Красиві східні танці (відео)

Танець живота ще називають bellydance і він має свої підвиди. Сьогодні розрізняють три форми: класичний bellydance, народний (фольклорний) і сучасний. Давайте детальніше розглянемо кожен з них, щоб зрозуміти відмінності.

Класичний танець живота вважається стандартним, багато хореографічні школи саме його і викладають.

У виконанні виділяють окремо рухи ніг та рук, які можна комбінувати між собою. Базові уроки з класичного східного танцю - це розучування пяти основних рухів ніг. Головний рух – стійке стояння на місці без сильного упору на великі пальці. Крім цього існує три основних види руху рук, базова називається півколо (іноді «око»), коли танцівниці з допомогою кистей рук створюють півколо.

Якщо розглядати народні східні танці, вони також мають свою чітку класифікацію підвидів. Ми зупинимося лише на найбільш поширених з них.

Перший – це танець з шаблею. Він демонструє в собі і жіночність і мужність.

Ще одне популярне і дуже красиве східне шоу – халіджі. Його особливо цінують східні чоловіки, так як під час виконання цього танцю велику роль відіграє зовнішність дівчини, а саме – гарний костюм з напівпрозорої тканини і розпущене довге волосся. Танець саїді відрізняється від попередніх тим, що в ньому не дозволяється демонструвати оголені частини жіночого тіла. Дівчина повинна бути одягнена в довгу вузьку сукню, а голову обовязково прикриває хустку.

Ще одне неймовірне видовище – це нубийский танець, його виконує група танцівниць з бубнами в руках. Нарівні з іншими користуються популярністю також народні східні танці зі змією або хусткою. Це найсексуальніші серед фольклорної групи виступи, що вимагають великої майстерності. Сьогодні це частіше всього сольний подання на якомусь урочистому заході.

Сучасні східні танці відрізняються від класичних і народних тим, що не мають якогось таємного сенсу. Їх мета – показати красу рухів жіночого тіла. Розділити такі виступи можна на два підвиди – трайбл виконується групою дівчат і обєднує в собі елементи африканського і азіатського дійства, а трайбл фьюжн заснований на європейських танцювальних традиціях і виконується як сольно, так і в групі.

Костюм, який використовується для східного дійства, називається бедла.

Складається він з ліфа, розшитого різнокольоровими каменями або стразами, і довгій спідниці з розрізом і широким поясом. Іноді більш скромні дівчата використовують напівпрозорий хустку, якою прикривають голі плечі і руки, а також волосся.

Уроки східних танців для дітей

Східні танці для дівчаток можна починати розучувати з раннього дитячого віку. Вони сприятливо впливають на стан здоровя і фізичну форму дитини. По-перше, основні рухи танцю живота тримають в тонусі мязи преса і спини. По-друге, під час занять відпрацьовується правильна і красива постава. По-третє, повторюючи рухи bellydance, дитина тренує свою дихальну систему, насичуючи організм киснем.

Східне мистецтво стане відмінним рішенням для дітей, яким за станом здоровя протипоказані активні види спорту. Плавні і гнучкі руху цього виду танців не дають навантаження на організм, і в той же час сприяють формуванню тонкої талії, пластичних і сильних рук завдяки специфічним руху стегон, живота, рук і плечей. Більш того, кожна дівчинка після вивчення основних рухів навчиться відчувати своє тіло, що, безумовно, виявиться в її природного впевненості в собі. Східні танці для дітей гарні ще й тим, що фізичне навантаження розподіляється рівномірно на всі групи мязів.

Психотерапевти рекомендують замкнутим і нетовариським дітям в якості терапії вибрати саме східні танці, оскільки вони перетворюють соромязливого тихоню до відкритого і життєрадісного дитини. А ось гіперактивні діти навпаки навчаться керувати своєю енергією – зачаровує музика і повільні рухи роблять дитину більш спокійним і врівноваженим, привчають до дисципліни і направляють всю енергію в русло мистецтва.

Спостерігати за тим, як діти виконують східні танці – одне задоволення. Поєднання дитячої безпосередності і життєрадісності з яскравими костюмами і вмілій технікою не можуть не порадувати батьків.

Східні танці для початківців

Навчитися цьому розкішному дійства будинку цілком реально, але відчути атмосферу справжнього танцю живота можна тільки в групі або перед глядачем, у якості якого може виступати як переповнений зал, так і улюблений партнер. У будь-якому випадку, якщо ви зважитеся на відвідування курсів східних танців, рекомендуємо вам у домашній обстановці спробувати повторити разом з нами відео урок для початківців.

Починати вивчення східного мистецтва випливає з повторення бази. До речі, знаючи тільки основні рухи та вміло їх скомбінувавши під мелодію, ви вже можете створити свій шедевр.

Головне – виконувати свій перший танець з душею, щоб зарядитися позитивною енергією для майбутнього вивчення техніки.

Кожне тренування варто починати з розминки, так як для східного танцю дуже важливо, щоб мязи були розігріті і пластичні. Розминка займає 2-5 хвилин, але за бажанням ви можете збільшити час розминки. Рекомендуємо розігрівати тіло з допомогою нахилів і рухів голови, рук, плечей, рук.

Далі приступаємо до вивчення безпосередньо базових рухів східного подання. Перше рух називається відтяжка стегнами і виконується воно досить просто: поставте стопи в одну лінію і обертайте стегнами справа наліво з максимальною амплітудою розмаху. Друге базове рух називається відтяжка груддю. Воно схоже на попереднє, але рухатися тут буде грудна клітка. Далі вчимося робити коло стегнами: ноги ставимо на ширині плечей, руки і плечі залишаємо нерухомими і починаємо обертати стегнами, як ніби креслимо коло з максимально великим радіусом. Це три основні руху, без яких неможливо красиве східне дійство.

Професійні танцівниці стверджують, що техніка сходу не така вже складна, а новачкам слід якомога частіше повторювати танцювальні елементи. Тільки практика здатна пробудити в вас справжній танцювальний талант, будь це східний танець, або будь-який інший.

  • 20:26, 10 червня 2015
  • 34802
  • Коментувати

    Свежие записи: