Звичайно, організм жінки в положенні непередбачуваний. Іноді трапляється, що самі улюблені продукти в момент вагітності не переносяться на дух і навпаки, деякі не улюблені і зовсім не корисні ласощі організм вимагає з такою силою, що відмовитися немає ніяких сил. Але все ж деякі продукти, як би їх не просило ваше «я», слід виключити.

Почнемо з напоїв. Природно, спиртні напої вагітні жінки не повинні вживати.

Так вважає багато жінок. Але все-таки трохи можна. В перший триместр, необхідно виключити спиртне повністю. Справа в тому, що в цей період йде інтенсивний розвиток всіх органів організму майбутньої дитини. А алкоголь, навіть у мізерних кількостях, може спрямувати процес не в те русло. Що стосується подальшого періоду, то келих вина або 200мл хорошого пива не зашкодить плоду. Але робити це можна не частіше ніж раз на місяць. І звичайно не варто вживати сильно алкогольні напої, тому що алкоголь згубно впливає на нервову систему дитини.

Дуже багато жінок до вагітності не представляли свій день, а особливо ранок без чашечки хорошого міцного кави. Але з появою вагітності свою пристрасть до цього напою варто переглянути. Кофеїн як такого впливу на розвиток дитини не виробляє, але зловживання може призвести до викидня або передчасних пологів. Але це не означає, що пити каву не можна жінкам під час вагітності. Намагайтеся мінімізувати кількість випитих чашок в день і звичайно зменшіть міцність напою.

Тепер перейдемо до їжі і визначимо, що не можна їсти вагітним жінкам.

Їжа майбутніх матусь, повинна складатися тільки з натуральних продуктів, це фрукти, овочі і все те, що не має сторонніх домішок.

До таких домішок в більшості відносяться Е-добавки. Скажу, що деякі з таких добавок додаються в продукти, які відносяться до продуктів, що забороняється їсти вагітним жінкам. Так, деякі з Е додатків можна, але все-таки гарантії, що вони не завдадуть шкоди дитині немає. Нагадаю, що такі продукти як чіпси, крабові палички, сухарики і багато інших, до всього містять і різні барвники та підсилювачі, які також не радиться вживати в їжу вагітним жінкам. Продукти швидкого приготування, продукти теж не для вагітних. Також під час вагітності необхідно утриматися від вживання деяких сортів риби, таких як макрель, тунець, риба-списа.

Насправді, що можна їсти, а що не можна для деяких вагітних дам призначає лікар. Наприклад, якщо має місце тонус матки, необхідно повністю виключити буряк, так як вважається, що вона провокує тонус ще більше. Дуже жирна, гостра їжа може викликати сильну печію.

Ну а якщо ви у період вагітності страждаєте набряками, то лікар порекомендує відмовитися від солі.

Деякі продукти вагітні жінки самі собі забороняють вживати, обґрунтовуючись деяким марновірством. Наприклад, за однією з прикмет не можна вживати плоди двойчатки, а також яйця, які мають два жовтки, так як можуть народитися двійня.

Звичайно, кожна вагітна жінка вибирає сама, що їсти, коли і скільки, але найголовніше, щоб раціон був різноманітним і повноцінним, адже саме в цей період жінці особливо необхідні вітаміни і різні мікроелементи. Ну а найголовніше, жінка повинна отримувати задоволення від прийому їжі, для того що б бути в гарному настрої. Це не маловажно.

Свежие записи: