Хворобливі місячні: народна медицина допомагає полегшити цей діагноз природним, абсолютно нешкідливим шляхом. Статистика свідчить, що приблизно кожна десята жінка відчуває регулярні болі, звані предментсруальным синдром (ПМС) щомісяця перед початком і в перший день місячних, інші ж девять жінок відчувають подібний дискомфорт періодично.

Альгодисменорея болючі менструації, досить часто супутні дівчат і молодих жінок. Болі носять ниючий або переймоподібний характер, зосереджуються внизу живота чи поперекової області, супроводжуються загальною слабкістю, нездужанням, головним болем, нудотою і навіть блювотою.

Хороший полегшує ефект в «критичні» дні дає прикладання до живота і ніг сухого добре розігрітого рушники, мішечків з гарячим піском або висівками. Важливо в цій справі не перестаратися, так як все-таки зловживання нагріванням небажано для жіночого організму. Хорошим засобом також вважається загальнозміцнюючу лікування: прогулянки на свіжому повітрі, помірні заняття спортом і гімнастикою, катання на лижах і ковзанах, загартовуючі процедури і купання в критичні дні.

Тепер поговоримо безпосередньо про засоби народної медицини і заглянемо в «бабусину» аптечку для боротьби з «недугою».

Рецепти народної медицини

  • 1 столову ложку кореня оману залити 500 мл окропу, настояти на водяній бані 15 хвилин, потім у теплому місці ще 30 хвилин, процідити. Отриманий настій довести до обєму 200 мл, приймати по одній столовій ложці 3 рази в день.
  • Хорошим знеболюючим ефектом володіє травяний чай з квітів ромашки і листя меліси (пропорція 1:1). 40 грам травяної суміші заливають 1 літром окропу і настоюють протягом 40-60 хвилин. Чай приймають по 100 мл перед їдою. Починайте вживання настою за 3-4 дні до очікуваних місячних і під час них.
  • 2 столові ложки сушеної кислиці залити 500 мл окропу, настояти протягом години. Настій процідити і приймати по півсклянки 3 рази на день. Рекомендується пройти три двотижневих курсу з перервами теж на два тижні після закінчення місячних.
  • За тиждень до місячних народна медицина рекомендує приймати наступний настій: 2 столові ложки суміші з листя евкаліпта прутовидного і листя елеутерокока (пропорція 2:1) залити склянкою окропу і настояти півгодини. Приймати по 2 ст. ложки тричі на день до їди.
  • Також лікує відвар коренів кульбаби. За 8-10 днів до менструації пють такий відвар: 1 ч. л. коренів кульбаби заливають склянкою води, доводять до кипіння і варять на малому вогні близько пяти хвилин, потім настоюється два години. Отриманий відвар проціджують і пють по 0,5 склянки 2 рази на день перед їжею.

    У критичні дні для зняття нервозності і роздратування рекомендується додавати у відвар листя мяти або лаванди.

  • Сильний біль під час місячних допомагають «приборкати» манжетка і деревій. Суміш готується в пропорції 1:1. 1 ст. ложку отриманої суміші заливають 1 літром окропу, настоюють 30 хвилин і пють по 2-3 склянки настою в день. Курс прийому 3 тижні.
  • Одну столову ложку збору з кореня валеріани, листя мяти, квітів ромашки (1:1:2) залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин в теплому місці, процідити. Приймати по 2 столові ложки 3 рази на день через 15-20 хвилин після їжі.
  • Змішати квіти бузини чорної і траву меліси в пропорції 1:2.

    1 ст. ложку збору залити 1 склянкою окропу і настояти 20 хвилин в теплому місці. Отриманий настій випити в один прийом. Можливо повторне застосування ще однієї склянки за день вищевказаного настою ввечері в один прийом.

  • Для нормалізації хворобливого менструального циклу рекомендується збір з мяти перцевої, пустирника пятілопастного, березових бруньок, ромашки аптечної, все в рівних пропорціях (по 1 склянці 4 рази на день).
  • Трави, які активно використовує народна медицина при альгодисменореї наступні: аніс звичайний, ромашка аптечна, кмин звичайний, кріп запашний, фенхель, хміль, пустирник пятилопатевий, материнка звичайна, калина, меліса лікарська.

    Правила харчування під час місячних

  • Приймати їжу треба невеликими порціями не три рази в день, як зазвичай, а сім разів.
  • Слід уникати «порожніх» калорій, які у великій кількості містяться в газованих напоях і солодощах.
  • Обмежте вживання молочних продуктів: не більше однієї склянки молока, 100 г сиру або йогурту в день.
  • За сім-десять днів до місячних обмежте вживання солі.
  • Корисно наповнити шлунок продуктами, багатими клітковиною, так як вони знижують надмірний вміст гормонів-естрогенів. Для цієї мети ідеально підходять овочі, бобові, хліб з борошна грубого помелу.
  • Обмежте вживання напоїв, що містять кофеїн.
  • Забезпечте своєму організму активний спосіб життя!
  • Таким чином, видно, що народна медицина знає досить багато засобів, завдяки яким можна вирішити багато жіночі проблеми, насамперед менструальні болі.

    Серед наведених рецептів ви собі, напевно, підберете відповідний і ефективний саме для вас.

    Слід лише звернути увагу, що при будь-яких нетипових болях, все-таки самолікування не найкращий метод, і обовязково потрібно обстежитися у фахівця для виключення більш серйозних проблем зі здоровям. Якщо ж ваш діагноз просто «хворобливі місячні», то народна медицина буде вашим вірним супутником у вирішенні маленького щомісячного дискомфорту.

    Свежие записи: