Як добре виглядати без макіяжу?

У першу чергу, вам потрібно серйозно змінити свій спосіб життя. Так, нехай це нелегко, але якщо курите чи вживаєте спиртні напої від них доведеться відмовитися. Намагайтеся висипатися.

Ваш сон повинен тривати не менше восьми годин на добу. Обєм випитої рідини – як мінімум 1,5 літра в день. При цьому основну частину питись потрібно вживати в першій половині вашого неспання.

Особливу увагу звертаємо на те, що ви їсте. По можливості виключіть зі свого раціону смажене, копчене, солоне, мариноване та тваринні жири (виняток становить риба червоних сортів). Весь цей перелік згубно впливає на функцію печінки, шлунка і підшлункової залози, що відображається не тільки на вашій працездатності та імунітет, але і на стані шкіри. При подібному меню не дивуйтеся, якщо у вас будуть передчасні зморшки, вугри і блідий відтінок обличчя.

Тому постарайтеся до мінімуму скоротити дані страви і переходити на більш здорове харчування.У день зїдайте хоча б один свіжий овоч і фрукт. Додавайте в приготовлену їжу зелень (петрушку, кріп, зелена цибуля). Мясо повинно бути дієтичним (наприклад, курятина або кролик). Раз на тиждень влаштовуйте рибний день, так як морські мешканки містять йод, амінокислоти і ненасичені жири, без яких про здорових красивих волоссі, нігтях і шкірі можете забути.

Зловживати кавою також не радимо, оскільки це негативно позначиться не тільки на роботі серця та артеріальний тиск, але і зіпсує ваші зуби. Краще всього замінити каву на зелений чай, який за своєю корисності, бадьорить ні трохи не менше.

Не забуваємо про зарядці. Ранкова гімнастика повинна бути щоденною. Фізичні вправи подарують вам не тільки відмінну форму, але і наситять клітини організму киснем, а це ще один плюс до природної краси.

Як виглядати красиво без макіяжу?

Про ту красу і свіжість, які здатний дати нам здоровий спосіб життя ми вже поговорили, тепер давайте розглянемо інші варіанти краси без косметики.

Перше, що кидається в очі при зустрічі з людиною – його промениста усмішка. Тому намагайтеся вчасно відвідувати стоматолога для зняття зубного каменю і нальоту. Щоденне чищення зубів вранці і ввечері – обовязковий ритуал. Другий важливий фактор, який справляє враження про дівчину – це волосся. Ви можете не мати від природи розкішну шевелюру, але волосся повинні бути чистими і акуратно укладеними.

Якщо ви володарка легенів і пишного волосся, оптимальний варіант зробити модний пучок або завищених хвіст.

Тепер поговоримо про особу. Брови не повинні робити з вас кавказького хлопця, а тому намагайтеся надавати їм акуратну форму з допомогою пінцета.

Для більш свіжого і румяного кольору обличчя регулярно двічі на тиждень робіть скраб, це не тільки створить ефект молодості, але і звільнить шкіру від мертвих клітин і поліпшить кровообіг.

Якщо матінка-природа не нагородила вас виразними очима, а щоденне малювання стрілок не приносить вам задоволення, то рекомендуємо зробити татуаж повік. Ця процедура дозволить вам як мінімум 2-3 роки забути про підводках і олівці для очей.

Руки і ноги. Як було згадано мудрецями салонного маркетингу – це візитна картка жінки. Тому особливу увагу приділяємо нігтям. В ідеалі раз в тиждень робити французький манікюр. Якщо немає такої можливості або ваша робота швидко занапастить нанесений лак, то рекомендуємо робити гігієнічний манікюр.

У доглянутою дівчата нігті завжди акуратні і здорового відтінку. Повірте, ніякі румяні щічки і милі оченята не виправлять враження про вас, якщо під вашими нігтями буде шар бруду.

І останнє, що повинна робити доглянута дівчина – це стежити за своєю натільної рослинністю. Ноги і пахви повинні бути невинно лисими. Виправдання в стилі «взимку тепліше буде» або «немає хлопця» не приймаються. В першу чергу ми намагаємося для себе, адже якщо не будемо подобатися себе, то навряд чи комусь іншому зможемо сподобатися.Якщо ви хочете виглядати доглянуто, то виконувати ці заповіді строго обовязково. Удачі і любіть себе!

Свежие записи: