Іноді у потенційних батьків виникають проблеми із зачаттям. Щоб зачаття пройшло швидко, вам на допомогу прийдуть поради з даної статті. Отже, плануємо зачаття: поради для чоловіків і жінок.

Поради для чоловіків.

Після того, як юнак стає статевозрілим, у нього протягом усього життя відбувається вироблення сперматозоїдів.

Сперматозоїд це чоловіча статева клітина. Науково доведений факт: на протязі життя в чоловічих яєчках виробляються сотні мільярдів сперматозоїдів! Але це зовсім не означає, що чоловік плідний в будь-який час. Якість чоловічої сперми безпосередньо залежить від способу життя, який веде чоловік, від його задоволеності сексуальним життям, від пори року і наявності шкідливих звичок, від хвороб і навіть від настрою.

Щоб зачати міцного і здорового малюка, чоловік повинен за деякий час до зачаття почати виконувати наступні поради та рекомендації:

- Відмовтеся від шкідливих звичок. Якщо ви курите і не можете перебороти свою тягу до нікотину, то по можливості, хоча б скоротіть кількість викурених в день сигарет. Нікотин дуже сильно впливає на якість і кількість сперми. У курящої чоловіки утворюється не так вже й багато життєздатних сперматозоїдів, памятайте про це.

- Відмовтеся від вживання спиртних напоїв за 3 місяці до зачаття, вони також знижують вірогідність зачаття, так як гнітюче діють на сперматозоїди.

- Стежте за своїм одягом: не носіть вузьких плавок і джинсів. Буде краще, якщо ви будете носити вільні шорти і штани, так як вільне положення мошонки забезпечує потрібну температуру тіла для утворення сперматозоїдів.

- Вживайте в їжу більше овочів і фруктів, білкової їжі.

- Займайтеся спортом або постійно давайте собі фізичне навантаження.

Поради для жінок.

Вагітність це справжнє випробування для жіночого організму. Тому дуже важливо, щоб майбутня мама була повністю здорова, так як від стану її здоровя залежить здоровя і розвиток її маляти. Щоб майбутні вагітність і пологи не приносили проблем і пройшли добре, виконуйте наступні рекомендації:

- Якщо ви приймали протизаплідні препарати, то вам слід знати, що після закінчення їх прийому здатність зачати дитини може відновитися не відразу, а протягом одного або двох місяців.

Контрацептиви, які ви приймали, не завдадуть шкоди майбутній дитині.

- Перед зачаттям відвідайте гінеколога. При необхідності лікар призначить додаткові обстеження та необхідні аналізи. Напевно, лікар порадить вам здати аналіз на приховані інфекції та венеричні захворювання, про існування яких жінка деколи і не здогадується, так як часто вони бувають безсимптомно. Складно лікувати такі хвороби безпосередньо під час вагітності, тому краще вилікувати їх заздалегідь. Задавайте гінеколога всі важливі для вас питання.

- Відмовитися від шкідливих звичок чи не головна мета жінки, яка бажає завагітніти. Сигарети і алкоголь не тільки помітно знижують здатність зачати, але і можуть спровокувати ускладнення вагітності, призвести до пороків розвитку плоду.

Особливо небезпечний алкоголь і нікотин в перші тижні вагітності, саме в цей період закладаються основні системи організму майбутньої дитини.

- Якщо у вас є проблеми зі здоровям (травми, хронічні захворювання), вам потрібна консультація лікаря. Вагітність іноді провокує серйозні ускладнення хвороб. Профілактика в даному випадку понад усе.

- Памятайте, що під час вагітності не можна хворіти на краснуху, так як ця хвороба викликає серйозні вади розвитку плода або його загибель. Тому перед запланованою вагітністю краще, в цілях безпеки майбутнього малюка, здати аналіз на сприйнятливість до краснухи. Деякі лікарі навіть рекомендують зробити майбутній мамі щеплення від краснухи.

- Якщо у вас в сімї або в сімї чоловіка є спадкові захворювання, вашій парі необхідна консультація генетика.

- Якщо у вас є яке-небудь захворювання, і ви постійно приймаєте ліки, проконсультуйтеся з лікарем, так як багато лікарські препарати здатні нашкодити плоду, особливо на ранніх етапах його розвитку.

- Вага майбутньої мами повинен бути в нормі. Зайва вага і дефіцит ваги негативно впливають на розвиток плоду.

- Харчування має бути збалансованим і різноманітним.

Майбутня мама і та, яка хоче їй стати повинна отримувати щодня достатню кількість вітамінів і мінеральних речовин в організм з їжею. Не забувайте, що вітаміни потрібні для нормального розвитку малюка.

- За місяць до бажаного зачаття можна почати прийом фолієвої кислоти. Добова доза 4мг. Цей вітамін синтезує компоненти ДНК, що запобігає ризик вродженого каліцтва плода, усуває дефекти хребта плода. Природні джерела фолієвої кислоти зелений горошок, цитрусові, сир, сир, салат, щавель.

- Регулярно займайтеся спортом. Не забувайте про фізичні вправи і під час вагітності. Вони сприяють безболісним і легких пологів.

Автор: Катя Шитова
  • 22:40, 26 березня 2010
  • 55876
  • Коментувати

    Свежие записи: