Чому ж і як ми починаємо палити? Багато хто з нас закурили першу сигарету у колі веселій та дружній компанії. Звучить музика, всі розпиваються спиртні напої і навколо всі курять, ну як у такій обстановці не затягнутися гірким димом?! Палити одна сигарета, потім інша і ось майже закінчується пачка. Гучні гуляння в молодості тривають, і також самі ми привязуємо себе до тютюну. Але одного разу настане момент, коли паління стане для нас неприємним заняттям. І найголовніше, щоб в цей момент ми усвідомлювали всю серйозність і важливість позбавлення від цієї згубної звички.
Виникло бажання кинути палити? Це вже перший крок, і памятайте, що куріння не є пристрастю, це дика залежність людини від сигаретного диму. І подолати крок залежно цілком реально, головне - особисте бажання курця.


У даній статті ми б хотіли надати ефективні способи кинути палити, які допоможуть позбутися від звички куріння. І з Вашого позволением почнемо.
Ефективний спосіб №1. У разі якщо палить людина володіє неймовірною силою волі, в такій ситуації найоптимальнішим рішенням буде різкий відмова від нікотину. Коротше кажучи, кинути курити в один момент. Цей спосіб підійде для людей, які порівняно недавно курять. Якщо ж ви палите вже більше 20 років, приміром, то утримайтеся від даного способу, так як різкий відмова від нікотину може викликати несприятливі і непередбачені реакції організму.
Ефективний спосіб №2. На сьогоднішній день, найбільш розповсюдженим, але, на жаль, менш ефективним способом є заміна тютюну на відволікаючі речі, тобто це може бути коробка улюблених цукерок, або пакет насіння. Виходячи з вище написаного, можна зазначити, що даний спосіб набуває назва в ролі обманщика організму». Треба також сказати про те, що в аптеках зараз продається купа всіляких препаратів ,які можуть по своїй дії на організм замінити сигарети, тим самим допоможуть плавно відмовитися від куріння. До таких засобів належать: цукерки з невеликим вмістом нікотину, нікотинові пластирі, жувальні гумки та ін. ефект від них на деякий час вони знімають тягу до сигарети.


Ефективний спосіб №3. Для людей, які звикли жити в економному режимі і щомісяця підраховують свій бюджет, а потім його планують на наступний місяць вперед, існують відомі програмки, які допоможуть підрахувати кошти, які пішли на придбання сигарет за минулий місяць. Завдяки такому способу «економіст» зможе підрахувати бюджет, який зміг заощадити, не купуючи цигарки. Адже кошти, зекономлені на відмову від сигарет, в кінці місяця накопичуються в кругленьку суму, яку економний людина може витратити на себе без докорів сумління.
Ефективний спосіб №4. Даний спосіб ми б хотіли назвати «наркоманським». В даному випадку повної відмови від нікотину ні, просто людина сама шукає для себе компроміс. У чому полягає ця ідея? Тут все досить просто: курець щоденно зменшує кількість викурених сигарет, приходячи до мінімуму. Що в підсумку допоможе відмовитися від куріння назавжди. Але в цьому способі також потрібно проявляти достатню силу волі, не піддаватися спокусам. Припустимо, якщо ви вже підійшли до того, що викурюєте не більше 4-х сигарет за день, то не варто робити винятків ні на які свята і вечірки.

Також один із способів, до яких вдається безліч людей сьогодні це психологічна кодування від нікотинової залежності.

Але, ймовірно, ефект від неї точно такий же, як і від самонавіювання.
відмовляючись раз і назавжди від сигарет, памятайте, що куріння ніколи не буде модним і корисним! Отримуючи хвилину задоволення, Ви цькуєте свій організм та оточуючих Вас людей. Піклуйтеся про себе і про близьких людей!

Свежие записи: