Мяч з народження або фітбол для немовляти це ранній фітнес для вашого малюка, а ще і відмінний тренажер. Зауважу, що фітбол одне з найбільш популярних напрямків у фітнесі, яке можна використовувати з самого народження.

Фітбол це великий кольоровий шар, швейцарське винахід.

Цікаво, що цей модний «тренажер» розробив швейцарський фізіотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах ще в 50-х роках XX століття для реабілітаційної гімнастики хворим на ДЦП. І результат від застосування фітболу перевершив сам себе. Були отримані вражаючі результати впливу мяча на різні системи організму.

Для чого ж потрібен мяч з народження, так звану фітбол для грудничка?

  • Заняття на великій кулі, насамперед, розвивають вестибулярний апарат дитини, а також зміцнюють мязи спини і загальний тонус.
  • Похитування на мячі заспокоюють і розслаблюють немовляти. Скажу з власного досвіду, що фітбол нас буквально «рятував» від примх доньки. Кілька разів дитинка навіть засинав на цьому диво-кульці!
  • Малюк як би робить «пасивне» плавання, подібне плавання в маминому животику.
  • Вібрація на мячі створює своєрідний знеболюючий ефект.
  • Завдяки заняттям фітболом, розслабляються мязи живота. Це сприяє поліпшенню травлення, що, в свою чергу, дозволяє зменшити коліки.
  • Як правильно вибрати мяч

    Самий оптимальний розмір мячі для занять з немовлям 75 см в діаметрі. По-перше, такий мячик можуть використовувати всі члени сімї, а, по-друге, дитина краще розміщується на мячі побільше. Вибраний вами мячик повинен бути досить міцним, пружним, з практично непомітними швами при зєднанні деталей, володіти електростатичними властивостями. Ніпель повинен бути бездоганно впаяний всередину і не заважати занять. Існують мячі з антивзрывной системою (ABS-Anti-Burst System), що особливо актуально при заняттях з дітьми. Тому, раджу не економити на мячі і купувати його в спеціалізованих спортивних магазинах. Фірми-лідери з виробництва гімнастичних мячів TOGU (Німеччина), LEDRAPLASTIC (Італія), REEBOK.

    Непогано зарекомендували себе мячі виробника TORNEO.

    Приступаємо до занять

    Заняття фітболом з немовлям можна починати проводити вже з двотижневого віку. Перші «тренування» повинні бути нетривалими. Ви і ваш малюк має звикнути до мячика. Враховуйте, що час для занять повинно вибиратися не раніше, ніж через 40 хвилин після годування.

    Рекомендую заняття проводити під приємну ритмічну музику. Для початку покладіть малюка на мяч животиком вниз. Утримуючи дитину, покачайте його вперед-назад, вправо-вліво і по колу (годинник). Не поспішайте! Всі рухи повинні бути плавними і обережними. Але не хвилюйтеся, так як ваше занепокоєння може передатися дитині. Аналогічну вправу зробіть, перевернувши малюка на спинку.

    Розслаблюючим і заспокійливим ефектом володіє вправа «пружинка» - пружні рухи вниз/вгору, короткі, мякі, толчкообразние. Цю вправу можна проводити, як і попереднє, і на спинці, на животику.

    Це базові вправи, які підходять як для найменших, так і для діток постарше.

    Тепер розглянемо вправи для сидячих і ходячих немовлят.

    «Тачка». Дитина лежить животом вниз, впираючись руками в мячик. Ви піднімаєте ніжки, як ніби у вас в руках «тачка».

    «Літак». Малюк лежить по черзі то на правому, то на лівому боці. Дорослий утримує дитину за гомілку і передпліччя, здійснюючи кілька разів прокати вправо-вліво. Вправа складна, потребує певних навичок.

    Малюка можна ставити ніжками на мячик, щоб він намагався бути схожим на нього.

    Також можна посидіти на фітболі, вібруючи на ньому. Все залежить від вашої фантазії! Старші дітки можуть обіймати мячик ручками. Ну і, природно, мяч можна використовувати як іграшку: кидати один одному, катати по підлозі.

    Підводимо підсумки

    Виходячи з вищевикладеного, ви напевно не сумніваєтеся в користь мяча з народження або фітболу для грудничка. Це не тільки корисний, але і забавний тренажер! Він дуже корисний для дітей з неврологічними проблемами, такими як гіпер - або гіпотонус, або ортопедичними патологіями (кривошия, дисплазія тазостегнових суглобів). Ось тільки в цих випадках необхідний інструктаж спеціаліста.

    Таким чином, вирушаючи в магазин за черговою іграшкою для вашої дитини, виберіть великий яскравий мяч. Гарантую, не пошкодуєте!

    Свежие записи: