Захищайте її від ударів і від сонця, памятайте, що коли ви втрачаєте, і набираєте вагу, страждає від цього груди. В цьому випадку вам не уникнути обвислості і розтяжок. Не зачіпайте соски, які б ви не робили процедури, це все небезпечно. Білизну потрібно носити тільки вашого розміру.

Потрібно правильно харчуватися. Для молочної залози корисні продукти з вмістом вітамінів А, Е, С. До них належать цитрусові, шпинат, абрикоси, морква. Міф про те, що капуста може впливати на розмір грудей, неправда. А от каші з цільного зерна, хліб з висівок, курага і банани, допоможуть вашій грудей залишатися на висоті. Потрібно забути про дуже солоної їжі і жирної, адже сіль затримує в організмі воду і від цього розтягуються сполучні тканини. Потрібно звернути увагу на пивні дріжджі, в них міститься багато тіаміну, який забезпечує пружність грудей.

Краса це ваше здоровя в першу чергу, не забувайте про речовини, які запобігають утворенню ракових клітин: овочі, фрукти, червоне вино, зелений чай, бразильські горішки і так далі. І як це не банально звучить, не зловживайте курінням і алкоголем, від цього немає ніякої користі, а шкоди організму можна нанести великий.

Змінити розмір грудей ми не в змозі, але реально можна підкоректувати форму і тут на допомогу можуть прийти масаж і гімнастика.
Самий ефективний і простий метод це масаж водою, вода надає щадне дію на шкіру, підвищує тонус мязів. Вранці приділіть собі кілька хвилин і ефект довго не змусить вас чекати. Розсіяну струмінь круговими рухами рухайте від ребер до плечей, при цьому захоплюючи зону декольте. Можна збільшити напір, коли масажуєте зону навколо грудей. Найефективніший засіб щоб підтримувати груди у відмінній формі, це обливання холодною водою. Контрастний душ теж дає відмінний ефект.

Від морської води велика користь, і при цьому зовсім не обовязково їздити до моря. Просто візьміть 100 грам морської аптечної солі і розчиніть її в літрі води. Коли приймаєте таку ванну, обережно круговими рухами помасажуйте груди, не натискаючи на неї.

Один спосіб допоможе вашій грудей стати красивою, а вам допоможе підбадьоритися. Вранці помасажуйте груди кубиками льоду, круговими рухами. Вам і вашій грудей ця процедура сподобається.

Груди не містить мязової тканини, ваше завдання допомогти їй. Не сутультеся, адже хороша постава, це не просто красиво, але і корисна для вашої грудей і для внутрішніх органів. Займайтеся волейболом, плаванням, тенісом, віджимайтеся від підлоги і від стіни, таким чином, ви прокачиваете вашу спину і руки, і допомагаєте зберегти красу і здоровя вашої грудей.

Живіть і зволожуйте шкіру грудей, адже зараз для цього багато коштів. Але перш ніж користуватися, тим чи іншим засобом, потрібно проконсультуватися з лікарем. Кожну водну процедуру закінчуйте гелем, сироваткою, кремом. Не потрібно забувати про маски, і тоді гарний стан грудей зробить її більш привабливою.

Таким чином, за допомогою цих простих вправ ви дізналися, як зберегти груди здоровою і красивою. Памятайте, що ви заслуговуєте на те, щоб довго залишатися здоровою і красивою, адже ви найкраща жінка на землі.

Автор: Дарина Белокрылова
  • 16:41, 5 березня 2010
  • 13575
  • Коментувати

    Свежие записи: