Перш ніж використовувати аромамасла, необхідно знати свої хвороби, краще всього отримати точний діагноз у лікаря. Кожне ефірне масло діє по-своєму і все-таки є ліками, хоч і природного походження. Тому не варто експериментувати і лікувальні властивості масел навмання. Перед тим, як використовувати методи ароматерапії, ви повинні знати властивості всіх масел. Для цього зручно зробити собі табличку, яка буде завжди під рукою.

Ефект від використання аромамасел буде очевидний лише в тому випадку, якщо вони правильно виготовлені і правильно зберігаються.

Тому слід купувати ефірні олії у пляшках з темного скла. На етикетці олії повинно бути латинська назва сировини, інструкція по застосуванню і список протипоказань. Ефірні масла виготовляють шляхом перегонки з водяними парами, або отримуються з рослинної сировини. Зберігати олію потрібно в темному місці, недоступному для дітей.

У домашніх умовах застосовують такі способи ароматерапії: інгаляції і ванни. Докладніше про кожному способі лікування.

Інгаляції з ефірними маслами.

При такому способі лікування компоненти ефірної олії швидко проникають в кров. Є два способи проведення інгаляції:

- капніть кілька крапель ефірної олії на носову хустку, вдихайте його аромат, підносячи хустку до носа.

- 1-2 краплі ефірного масла капніть в каструлю з гарячою водою, накрийте рушником і 5 хвилин подихайте парами. Інгаляції особливо корисні під час простудних захворювань і дають практично миттєвий результат.

Такі процедури ароматерапії зазвичай проводять 2-3 рази в день. Можливе також використання парового інгалятора, але з його допомогою ви отримаєте набагато меншу кількість корисних речовин ефірного масла.

Ванна з ефірними маслами.

Простий і дуже приємний спосіб лікування, під час якого ефірні олії вбираються в шкіру.

Для ванни достатньо 20-30 крапель олії, додавши яке, необхідно добре розмішати воду у ванній. Приймати ванну слід не менше 10 хвилин. При цьому способі ароматерапії корисно включити приємну музику, розслабитися і думати виключно про хороше. Так ванни з аромаоліями принесе в два рази більше користі для організму. Ванни з ефірними маслами володіють омолоджувальним ефектом.

Список поширених ефірних олій, який необхідно мати під рукою:

Геранієве знімає стрес і почуття тривоги. Допомагає при інфекціях горла і порожнини рота. Звільняє організм від шлаків, підвищує тонус шкіри.

Лавандова знімає стрес, депресію, почуття тривоги. Усуває неприємний запах з рота, допомагає при нудоті, зменшує запальні процеси на шкірі.

Майорановое знімає почуття самотності, відчаю.

Полегшує дихання при бронхіальній астмі. Знімає судоми, допомагає при закрепах.

Мятна піднімає настрій. Допомагає при морській хворобі, при інфекціях горла і ротової порожнини. Заспокоює травлення, знімає печію.

Розмаринове покращує память. Допомагає при різних інфекціях, полегшує травлення, усуває метеоризм. Підсилює кровообіг.

Сандалове допомагає при безсонні, заспокоює. Усуває пронос і блювоту. Лікує лупу. Допомагає при бронхіті та астмі.

Чайного дерева володіє антисептичним ефектом. Використовується для обробки ран і порізів.

Евкаліптова оживляє розумову діяльність. Знімає набряки, помякшує сухий кашель. Бореться з шкірними інфекціями.

Свежие записи: