Кожній людині протягом дня надається
не менше десяти можливостей змінити своє життя.
Успіх приходить до того, хто вміє їх використовувати.
А. Моруа
З дитинства мені втовкмачували, що «без праці не витягнеш і рибку зі ставка», і я розумів це буквально: щоб чогось досягти в цьому житті, треба пахати, пахати і пахати. Ця установка настільки глибоко засіла в мою голову, що я довгі роки справно виконував роль робочої конячки. А як же інакше, результат був міцно повязаний в моїй голові з зусиллям, а слово «піт» давало повну гарантію, що я чесно досягну результату.


Перше серйозне одкровення прийшло на заняттях з тайцзи: я був вражений можливостями людського тіла і свідомості. Виявляється, щоб проводити роботу з високим ККД, не треба напружуватися! Треба рухатися до Мети, розуміючи свою «справжню природу», і треба не соромитися користуватися, як кажуть китайці, «силами природи».
Другий важливий для мене йнсайт я отримав в класичній йозі. Я був вражений, що з допомогою такої мякої техніки на тлі розслаблення вирішуються основні проблеми зі здоровям, відбувається гармонізація і багаторівнева оптимізація різних контактів в соціумі: налагоджуються відносини з близькими, швидше і якісніше реалізуються «правильні» цілі та багато-багато іншого. Найважче було повірити в те, що все це відбувається як би само по собі, без будь-яких спеціальних зусиль. З роками я це перевірив на собі і, природно, накопичив власний досвід «не-діяння» на шляху до Мети. Через деякий час я подивився гучний фільм «Секрет». Вразило те, що основна ідея цього фільму дивно збіглася з моїм баченням «йогической моделі роботи з Метою». Тільки той «секрет» був більш теоретизированным, і тому для багатьох потрібна інформація так і залишилася таємницею.
Надалі книги та фільми на цю тему потрапляли мені в руки якихось знакових чином, іноді буквально навязувалися знайомими (за що і дякую їм!). Саме таким чином в мої руки потрапила книга «Трансерфінг реальності» - відразу кілька людей з різних міст запропонували мені прочитати і навіть прослухати в аудіоверсії цю книгу.
Теорія Юнга, фільм «Секрет» і модель «Трансерфінга» були вдало інтегровані в мою практику. Переосмислюючи свій досвід в роботі з Метою «під себе», я відкоригував деякі нестиковки, недоліки та перегини, і результати не змусили себе чекати!

ЯК ДОСЯГТИ МЕТИ - НЕ ВАШОГО РОЗУМУ СПРАВА

Перша помилка, яку я тривалий час допускав, полягала в тому, що я конкретно продумував найбільш ймовірні, з моєї точки зору, способи досягнення своєї заповітної Мети. Мені це здавалося логічним і правильним, тим більше що саме так мене вчили на різних психологічних семінарах.
«Якщо ти щось хочеш, спочатку подумай наскільки реальна ця мета для тебе в цій конкретній ситуації? Скільки реальних способів досягнення твоєї мети ти можеш зараз придумати? Бажано не менше семи!» Чесно кажучи, ставлячи подібні питання собі, я часто приходив у якесь замішання, так як розумів логічно, що реальних і конкретних способів досягнення моєї Мети дуже мало.


При цьому передбачувані перешкоди на шляху до моєї Мети часто змушували мене відмовлятися від ВЕЛИКИХ цілей. Адже Я вважав себе РОЗУМНИМ хлопцем, який не буде витрачати СВОЇ сили даремно, та ще й ЦІНОЮ нехай маленьких, але актуальних проектів, які можна було реалізовувати вже сьогодні. «Краще синиця в руках, ніж журавель у небі», - казав я собі, коли відчував провину за те, що робив реальний вибір
Зараз я так не роблю. Щоб зрозуміти, чому це неефективно, запровадимо нові поняття. Отже, давайте домовимося, що існує якийсь «зовнішній план» і «внутрішній план» реалізації Мети.
За «зовнішній план» наших дій відповідає Розум (бадьорий свідомість, розум, Его). Цей шар реальності логічно обумовлений, лінійно і послідовно реалізується буквально на наших очах.

Головні недоліки «зовнішнього плану» в тому, що він оперує лише тією інформацією, яка пройшла «фейс-контроль» наших фільтрів-переконань. Тобто, наприклад, людина бачить у будь-якій ситуації лише те, у що він вірить або те, в чому він зацікавлений. Інші грані Реальності не можуть пробитися крізь «лекала» його сприйняття. Саме тому ми часто говоримо, що маємо свою «точку зору». Всього лише «точку», і пишатися, до речі, тут нічим На «зовнішньому плані» ми можемо «думати», «сумніватися» і «говорити», а лінійність наших міркувань з «минулого» в «майбутнє» створює ілюзію «часу».
За «внутрішній план» відповідає наша Душа (системний розум, підсвідомість), яка «знає» про нас все: скільки сходинок у підїзді або наскільки треба збільшити частоту серцевих скорочень при фізичному навантаженні. Наша підсвідомість - це джерело унікальної інформації, а не тільки «сміттєве відро» нашого Его. Доступ до даної інформації у людини обмежений «шорами» його переконань і вірувань. Можна сказати, що з допомогою «переконань», кожен з нас «тікає» від усього різноманіття нашого Світу, щоб зберегти свою самооцінку, яка неадекватно роздута нашим же Его. На «внутрішньому плані» немає логіки, її замінює інтуїція. Душа не вміє говорити словами, вона «відчуває» і «знає». Нелінійність «знання» Душі створює «вічність» в моменті
Як тільки ви намагаєтеся відповісти на питання «Як цього досягти?», Розум наполегливо пропонує вашій увазі кілька варіантів розвитку подій. Однак ви повинні розуміти, що кількість згенерованих Розумом варіантів обмежена минулим досвідом. Розум не може вигадати щось зовсім нове (на відміну від підсвідомості), він може зібрати нову мозаїку з старих «шматочків» минулого досвіду. Его упереджено ставиться до роботи Розуму і часто не звертає або пригнічує голос Інтуїції. «Внутрішній план», таким чином, блокується «зовнішнім планом».
Отже, давайте зламаємо перший стереотип: «Коли ви ставите свою Мету, не думайте, яким способом ви цього досягнете. Так ви дозволите своїй Душі вибрати найбільш оптимальний спосіб реалізації своєї Мети, який, можливо, немислимий для вашого Розуму. Якщо Розум дозволить, то Душа знайде шлях реалізації вашої Мети».

РІВНОВАЖНІ СИЛИ - ЩИГЛИК ПО НОСІ HOMO SAPIENS

Чи зможете ви пройти по довгій колоді, яке лежить на землі? Швидше за все, більшість читачів зможуть це зробити без особливих труднощів, тим більше, що в дитинстві ми це робили не раз. А якщо це колода підняти від землі на 5 метрів? Ймовірно, для багатьох тепер потрібно дещо більше психічних сил для подолання того ж самого колоди. Щоб не впасти, багато знизять швидкість руху по колоді, почнуть більш серйозно ставитися до будь-якої своєї дії, балансувати руками, іноді зупинятися, щоб відновити рівновагу. Зверніть увагу, колода не стало більш тонким або довгим, але досягти мети стало важче.
Ну а якщо підняти колоду на 20 метрів від землі.

Помітили різницю? Можна припустити, що з десятка випробовуваних кілька відразу відмовляться від своєї мети пройти по колоді - адже страховки немає. Інші, швидше за все, вирішать подолати цю перешкоду поповзом, хоча це довго і незручно. Навіть дуже сміливі і спритні випробовувані витратять більше часу і сил на останнє завдання, незважаючи на те, що це - те ж саме колода
Давайте усвідомлюємо, що сталося. Обєктивно товщина колоди була більш ніж достатня для того, щоб на нього могла комфортно спертися стопа - це не тонкий трос повітряного гімнаста під куполом цирку. Завдання пройти по колоді з точки «А» в точку «Б» - під силу кожному середньостатистичній людині. Проте кожен з нас буде по-різному ставитися до небезпеки впасти. Чим заможніше у нас уяву, тим більше барвисто ми можемо уявити, як нас після цього експерименту відвезли на «Швидкої допомоги», а потім наші діти катають нас на інвалідному візку. Адже недарма є такий вираз - «я не боягуз, просто у мене багата уява».
Інакше кажучи, все у нас виникли труднощі з-за того, що ми розуміли - зроби ми один необережний рух, і станеться непоправне. Своїм страхом ми тільки нагнітали напругу, адже в будь-якому випадку стиснуті губи і напруга тіла швидше заважали нам виконати тонкокоординированные руху, ніж допомагали.
На більш тонкому, енергетичному рівні виникають специфічні «рівноважні сили», які спрямовані на усунення будь-якого подібного дисбалансу. Згадайте, адже не раз в своєму житті ми відчували дія цих сил. Коли, наприклад, ви підходили до краю даху багатоповерхового будинку, чи не відчували ви, що якась сила з однієї сторони тягне вас вниз, а з іншого - змушує відступити подалі від краю?
Така неоднозначність і навіть навязливість феномену «рівноважних сил» часто лякає нас. Адже щоб якомога швидше завершити (баланс) ситуацію, рівноважні сили повинні або зіштовхнути вас вниз, або відтягнути назад. І той і інший варіант, з точки зору енергетичного балансу, призвів би до «позитивного» результату - усунення надмірного потенціалу. Рівноважним силам байдуже, в якій формі буде досягнутий баланс.
Якщо, шановний читачу, концепція «надлишкових потенціалів» і «рівноважних сил» вам здається надуманою, то згадайте, що все в природі прагне до рівноваги, і ми так звикли до цього, що навіть не замислюємося. Наприклад, перепад атмосферного тиску вирівнюється вітром, а переповнений сечовий міхур (надлишковий потенціал) принесе вам багато страждань, поки «рівноважні сили» не змусять вас «прийти до балансу». І ви ж розумієте, що в даному випадку краще вчасно усунути «надлишковий потенціал» біля унітазу, ніж терпіти, страждати і доводити Світові, що вся ця концепція надумана. Жарти жартами, але саме за рахунок нерозуміння цих законів, ми отримуємо результат, прямо протилежний нашому наміру. Те, що ми так часто називаємо «законом підлості», як раз і є робота рівноважних сил.
Отже, давайте зламаємо другий стереотип: «Нам дуже часто здається, що чим важливіше наша Мета, тим важче досягти її. Ми часто не усвідомлюємо, що вся складність у досягненні Мети створюється саме її субєктивної «важливістю», приблизно так само, як у нашому прикладі з колодою. Чим простіше ви будете ставитися до своєї Мети, тим швидше її реалізуєте».

ЧОМУ МИ ОТРИМУЄМО ТЕ, ЧОГО НЕ ХОЧЕМО?

Щоб зрозуміти, чому ми отримуємо те, чого не хочемо, і яку роль тут грають «надлишковий потенціал» з «рівноважними силами», наведу кілька прикладів. Як ви думаєте, як буде вести себе дитина, якщо його надмірно хвалити і робити це регулярно і послідовно? Правильно, через деякий час він почне невиправдано вередувати і вередувати. Почнете перед дитиною постійно підлещуватися - в найближчому майбутньому він перестане вас поважати, і повернути повагу буде нереально. Якщо ви будете нарочито «ліпити» з свого чада «правильного» і благовоспитанного дитини, то обовязково якісь невідомі сили почнуть тягнути дитину у погану компанію в найближчому підїзді. Хочете зробити зі своєї дитини вундеркінда? Можете перевірити, він дуже швидко втратить інтерес до навчання. Ви обожнюєте свою дитину, вважаєте його самим розумним, красивим, постійно розповідаєте про нього вашим знайомим, незважаючи на те, що вони це вже сто разів чули, чекайте нещастя: важка хвороба, наркоманія або смерть зрівняють його перед усіма. Рівноважні сили будуть намагатися осадити вас так, щоб наші претензії до цього Світу мали якомога меншу вагу.
Чим сильніше ви плекаєте свою нову машину, тим більше шанс, що якийсь хуліган її подряпає. А якщо ви идеализируете свої нові блискучі лакові туфлі, то, як на зло, в перший же день подряпаєте їх про який-небудь камінь, незважаючи на те, що були дуже уважні. - Початківця велосипедиста буквально притягує перший стовп, у взаємодії з яким він і отримує свій перший каскадерський досвід.
Можна наводити приклади нескінченно, але конструктивнішим було б зрозуміти сам принцип - не ідеалізуйте Світ. Ідеалізувати - це значить переоцінювати, наприклад, наділяти будь-якої людини якостями, якими він насправді не має. Ідеалізувати можна не тільки людини, але і ситуацію або свою заповітну Мету, а рівновага Світу можна порушити не тільки діями, а й думками.
Біда в тому, що більшість людей потрапляють у відносини залежності від своєї заповітної Мети. На шляху до Мети породжуються нові і нові надлишкові потенціали, а рівноважні сили роблять вам черговий щиглик по носі.
Отже, давайте зламаємо третій стереотип: «Усвідомте, що дія рівноважних сил часто протилежно вашого наміру. Коли ви надто сильно хочете що-небудь отримати, то створюєте величезний надлишковий потенціал, порушує рівновагу. Тому ми отримуємо саме те, чого не хочемо. Ваше бажання що-небудь досягти повинно бути вільним від надлишкових потенціалів».

ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ

Згадай, дорогий читачу, як одного разу, займаючись яким-небудь рутинною справою, подумав, що непогано було б зателефонувати якомусь знайомому по одному не дуже важливій справі. І ось, підходячи до телефону і тільки передчуваючи розмову, ви здивовано відзначаєте, що саме цей знайомий вам дзвонить сам. Вам навіть не треба було набирати його номер - він випередив вас, як ніби прочитав ваші думки!
А тепер давайте проведемо експеримент: підійдіть до телефону, подумайте, хто з ваших знайомих зараз міг би вам потенційно зателефонувати (тобто він живий, у нього є телефон, вас повязують спільні інтереси) не тому, що ви з ним про це домовлялися, а в звязку з тим, що ви поставите перед собою таку Мету. Наприклад, ви для себе вирішили, що зараз, протягом 10 хвилин, вам повинен зателефонувати ваш знайомий дядько Вася, тому що ви поставили таку конкретну Мету. Сам дядько Вася, природно, про нашому експерименті знати не повинен. Отже, зараз перестаньте читати цю статтю і проведіть цей експеримент. Можете представляти дядю Васю, як він вам зараз дзвонить, робіть це позитивно і конкретно, як у кращих підручниках NLP, застосовуйте всю силу своїх думок
Відповідь я знаю заздалегідь В 99% випадків наш умовний «дядя Вася» вам не подзвонить! Як же так, адже ви свідомо хотіли цього? Можливо, навіть застосували візуалізацію і формулювали свою мету позитивно і конкретно і навіть без частки «не»
Шановний читач, як ви думаєте, чому в першому, описаному прикладі, ваш знайомий зателефонував, хоча ви не докладали жодних зусиль, а в другому випадку - ні. Не втрачайте час даремно! Усвідомлення цих тонких нюансів може докорінно змінити ваше життя! Автор Микола Куренков практичний психолог, тренер. Керівник авторської Психологічної Майстерні Kurenkoff.Ru.Автор численних статей з психології.
Експерт у тілесній психології. 15 років створює і успішно проводить тренінги тілесно-орієнтованого напрямку в різних містах Росії.Викладач класичної йоги і тайцзи.

  • Увійдіть або зареєструйтесь, щоб отримати можливість надсилати коментарі
  • Свежие записи: