Але, на превеликий жаль, ноги страждають від різних напастей, і давайте поговоримо, що потрібно робити, щоб ноги залишалися здоровими і красивими. Ворогом здоровя вважається погане кровообіг, завдяки нього, зявляється і розвивається варикоз і целюліт.

У чому причина поганого кровообігу?
Причинами можна назвати тривале сидіння нога за ногу, високі підбори, тісний одяг, сидяча робота, малорухливий спосіб життя, та й ви самі знаєте все про це. Відкладення жиру, целюліт, зявляються саме там, де порушена циркуляція лімфи і крові, з-за того, що мязи, тривалий час не діють.

Коли в дрібних судинах порушується кровообіг, до жирових тканин порушується надходження кисню. В таких судинах швидко утворюються грудочки жиру, які наповнені токсинами, вони штовхають назовні і вгору шкіру.

Стінки клітин при цьому, стають твердими і товстими, ще більше закупорюється жир і він практично виявляється замкненим в організмі. Тоді і зявляється характерна горбистість на шкірі целюліт.

А погане кровообіг призводить до того, що зі своїми функціями вже не справляється венозна система. Ноги починають хворіти, і вже до кінця дня ноги набрякають. Може по венах ніг відтік крові, і переповнені вени починають розширюватися, щоб помістилася застоявшая кров. А все це веде до варикозного розширення вен.

Як розпізнати ці проблеми?
«Провісниками» можуть бути втома в ногах, печіння, набряк стопи і гомілки, поява «зірочок» синьо-фіолетового кольору. А з часом більш великі вени теж розширюються, і під шкірою стають видні в вигляді вузлів, які переплітаються один з одним. І це свідчить про порушення кровообігу.

Що потрібно робити в такому випадку?
Відомі три приємних і корисних способи, які здатні поліпшити кровообіг і здоровя ніг, це:
1. контрастні процедури,
2. фізичні вправи,
3. масаж

Якщо поєднувати контрастний душі і спорт, можна підвищити пружність ніг, поліпшити кровообіг і поліпшити загальний стан.

Масаж теж нормалізує кровообіг, ліквідує застійні явища, покращує стан тканин, підсилює крововідтік, перешкоджає розвитку целюліту і є профілактикою варикозного розширення вен. Ці такі приємні та прості процедури допоможуть вам зберегти привабливість і красу ваших ніг.

Важко перерахувати якими тільки епітетами не нагороджували російські поети жіночі ніжки.

Для того щоб відповідати таким визначенням, ноги потрібно побалувати хорошим доглядом. Адже скоро літо і сміливі вбрання і відкрита взуття дозволять показати їх у всій красі.

Не існує єдиних стандартів краси. Різноманітні уподобання та смаки людей. І кожен в поняття красиві ноги бачить своє бачення ідеалу. Не потрібно підганяти себе під якийсь стандарт краси. По-справжньому сексапільними ногами вважаються в міру треновані пружні і підтягнуті. У них повинен бути здоровий колір шкіри, трохи зворушений засмагою, зроблений педикюр, і небажані волосся повинні бути видалені.

Ніжна шкіра стоп.

Ніжні пальці, бездоганна стопа, атласна пяточка, всього цього можна досягти, якщо користуватися помякшуючими і зволожуючими кремами. Можна стопи ніг зробити гладкими і ніжними, як у дитини, за тиждень.

Процедури на кожен день
Коли приходимо додому, спочатку моєму ноги, а вже потім руки. Якщо ввечері зявляється вільна хвилина, робимо ванночку для ніг в теплій воді з морської солі протягом двадцяти хвилин.

Можна приготувати відвар лаванди, ромашки, хвоща, шавлії, ці трави мають на шкіру ніг різну дію: хвощ нормалізує кровообіг, шавлія антисептичну дію. Лаванда тонізуючу дію, ромашка надають заспокійливу дію. Щоб приготувати такий відвар потрібно взяти ложку трави заварити її склянкою окропу, дати настоятися і влити у ванну. Якщо такі процедури не вистачає часу і сил, то стопи можна протирати скибочкою лимона. Кислота розмякшує ороговілі ділянки і тонізує шкіру. Потім потрібно втерти оливкова або мигдальне масло.

Догляд за ногами
Для миття ніг потрібно застосовувати нейтральні миючі засоби, після миття ніг потрібно ретельно протерти їх, особливо добре потрібно витерти між пальцями. Тепер нанесемо крем, і кожен пальчик добре помассіруем.

Натрудженим і втомленим ступням допоможе тонізуючий крем для ніг. Для цього змішаємо 3 столові ложки англійської солі, 4 краплі олії герані, 4 краплі олії мяти.

А для тонізуючого масажу для пальчиків ніг вам підійде така суміш:
3 краплі олії лаванди, 3 краплі масла розмарину, 3 краплі олії мяти, 25 мл олії з виноградних кісточок.

Раз на тиждень робимо ванночку для ніг
Додамо у воду 2 столові ложки яблучного оцту, який підтримає кислотну захист шкіри ваших ніг. В такій воді потримаємо ноги всього кілька хвилин.

Після візьмемо мяку щіточку і почнемо робити масаж, безперервними рухами, рухаючись від пальців ніг до коліна, помассіруем, таким чином, підошву, литкові наші мязи. Потрібно врахувати, що всі масажні рухи йдуть у напрямку до серця.

Ороговілі ділянки шкіри пемзою опрацюємо

Поставимо ноги в таз з холодною водою на 30 секунд, потім добре обсушим їх.

Корисно робити буде спеціальну ванночку для ніг. Ці ванни помякшують шкіру, і масажують ступні. Коли нігті розмякшилися, обріжемо їх не коротко, і по прямій лінії. Через тридцять хвилин нанесемо крем.


Тепер ми знаємо, як можна зробити пружними і красивими жіночі ніжки. Намагайтеся уникати всього того, що може зашкодити вашим ногам. Робіть тільки те, що їх може порадувати, і тоді вони вам будуть довго служити.

Автор: Дарина Белокрылова
  • 14:35, 30 травня 2010
  • 50617
  • Коментувати

    Свежие записи: