний і тваринний білок содержатговядина, риба, мясо кролика і птиці, також горіхи, соя, бобові. Готовьтебелковые страви на пару, відварюйте, запікайте, але не смажте в олії і насковороде.



Обовязково введіть в менюовощные соки і сік з молодої кропиви, який очистить судини, сниметвоспалительные процеси в них. У зимовий час кропиву слід заливатькипятком, давати їй настоятися, процідити і пити по половині склянки настою 2-3 рази в день.

Виключіть алкоголь з своегоменю, газовані напої, цукор, борошняні продукти, смажені, а також кава. Пейтедо півтора літрів води і свіжих овочевих соків в день.

Народна медицина при варикозі. Прикладайте до венах на ногах ломтикизеленых помідорів. Також можна прикладати тертий часник, настояний насливочном олії, у вигляді компресу. Якщо помідори можна тримати довго, точесночное зілля накладайте на 3-4 години, не довше.

Сухі шишки хмелю залейтестаканом окропу, дайте настоятися. Процідіть і випивайте настій по половинестакана перед їжею.

Жменя мускатного орехаизмельчите в ступці, залийте склянкою окропу. Дайте настоятися до охолодження. Процідіть,додайте до настою ложку натурального меду. Випивайте мигдальний напій пополовине склянки перед їжею.

2 причина болю в ногах – плоскостопість йди деформація стоп

При плоскостопості і при інших видахдеформированных стоп звичайна ходьба викликає швидку втому ніг, а потім і біль в них. Зрозуміло, якщо на ваших ногах не надіта незручне взуття,яка навіть здорові ступні змушує страждати.

Деформованість стоп возникаетв ранньому віці. Виправити її можна, вважають лікарі-ортопеди, тільки путемхирургического втручання.

Але робити чи ні операцію, вирішує тільки сампациент. Все залежить від того, наскільки плоскостопість або деформація стопымешает його нормального існування. Ноослабить прояви плоскостопості, викликають біль у ступнях, цілком по силамбезоперационным методом.

Шляхи позбавлення від болю в ногах при плоскостопості. Придбайте взуття на небольшомустойчивом підборах. Плоска підошва або, навпаки, занадто високий каблук будутвызывать у вас незмінну біль у ногах. Можна підібрати спеціальну взуття сортопедическим ефектом. Слід також носити ортопедичні устілки-супинаторывнутри взуття. Багато видів спортивного взуття для жінок забезпечені такими стелькамии спеціальними вбудованими в модель амортизаційними системами.

Ходіть якомога частіше помассажному килимку.

Придбайте масажують тренажери для ніг і час отвремени робіть з їх допомогою розслабляючий масаж стоп.

Перекочуйте стопами теннисныемячики або олівці по підлозі, масажуйте ноги роликовими механическимимассажерами.

Вивчіть кілька вправ з циклу лікувально-фізичних, рекомендованих при захворюванні стоп плоскостопістю. Серед них досить дієві наступні.

Вправи при плоскостопості. Стоячи, перекочуйтеся повільно з пят наноски і назад. Потім з положення на носках повільно перекочуйтеся нанаружную частина ваших стоп і знову піднімайтеся на носки. Перекочуйтеся снаружной частини стоп на внутрішню і назад. Якої ходіть з дому на шкарпетках. Такжеследует ходити на зовнішній частині стоп, підібгавши під себе пальці ніг.

3 причина болю в ногах – мязовий спазм

Напруженість у мязах та мышечныйспазм в ногах, а з ними і гостра або ниючий біль виникають після одного-двухчасов ходіння на підборах-шпильках. Біль у такому випадку проектується наобласть зводу стопи і литковий мяз. Ситуація цілком нормальна з точкизрения фізіології. Вихід простий. Якщо ви відчуваєте сильний дискомфорт принесення взуття на високому каблуці, спробуйте знизити каблук, вибираючи другиемодели взуття. Можна використовувати високі підбори-танкетки. На таких каблукахстопа займає нормальне для неї положення, а танкетка дозволить бути вище, азначит стрункішою.

Розслабити мязи ніг при ношенииобуви на високому каблуці допомагають масаж стоп, виконання вправ дляснятия напруги в ногах. До недавнього часу хронічне напруження сводастопы лікарі пропонували знімати за допомогою інєкцій ботокса. Але сьогодні від этойпроцедуры фахівці відмовляються. Справа в тому, що подібні інєкції вызываютнеизменную деформацію стопи. А згодом «жертві ботокса» доведеться прибегатьк оперативного втручання.

4 причина болю в ногах – проблеми з суглобами і хребтом

Здавалося б, причому здесьнарушение постави і неприємні відчуття в ногах? Однак, той же сколіоз можетпровоцировать сильні болі в ногах при ходьбі.

Суглобові зміни в ногах,артроз (кнопка кісточка на стопі з боку великого пальця), артрит (наприклад,пяткова шпора відноситься до артритным змін) безпосередньо повязані з болем вногах, особливо при носінні незручного взуття.

Боротися із захворюваннями суставови хребта слід тільки за допомогою лікарів-спеціалістів (невролог, ортопед,нейрохірург). В хід при лікуванні йдуть крім аналізів крові, узд і рентгеновскихисследований різні види масажів, дієтичне харчування, голкотерапія,лікувальна гімнастика, гірудотерапія.

Що ви можете зробити самостійно? Щоб знизити біль призаболеваниях хребта та суглобів намагайтеся не носити вузьку, неудобнуюобувь.

Зменшити свою вагу, так каклишние кілограми згубно впливають на стан ніг. Намагайтеся неперегружать надміру ноги.

Коли відпочиваєте лежачи, подкладывайтепод ноги невелику подушку або валик, щоб вони лежали трохи вышегоризонтального положення.

Намагайтеся вживати меньшесоленых страв у своєму меню. Слідкуйте за нормальною кількістю кальцію в крові,здаючи аналізи час від часу на дослідження. Підвищений кальцій в кровипровоцирует артритні і артрозные захворювання. Недолік кальцію в кровиприводит до крихкості кісткового складу в організмі.

Автор: reyna
  • 00:31, 6 травня 2014
  • 20234
  • Коментувати

    Свежие записи: