Особливих протипоказань до їх вживання – ні. А тому можете відразу ознайомитися з меню, що передбачають яєчну дієту. Перше, що Вам потрібно буде запамятати – СНІДАНОК ЗАВЖДИ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ОДНОГО ЯЙЦЯ. Інший список страв на майбутні тижні схуднення дивіться нижче:

Перша неделяПонедельник

В обід харчуємося яким-небудь одним видом фрукти, на вечерю відварна грудка і овочевий салат

Вівторок

В обід можна зїсти пару рибних котлет тост зі сметаною, на вечерю яєчня

Середа

В обід можна побалувати себе фруктовим салатом, на вечерю відварене куряче мясо без шкірки

Четвер

В обід приготуйте тушковані овочі (ідеально підійдуть кабачки або баклажани відмінним доповненням стане тост, на вечерю два варених яйця

Пятниця

В обід дозволяється смажена риба і овочевий салат на вечерю сир і тост зі сметаною

Субота

В обід можна побалувати себе фруктовим салатом, на вечерю відварене куряче мясо без шкірки

Неділя

В обід відваріть шматочок мяса (вибирайте між яловичиною та куркою), доповніть блюдо тостом зі сметаною, на вечерю два курячих яйця

Друга неделяПонедельник

В обід тушковані овочі з грибами і тост, на вечерю яєчня

Вівторок

В обід харчуєтеся яким-небудь одним фруктом, на вечерю відварне мясо (куряче або яловиче) і овочевий салат

Середа

В обід можна зїсти пару рибних котлет і 1 яблуко, на вечерю яєчня

Четвер

В обід сир (жирність до 9%)і тост зі сметаною, на вечерю два курячих яйця

Пятниця

В обід знову харчуємося одним і тим же фруктом, на вечерю відварене куряче мясо без шкірки або 2 яйця

Субота

В обід можна побалувати себе фруктовим салатом, на вечерю смажена риба нежирних сортів

Неділя

В обід дозволяється відварне куряче філе і овочевий салат на вечерю сир і тост зі сметаною

Третій тиждень харчуємося по меню першого тижня, четверту, відповідно, по другий.У завершальній тижня буде зайвим зробити кілька процедур очищувальних клізм. Це не тільки благотворно вплине на стан травної системи, але і поліпшить загальний стан здоровя.

Адже, як і будь-яка дієта, яєчна, теж вносить своєрідний стрес для організму.

Відгуки Юлія:

"До весілля залишався місяць, але моя фігура була в сумно-обрюзгшем вигляді. А адже так хочеться в найщасливіший день свого життя виглядати на мільйон доларів. Вирішила зробити своєрідний подарунок своєму майбутньому чоловікові – схуднути на сім кілограмів. Яєчну дієту мені порадили подруги, испробовавшие її на собі. Судячи з їх нинішнім фігур – відмінна дієта. Загалом, я стала харчуватися, відповідно до запропонованого меню. Зізнатися чесно – зриви були, я знову налягала на печиво, круасанчики та інші принади життя. Але не дивлячись на це, після закінчення 4-х тижнів (до весілля) я схудла рівно на сім кг, чому дуже рада! І як після цього не вірити, що мрії збуваються?"/

Тамара:

"У першу чергу, вибрала цю дієту через більш-менш різноманітного раціону. Я б не смогу цілими днями їсти ту ж гречку або яблука. По-друге, метод яєчної дієти обіцяв позбутися від зайвого жиру за чотири тижні, що не можу не заманити. У підсумку поставила собі мету – влізти в старі джинси, які я вже пару років не могла втиснутися. Найперша тиждень дієти далася мені дуже важко, я постійно дивилася на холодильник голодними очима вовка, але трималася. На наступних тижнях про їжу зовсім не думала, харчувалася по меню і не більше.

Почала зявлятися легкість у рухах і на розум сама по собі приходила цитата Кейт Мосс «Немає нічого смачнішого, ніж відчувати себе худий». В кінці дієти я підрахувала, що у мене пішло пять кг, а старі джинси мені були великі на цілий розмір..."

  • 16:37, 22 вересня 2014
  • 9766
  • Коментувати

    Свежие записи: