Роблять його руками, але бувають випадки, коли під час масажу використовують спеціальні інструменти. Це науково обґрунтований і перевірений багаторічною практикою метод, який є фізіологічним засобом для оздоровлення організму людини.

Сфера застосування масажу дуже широка. Все вище сказане було загальними поняттями так сказати передмова, а тепер більш докладно опишемо основні зони і порядок масажу.

Порядок масажу полягають в наступному, починаючи масаж, слід дотримуватися послідовності прийомів, коли починаєте переходити від однієї ділянки до іншого. Починати масаж слід з спини, поступово рухаючись від голови до ніг. Ось і почнемо описувати з задньої поверхні тіла. На задній поверхні тіла основні зони масажу являють собою зону погладжування, зону розминання мязів лопатки, зону обертання великого пальця біля основи шиї, зони розташованих мязів навколо хребта, зону мязів навколо лопатки, зону плоскої частини лопатки, зону розминання шиї. Наступним, якщо слідувати правильному порядку, йде масаж нижньої частини спини і сідничних мязів. Основні зони масажу: зона попереку і крижів, зона розминання сідничних мязів, зона пощипування сідниць, зона відтягування бічних мязів.

На цьому закінчуються масажні зони нижньої частини спини і сідничних мязів і передають естафету, так сказати основних зон масажу хребта. Зони для масажу хребта: зона розтирання хребта кінчиками пальців, зона розминання хребта, зона погладжування хребта передпліччя. Потім слід масаж задньої поверхні ніг, його зони для масажу: зона погладжування ніг, зона піднімання ноги «полусаранча», зона дренажу ніг, зона розминання ніг, зона гомілковостопного суглоба, зона відтягування стоп, зона обертання гомілковостопного суглоба, зона підошви.

Після масажу задньої поверхні ніг переходимо до масажу передньої поверхні тіла, і починає марафон масажу масаж плечей, шиї і волосистої частини голови. Основні зони масажу плечей, шиї і волосистої частини голови: зона погладжування, зона витягування шиї, зона миття волосся, зона виривання волосся, зона витягування хребта. Зробивши масаж у цих зонах, переходимо до масажу обличчя та його зон: зона лоба, зона брів, зона очей, зона носа, зона щік, зона підборіддя, зона щелеп, зона жувальних мязів, зона мязів від щоки до вух.

Закінчивши масаж обличчя, плавно переходимо до масажу рук і кистей. Основні зони: зона погладжування, зона дренажу передпліччя, зона дренажу верхньої частини руки, зона піднімання плечей, зона витягування рук, зона променево-запясткового суглоба, зона розминання долоні, зона чищення між кістками кисті, зона витягування пальців. Закінчуючи масаж рук і кистей, переходимо до масажу передньої сторони тулуба. У передній стороні тулуба є, так сказати свої зони це зона масажу ребер і грудної клітини, зона живота, у яких є маленькі подзонки. Зона масажу ребер і грудної клітини і її зони зона погладжування, зона міжреберних мязів.

А зона живота має наступні: зона кругових рухів і зону погладжування. І закінчуючи масаж, починаємо масаж передньої поверхні ніг. Його основні зони ідентичні зонам масажу задньої поверхні ніг. Сподіваюся, що інформація, наведена вище, допоможе вам детальніше розібратися з основними зонами та порядком масажу.

Автор: Інна Двірник
  • 17:21, 19 лютого 2010
  • 96790
  • Коментувати

    Свежие записи: