Час на салони, масажні кабінети і фітнес центри сучасним жінкам не вистачає. Встає питання: як позбутися целюліту в домашніх умовах. Целюліт це специфічні зміни жирової тканини.

Комплексний підхід до проблеми ось запорука успіху в боротьбі з целюлітом.

Почати позбавлення від целюліту потрібно з правильного харчування. Запорукою краси є здорове тіло. Тому фізичних навантажень вам не уникнути. Плюс антицелюлітні креми. Всі процедури, які ви виберете для позбавлення від «апельсинової кірки» необхідно робити регулярно. Найбільш схильні такі місця нашого тіла як стегна, сідниці, живіт. Велосипед і плавання вороги целюліту, а вузький одяг друзі.

І все ж, як позбавлятися від целюліту в домашніх умовах. Непоганих результатів можна досягти за допомогою самомасажу. Є кілька правил, яких треба дотримуватися при виконанні антицелюлітного масажу. Масаж слід робити легкими плавними рухами, поступово прискорюючи темп. Не застосовуйте зайву силу, ви не повинні відчувати болю. Перед масажем не зайве буде розслабитися і розігріти мязи. Масаж краще робити, використовуючи спеціальні, антицелюлітні креми. Тривалість масажу 30-60 хвилин. Перші результати будуть видні через два чотири тижні.

У боротьбі з целюлітом можна використовувати обгортання. Їх цілком можна робити самостійно. Процедура обгортання, де на певні ділянки шкіри наносять різні речовини, які активно проникають у шкіру і покращують мікроциркуляцію крові та лімфи.

Основним компонентом, який використовують в антицелюлітних обгортаннях, є бурі морські водорості. Вони підвищують тонус шкіри і виводять токсини з організму. Після нанесення засобу на тіло, на півгодини обертаються в поліетиленову простирадло. Тривалість процедури 30-60 хвилин, потім потрібно все змити. Обгортання так само можна проводити з допомогою грязей і блакитної глини.

Так само можна приймати ванни з ефірними маслами. Масла змішують з однією склянкою молока і виливають у ванну. Перебувати у воді потрібно хвилин 20. Так само рекомендуються ванни з морською сіллю. Активні речовини, які містить морська сіль, покращують обмін речовин. З застосування морської солі можна так само зробити пілінг. Ще можна використовувати кавовий скраб. Кава, зародки пшениці, меду, кілька крапель олії розбавити окропом, отриману кашку нанести на проблемні місця, помасажувати і залишити на десять хвилин. Змити під контрастним душем.

Ще одним способом боротьби можна вважати контрастний душ.

Чергування температур води чудово відновлює кровопостачання організму і покращує обмін речовин. Після душу краще добре розтертися рушником.

Ще один дієвий спосіб сухі розтирання щіткою. Це підвищує тонус шкіри і стимулює роботу кровоносних систем, відлущує відмерлі частинки шкіри. Проводити цю процедуру краще перед прийняттям душу.

З целюлітом можна боротися за допомогою дієти. Квасоля, пластівці з висівками, горіхи, авокадо, ананаси, кавуни, цитрусові, птиця і риба незамінні продукти в боротьбі з целюлітом. Між прийомами їжі потрібно вживати по одній чашки настою з сечогінних трав. Вони допомагають виводити шлаки з організму. Намагайтеся не допускати застою в травному тракті. Помічником в позбавленні від целюліту буде рибячий жир. Три столові ложки за день, протягом чотирьох місяців допоможуть повністю позбавиться від целюліту. Організм необхідно очистити від шлаків і токсинів, у цьому незамінним помічником може вважатися лазня.

Найефективніший спосіб фізичні вправи, це довели вчені в ході досліджень. Заняття спалюють багато енергії і навіть після закінчення тренування, організм продовжує спалювати калорії. Стрибки можуть допомогти в цій нелегкій боротьбі. Сто подпрыгиваний в день, тільки обовязково розслабте мязи живота і ніг.

Памятайте банки, які в дитинстві нам ставили батьки, коли ми застуджувалися. Так от, це теж спосіб позбавлення від целюліту. Баночний масаж тонізує мязи і відновлює пружність шкіри. А якщо його робити з використанням антицелюлітних засобів, ефект покращиться у багато разів.

Всі ці методи боротьби з целюлітом досить прості і доступні кожному. Просто підберіть найбільш підходящі для вас способи і виконуйте всі регулярно. І до початку пляжного сезону ви будете виглядати підтягнутою.

Свежие записи: