Система так називається тому, що спрямована на виключення процесу жування. Варто визнати, що це може стати невеликою проблемою, так як жування для багатьох, це звичка і відмовитися від неї досить складно. Дієта питна триває тридцять днів, протягом яких вам заборонено що-небудь жувати. Тільки пити.

В чому суть?

Все просто. Ви не жуєте, а значить, у шлунок не потрапляє тверда їжа, яку треба переварювати. Фактично, весь ваш кишечник на місяць йде у відпустку. Таким чином, ви весь час відчуваєте себе легко і по-справжньому відчуваєте, як втрачаєте жир.

Але як це? Що можна на питною дієті? Просто пити воду?

Звичайно ж, немає. Правда, варто приготуватися, що раціон не буде занадто різноманітним. Протягом тридцяти днів ви будете пити кисломолочні та молочні продукти, готувати курячий і овочевий бульйони, а також можете не обмежувати себе в соки, чаї, кава навіть какао. Головне памятати, що чистої води без газу необхідно випивати не менше півтора літра. В результаті, крім втрачених кілограмів ви ще і зменшіть свій шлунок в розмірі і далі будете їсти набагато менше.

Але, питна дієта не така вже проста, не досить знати, що можна пити. Ви завжди повинні враховувати, що це сильний стрес для вашого організму. Тому варто бути особливо уважною до свого стану протягом усього процесу.

Орієнтовне меню

Якщо вас зацікавила питна дієта на 30 днів варто скласти для себе приблизне меню, яке дозволить вам легше переносити. Єдина і незмінна частина вашого щоденного раціону – 1,5 літра води.

  • У перший обмежтеся молоком і кефіром.
  • У другій зваріть бульйон з птиці або риби.
  • Для третього приготуйте свіжовичавлені соки.
  • Четвертого дня обмежтеся чаєм.
  • Для пятого зваріть кисіль.
  • Шостий – компотний
  • На сьомий знову балуйте себе соками.
  • Питна дієта за 7 днів здатна позбавити вас від семи кілограм – дивовижні результати, чи не правда? Весь цей час вам категорично заборонено вживати будь-яку тверду їжу, яку треба прожувати. Не допускайте в свій раціон цукор або його замінники, відмовтеся від алкоголю, консервантів, жирностей. Навіть бульйони і кисломолочні продукти повинні бути знежиреними.

    Як правильно вийти з дієти

    Будь-яка дієта вимагає правильного завершення. Якщо ви по її закінченню знову наїстеся шкідливої їжі, всі ваші кілограми повернуться і приведуть з собою ще друзів. Тому так важливо, щоб вихід з питною дієти був максимально обережним і правильним. Чи Не накидається на те, що вам було заборонено.

    В першу чергу, необхідно плавно вводити продукти, які ви раніше виключали з раціону. Не менш важливо дотримуватися пропорційності виходу. Якщо вона тривала тридцять днів, то виходити треба шістдесят.

    Новий почніть день із вівсяної каші. Приготуйте її не більше 100 грамів. Інші прийоми їжі нехай залишаться рідкими. Кілька днів тому харчуйтеся. Далі введіть ще кілька нових продуктів – зїжте яйце або сир. Потроху виводите питної обід, залишаючи таким тільки обід. Головне, нікуди не поспішати і не налягати на шкідливий – борошняне, солодке, газовану воду, жирне.

    Якщо ви вважаєте, що питна дієта вам підходить, виникає питання: »А скільки можна скинути?». Ті, хто її спробував, кажуть, що в кінці місяця ви розлучитеся в 15-17 кілограмами. Звичайно, все це індивідуально, але рух буде гарантовано і чимала.

    Кілька важливих рад
  • Плавний вихід – гарантія стабільної ваги в майбутньому.
  • Протягом питних днів слідкуйте за стільцем, він повинен бути регулярним.
  • Дотримуйтеся її не частіше, ніж один раз на рік.
  • Якщо почуваєте себе погано, приготуйте овочевий суп-пюре. Його не треба жувати, але корисних речовин отримаєте більше.
  • Уважно стежте за своїм станом і ніколи не сідайте на неї, якщо у вас гіпертонія, серцева або ниркова недостатність.
  • Питна дієта, отзывыИрина:

    Сиділа на питною дієті двадцять днів. Спочатку було дуже важко, постійно хотілося спати, і сил практично не було. Тільки на другий тиждень відчула надзвичайну легкість.

    За 20 днів втратила девять кілограм.

    Катерина:

    Всього за одинадцять днів скинула шість кілограм, а в талії стала менше на чотирнадцять сантиметрів. Як на мене, прекрасний результат. До того ж, назад нічого не повернулося.

    Питна дієта фото до і після
  • 15:38, 22 вересня 2014
  • 54269
  • Коментувати

    Свежие записи: