Як в домашніх умовах зробити щоб місячні швидше закінчилися?

Намагайтеся в період менструації пити більше звичайної води без газу. Зауважте, кава і чай, за рахунок вмісту судинорозширювальний і стимулюючих речовин, здатні навпаки підсилити і продовжити кровотеча.

Для зменшення болю, рясності і періоду місячних корисно натщесерце випивати розведений лимонний сік (буквально 2-3 ч. л. соку на одну склянку води). Дуже корисні й ефективні відвари з трав: кропиви, пастушої сумки або родовика. Як їх готувати завжди написано на упаковці. Для досягнення бажаного ефекту достатньо випивати одну склянку відвару вранці під час сніданку.

Намагайтеся вживати в їжу більше свіжих овочів і фруктів. Включайте в раціон крупи, горіхи, молочні продукти. Їжте більше білка, так як він сприяє швидкому відновленню жіночої статевої системи під час менструації.

Щоб місячні швидше закінчилися намагайтеся спати не менше 8 годин. Прийом душа повинен приносити комфорт (температура води 38-40 градусів) і полегшення.

Що рекомендується виключити, щоб місячні швидше закінчилися?

Вище ми навели вам в приклад прості поради, які допоможуть вам скоротити тривалість «цих» днів. Але всі вони не приведуть до бажаного результату, якщо ви не будете дотримуватися заходів обережності і виключати зі свого раціону деякі продукти, що провокують більш сильну втрату крові.

Отже, в період місячних категорично заборонено харчуватися гострою їжею. Гострі спеції є найсильнішим подразником і викликають розширення судин, що в свою чергу, сприяє більшій крововтраті. Не рекомендується навантажувати організм важкої, жирної або смаженої їжею, так як може зявитися швидка стомлюваність, слабкість і неприємні відчуття в області живота.

Щоб місячні швидше закінчилися в домашніх умовах, подбайте про те, щоб в цей час ви могли якомога більше відпочивати. Якщо є можливість, влаштуйте собі вихідний і побудьте в спокійній домашній обстановці. Обмежте себе від фізичних навантажень, стресу і інших сильних переживань, щоб не посилити велика кількість і тривалість менструації.

Навіть якщо ви відвідуєте тренажерний зал і намагаєтеся не пропускати жодного заняття, цей період – табу. Нехтуючи застереженням, ви не тільки посилює і продовжуєте свої страждання, але і ризикуєте заробити ендометріоз.

Насправді, немає нічого складного в тому, щоб місячні швидше закінчилися. Погодьтеся, наші рекомендації дотримуватися легко і приємно, адже ніякого болю і дискомфорту вони не приносять, навпаки, спрямовані на створення ідеальних умов для вашого самопочуття.

  • 11:48, 22 грудня 2014
  • 934555
  • Коментувати

    Свежие записи: