Тіло це являемая життя душі.
Душа є сприймана життя тіла.
Карл Густав ЮнгВступ
Як фахівець в області психології тіла , я не раз стикався з явним нерозумінням людьми того, як психологічні проблеми впливають на тіло і навпаки. Відчувалася явна дисоціація тіла і душі в людському світогляді, що, можливо, і заважало сприймати тіло і психіку як щось цілісне, впливає один на одного.
У духовній літературі, на мою думку, існує явне превалювання душі над тілом , а іноді навіть презирство тіла. Про тілі часто висловлюються як про «сосуд гріха» або «темниці духу», що з моєї точки зору було несправедливо, так як я розумів, що одного без іншого не може бути, як не може бути чорного без білого.


Тому перше, що слід зробити познайомити читача з цим, на перший погляд, дивним предметом під назвою «психологія тіла». Не бачу сенсу посилати вас до історії життя метрів психології, які внесли величезний внесок у вивченні цього. Я буду прагнути бути «ближче до тіла» в прямому і переносному значенні цього виразу.
Наше тіло - це не просто набір органів, а найважливіша складова людського організму, без якої неможливі не тільки фізіологічні акти, але і психічна саморегуляція. Тіло і психіка повязані один з одним як сіамські близнюки будь-яка зміна у внутрішньому світі людини обовязково позначиться на його тілесної складової. Дуже шкода, що ми так часто не помічаємо
Нападати або тікати: ось в чому питання
З чого почати? А давайте для початку порівняємо способи реагування на стресові ситуації печерного людини і нашого сучасника, що живе в XXI столітті. Звичайно, ми можемо тільки припускати, як виглядав людина тих часів, чим харчувався і як реагував на умови навколишнього середовища, але, сподіваюся, що ці припущення не лише близькі до істини, але і допоможуть нам краще розібратися в тілесній психології.
Швидше за все, ми не знайшли б якихось разючих відмінностей на рівні анатомії і фізіології. Інстинктивна сфера, швидше за все, теж не зазнала сильних змін, так як формувалася в контексті природного відбору, спрямовуючи поведінку тварин адекватно мінливих умов зовнішнього середовища. Цей процес мав чітку приспособительную лінію розвитку і був досить інертним.
Що ж змінилося кардинально? Соціум! Використовуючи свій привілей - інтелект, людина глобально зайнявся зміною світу навколо себе: еволюційні закони підмінив законами моральними, але, на превеликий жаль, не завжди сумісні з природними. Інстинктивні напрацювання, вірою і правдою служили тваринному світу мільйони років, стали давати збої, породжуючи масу конфліктів у внутрішньому і зовнішньому світі людини.
Як ви думаєте, яка могла бути реакція печерного людини на зустріч з небезпечним хижаком, наприклад, шаблезубим тигром? Перше, що «підказав» б людині його інстинктивний «ум», бігти так, щоб пяти виблискували, а якщо шляхи до відступу вже немає, то битися, люто розмахуючи тим, що першим потрапило під руку.

Секунди зволікання могли коштувати життя.
Так, реакція на стрес у даній ситуації далеко не «цивілізована», але зате дуже корисна для здоровя. Адреналін, «закипев» в крові, мобілізував всі ресурси печерного людини для того, щоб вижити. І реакція була найбільш природною: страх або гнів спонтанно знайшли вихід в дії - психоемоційна напруга гасилось активною роботою фізичного тіла.
Клітка соціуму для царя звірів
Homo Sapiens, еволюціонувавши до статусу "царя звірів", в сучасному світі позбавлений від зустрічі з шаблезубим тигром, а щоб не померти з голоду, йому не обовязково полювати на мамонта. Стратегія і тактика людської поведінки змінилася у бік контролю своїх вчинків, адекватно нормам і соціальним правилам.
Тепер ми люди цивілізовані, а не печерні - настегнові повязки вже давно змінили на фраки тощо. Але! Чи Стала наша життя гуманніше, простіше і беззаботнее? Стреси «цивілізованого» світу стали невиправдано жорстокими - в конфліктній ситуації тепер далеко не завжди можна просто втекти або відлякати лиходія, розмахуючи кийком. Як ви поступаєте, коли ваш шеф, наприклад, несправедливо на вас кричить і звинувачує у всіх тяжких гріхах? Ви відразу ж бєте його портфелем по голові або, втікаючи, намагаєтеся залізти на найближче дерево? Навряд чи.
Навіть якщо ви вище, швидше і сильніше свого начальника, то зовсім не обовязково це йому доводити. Шеф завжди правий, і тому краще чемно вибачитися і пообіцяти «більше не робити» навіть те, що ви і так ніколи не робили. Сказати йому все, що про нього думаєте, врізати по «морді його безсоромної» недоцільно: звільнить або ще що гірше Скільки таких ситуацій ми за своє життя стерпіли?
А кулаки-то напружилися, щелепи стислися В нашому організмі запускається давній, як саме життя, захисний механізм «нападати або тікати». Звичайно, більшість з нас «беруть себе в руки» і пригнічують «праведний» гнів, але якою ціною? Що відбувається в організмі, коли емоції пригнічуються, а не виражаються в дії? Які наслідки?
У відповідь на стресову ситуацію в центральній нервовій системі активізуються саме ті центри, які управляють мязами, відповідальними за захисну поведінку.

Саме останні напружуються в емоційно значимих ситуаціях, незважаючи на те, що ми вже давно ведемо себе дещо по-іншому, ніж печерні люди.
Таким чином, хронічне мязове напруження в організмі відображає наші психологічні проблеми. Стресові ситуації, які повторюються день у день, можуть приводити не тільки до зниження настрою і хвороб, але і до того, що з часом людина стає нездатним психологічно зробити це фізичний рух: вдарити, сказати "ні", навіть якщо дуже треба, голосно крикнути, відстояти свою точку зору. Людина з подібними психосоматичними блокуваннями легко стає жертвою і в сімї, і на роботі.
«Дорослі» права на «дитячі» бажання
Мені часто задають питання: Коли ж діти встигають придбати хронічні мязові затиски? Дорослих проблем ще ні? . Зате дитячі є! І вони часто більш руйнівні, ніж у дорослих. У звязку з незрілістю інтелекту, маленькі діти спонтанно покладаються на свої інстинкти, ніж на розум. Кричати, стукати, відібрати, зламати далеко не повний список дій, якими користуються завсідники пісочниць.
У дітей ще не сформовано повний комплекс психологічних захистів, вони ще не мають прав на доросле поведінку, але уява у них дуже розвинене, значить, і бажань багато. Всім бажанням судилося збутися? Ти ще маленький , тобі ще рано , ще встигнеш , ось виростеш, тоді сам будеш вирішувати Ми прагнемо якомога швидше навчити дитину ходити і говорити, а потім змушуємо його сидіти і мовчати, і на кожного незгодного у нас завжди знайдеться свій «кут».
Кожне хочу активізує енергію в організмі для можливої реалізації бажання. Кожне не можна блокує цю енергію і запускає процес самоподавления. За задоволення будь-якого бажання відповідає не тільки розум, а й тіло. Придушуючи бажання на рівні енергії, ми блокуємо і тілесні інструменти реалізації цього бажання.

Придушуючи бажання, ми блокуємо дію.
Проходить час, ми дорослішаємо і, маючи дорослу можливість задовольнити дитяче бажання, не можемо цього зробити, тому що тримає щось незясовне і в той же час знайоме - родом з дитинства.
Продовження слідує
автор психолог Микола Куренков

  • Увійдіть або зареєструйтесь, щоб отримати можливість надсилати коментарі
  • Свежие записи: