Почнемо з того, що повторимо прописні істини:
- Підбираємо правильно взуття. Вона не повинна бути занадто просторою або дуже вузькою, це стосується і туфель на шпильці, і кросівок.
- Періодично робимо масаж своїх стоп і гімнастику.
- Кожен день доглядаємо за шкірою стоп.


- Двічі на тиждень доглядаємо за нігтями на ногах.

Догляд за шкірою стоп
Кожен день миємо ноги, особливо це, ставиться до літнього періоду. Ви будете почувати себе впевнено в будь-якій відкритій, літнього взуття, якщо будете слідувати нашим радам:

- Для того щоб наші ноги були чистими, візьмемо невеликий тазик і мило. В тазик наллємо теплої води і оттираем ноги, використовуючи мочалку, мило та пемзу. Візьмемо зубну щітку і, як слід, попрацюємо над пальцями ніг, несильно натискаємо на щітку, і протремо нею по нігтям, і по всій поверхні навколо них.

- Потім витремо ноги, не треба з силою їх терти, потім просто промокнем рушником, залишаючи при цьому трохи вологи. Ось між пальцями ми добре протремо, їм волога не потрібна. Не втираємо, поки крем не хапаємося відразу за щипчики, трохи почекаємо.

- Помассіруем стопи. Для цього придбаємо спеціальний засіб, або скористаємося теплим молоком, лимонним соком або оливковою олією. Масажуємо повільно, приділяємо увагу кожній ділянці стопи, але при цьому нічого не наносимо між пальцями.

- Ополоснем ноги теплою водою, якщо до цього не використовували молоко, йогурт, якщо ж ви брали сік або масло, тоді не змиваємо.

- Нанесемо крем для ніг. Не жадничаем, якщо ваша шкіра суха, нанесемо на неї достатню кількість крему.

- Одягнемо шкарпетки, щоб краще вбрався крем.

Доглядаємо нігтями на ногах
Дуже важливо і потрібно доглядати за нігтями. Адже грибок і врослі нігті не зроблять нігті красивіше, тому не варто нехтувати такими речами, адже влітку нігті знаходяться на виду.

Що вам потрібно знати про догляд за нігтями?
- Один раз в 4 дні підпилює нігті на ногах, тоді вони будуть перебувати в хорошій формі.

- Один раз в тиждень підрізаємо нігті. Ніготь повинен закінчуватися там, де закінчується палець. Не будемо дуже коротко обрізати нігті, так як підвищиться ймовірність вростання нігтів.

- Втираємо сік апельсина або лимона нігті, щоб додати трохи блиску і продезінфікувати нігтьові пластини.

- Не забуваємо наносити лак влітку, хоча б безбарвний. Так ми зможемо захистити себе від різних мікробів і грибка.

Педикюр в домашніх умовах
Ось кілька рекомендацій, як потрібно робити педикюр в домашніх умовах:
Для цього вам знадобиться: мило, таз, рушник, спеціальна пилка, масло для кутикули, спеціальне пристосування для поділу пальців для педикюру, пемза, зволожуючий крем і лаки.

- Видалити старий лак, якщо такий є.

- Опустимо ноги в таз з мильною водою, і посидимо так 20 хвилин.

- За допомогою пилочки обточим нігті. Запамятаємо правило: ніколи не обрізаємо нігті, поки вони ще вологі, ми можемо їх пошкодити. Почекаємо, поки вони повністю висохнуть, а потім обріжемо їх.

- Після того, як обточим нігті, нанесемо масло для кутикули. Залишимо масло на нігтях, всього кілька хвилин, а потім деревяною лопаткою відсунемо кутикулу.

- З-під нігтів видалимо бруд.

- Потім промокнем, ноги і дамо висохнути. Лак наноситься на сухі нігті.

- Візьмемо лаки і роздільник для пальців. В обовязковому порядку нанесемо спочатку базове покриття, тому що кольорові лаки дуже сушать нігті. А буває барвний пігмент, може проникнути в ніготь і тоді нігті придбають досить дивний колір. Після базового покриття нанесемо кольоровий лак, а потім закріплювач.

Як будемо лікувати тріщини на пятах?
Коли зявляються тріщини на пятах, це говорить про те, що в організмі відбувається щось не так. Причиною може бути діабет, авітаміноз, грибок і так далі. Про профілактиці та лікуванні потрібно думати раніше, ніж потім запущену хворобу буде лікувати лікар. Буває, що в деяких випадках, щоб допомогти пацієнтові, потрібна операція.

Щоб пятки були такі ж гладкі та мякі, як у дитини, потрібно ось що робити в домашніх умовах:
- Візьмемо зволожуючий крем для ніг і кожен вечір наносимо велику кількість крему для ніг, потрібно робити перед сном, після прийняття душу. Надягаємо шкарпетки, щоб покращився результат.

- Замість крему спробуємо вазелін, після його нанесення, одягнемо шкарпетки. У вазелін можна додати крапельку лимонного соку.

- Ноги повинні бути чистими.

- Робимо педикюр.

- Користуємося пемзою.

- Їмо їжу, багату залізом, кальцієм і омега-3, цинком.

- Раз у тиждень отмачиваем ноги у ванночці, в яку додаємо лимонний сік і сіль.

- Робимо маску з меду, ця маска сприяє загоєнню тріщин і зробить шкіру ніг мякше.


Тепер ми знаємо, як здійснювати догляд за ступнями ніг педикюр в домашніх умовах. Давайте не будемо забувати, що потрібно доглядати за своїми ногами. Адже вони нас мають кожен день, і потрібно іноді їм за це дякувати.

Автор: Дарина Белокрылова
  • 11:15, 28 травня 2010
  • 35096
  • Коментувати

    Свежие записи: