Вона будує плани, хоче ділити всі радощі і біди сімейного життя.

Але ось, рік потому, відбувається перша сварка, дурна сварка, якими бувають, утім, усі сварки. Обидва приходять в сказ! Причина? Так вони, напевно, зараз вже й не згадають! Можливо через кішки або собаки, якщо до того часу пара ще не встигла завести дітей. Вони напружені і багато перебільшують. Потім проходить час, і вона просить пробачення і або партнер прощає її, або вона забирає собаку/кішку, улюблені капці і біжить прямо в ЗАГС, щоб подати на розлучення.

Просто в цей момент вона зрозуміла, що більше не хоче залишатися вязнем цих відносин і відчувати на собі тиск сімейного життя, яке, як їй здається, приклеїлося до неї з моменту появи штампа в паспорті.

Проходить час. І начебто всі судові формальності вже залагоджено, і вона може навіть не шкодує про прийняте рішення, але розуміння того, що вона тепер, нехай і зовсім небагато, але стала більш самотня, в глибині душі все ж гризе її. Вона починає по-новому переосмислювати сталися події, повертається в минуле і намагається знайти причини розлучення, звинувачує себе та інших. Настає період очікування. Вона боїться щось міняти в житті, сподіваючись, що можливо, він коли-небудь повернеться і все буде як раніше. Її охоплюють почуття гніву, образи, страху, потім все це змінює тривалий самотність.

Таких прикладів сотні, тисячі, мільйони! Як і причин, за якими це відбувається. Ніхто не застрахований від розлучення. Вберегти шлюб часом буває вже не під силу нікому, але подолання цього нещастя і швидка психологічна розвантаження знаходяться у ваших руках.

Як не крути, а розлучення це крах надій і довіри по відношенню до найбільш близькій людині. Саме тому, всі ці негативні думки ви повинні першим ділом викреслити з своєї голови. Розлучення це найсуворіше випробування самого себе, але все ж це не кінець життя, це всього лише закінчення одного її етапу, який загартував вас, зробив сильнішими і мудрішими. Тому задумайтеся про те, як зробити наступний етап вашого життя більш успішним. Постарайтеся не сумувати! Розлучення це ще не причина, щоб перестати доглядати за собою і просто плакати.

Сльози в даному положенні це нормальна реакція на події, не треба стримувати себе, невиражені емоції ляжуть тягарем і лише пригальмують період психологічної розвантаження після розлучення. Головне не опускати руки! Насамперед, подумки відпустіть вашого колишнього партнера і все, що вас повязувало. Спробуйте змінити імідж, деталі інтерєру, можете викинути деякі речі, які нагадують про минуле або навіть переїхати в інше місто якщо вас повязують діти або інші зобовязання. Зміна місця проживання відкриє нові знайомства, перспективи, можливості та позбавить вас від ймовірних зустрічей з колишнім чоловіком або засуджують поглядів оточуючих. Якщо ви розумієте, що неприємного спілкування не уникнути, то намагайтеся спокійно реагувати на всі запитання і давати адекватні відповіді. Так як після розлучення ви є обєктом уваги, навіть тих людей, які раніше не надто цікавилися вашим життям. Просто зараз ви стали головною темою для обговорень, але не переживайте, дуже скоро зайву увагу до вас вщухне і ви зможете зітхнути з полегшенням. Не бійтеся балувати себе, завітайте на відпочинок або втілюйте в життя вашу заповітну мрію, це допоможе послабити стрес. Походи в кіно, театр, пікніки, заняття улюбленим хобі, також вітаються.

Наступним етапом має стати визначення нових цілей і завдань.

Пообіцяйте собі подолати всі труднощі і побудувати світле майбутнє. Складіть список корективів, які ви повинні внести у свій образ життя. Не забувайте внести в цей план і ті можливості, які відкриває для вас вільне життя. Повірте, таких знайдеться чимало! Розвантаження після розлучення має свої позитивні сторони! Адже не дарма ж багато, побували раніше в шлюбі, не повязують себе більше його узами, а віддають перевагу незалежності.

Психологічна розвантаження після розлучення це період досить тривалий, який може зайняти близько року.

Звичайно, час все лікує, проте, якщо по закінченні цього періоду ваш емоційний стан не поліпшується або ви відчуваєте, що не в силах самостійно впоратися з ситуацією, вам слід звернутися за допомогою до психотерапевта. Так як несвоєчасна реакція на нестабільність душевного самопочуття може спричинити за собою більш серйозні розлади здоровя.

Автор: Інна Двірник
  • 21:32, 22 квітня 2010
  • 11311
  • Коментувати

    Свежие записи: