Куди їхати?

Зовсім маленьких дітей (до року) краще взагалі не ходити на пляж або стежити, щоб малеча весь час залишалися в тіні. Справа в тому, що у немовлят ще немає власного захисту від ультрафіолетового випромінювання - пігменту меланіну, який відповідає за засмагу. Він виробляється дуже слабо і повністю формується тільки до трьох років. Звичайно, з маленькою дитиною краще відпочивати в середній смузі. Але якщо дуже хочеться і дитині вже виповнилося 3 роки, можна поїхати на південь. Тільки не в тижневу поїздку! Дитячий організм болісно переносить зміну клімату, і як мінімум перші пять днів підуть на адаптацію. Тому будь-який лікар рекомендує їхати з дитиною в подорож як мінімум на місяць.

Де б ви не відпочивали за містом або на морському курорті - дотримуйтесь правил прийняття сонячних ванн, щоб малюк повернувся відпочив і зміцнілим. Виходьте на сонце тільки до 11 ранку і після 5 вечора, користуйтеся сонцезахисними засобами, не забувайте про панамку.

Що надіти?

Як театр починається з вішалки, так і відпочинок - зі зборів. Головне - не впадайте в крайнощі. Не варто брати з собою багато одягу, особливо якщо ви збираєтеся пробути на пляжі недовго. Просто візьміть зміну білизни і чисту футболку, теплу кофту або курточку на випадок дощу, панамку з козирком або косинку і дитячі сонячні окуляри. Можна також взяти легкі шльопанці, щоб дитина не обпікався про розпечений пісок, хоча практика показує, що діти люблять ходити босоніж. Дітей до 6-7 років необовязково одягати в плавки і купальники. Краще, якщо малюк бігає по пляжу і купається голеньким. Мокрі трусики можуть стати причиною застуди і навіть циститу, закритий купальник у дівчаток іноді провокує бронхіт. До того ж під час ігор під купальні костюми набивається пісок і дрібні камінчики і на ніжній дитячій шкірі зявляються роздратування і ранки, що особливо небезпечно і неприємно для дівчаток. Якщо у вашої дитини дуже чутлива шкіра, надягайте легку футболку, яка захистить плечі, сідниці і живіт, поки малюк грає па 6ерегу.

Але що, якщо ви не прихильниця «голеньких поп» або ваша маленька дочка наполягає на купальнику, щоб бути, «як велика»? У цьому випадку беріть з собою два купальника або дві пари плавок і переодевайте дитину кожен раз, коли він виходить з води. До того часу, як малюк збереться зануритися вдруге, перший комплект встигне підсохнути. І, звичайно, доведеться стежити, щоб дитина не намочив плавки раніше часу.

Як не обгоріти?

Краще купити спеціальне дитяче сонцезахисний засіб (зараз їх випускають багато марки), особливо якщо ви відправляєтеся на пляж вперше і ще не знаєте, як реагує на сонці шкіра вашого малюка. Дитячі засоби розроблені спеціально для ніжної і чутливої шкіри дитини, у них завжди високий SPF, і вони з меншою вірогідністю викличуть алергію. Памятайте: кошти від сонця не перешкоджають здорового засмаги і «підживлення» вітаміном D, тому не бійтеся перестаратися з ними. Крім крему і панамки, від інтенсивного сонця може захистити одяг з натуральних матеріалів (на відміну від синтетики, натуральні тканини пропускають не більше 1% випромінювання). Тому дуже чутливого до сонця малюка можна одягнути вільний одяг з природного матеріалу, наприклад, бавовни.

Як купатися?

Будьте максимально обережні, навіть якщо дитина вже цілком самостійний. Випускайте малюка тільки на мілководді біля самого берега, домовтеся, що у воду ви заходите тільки удвох або тільки тоді, коли ви поруч і готові допомогти. Намагайтеся вибрати таке місце, де на дні не буде гострих камінців і ям. Якщо дитина маленька, візьміть його на руки і разом пориньте у воду. Намагайтеся залишатися якомога ближче до берега, там, де вода максимально тепла. Якщо дитина заходить у воду самостійно, стежте, щоб рівень води був малюкові не більше ніж по груди. Якщо ваш малюк ще не вміє триматися на воді, візьміть з собою спеціальний коло, надувні нарукавники або дитячий матрац - малюкові буде веселіше, а вам спокійніше. Краще всього під час перебування у воді займатися рухливими іграми, які допоможуть дитині відчути воду з усіма її радощами, задоволеннями і небезпеками.

Наприклад, пересувайтеся удвох вздовж берега, допомагаючи собі руху! рук, стрибайте і бігайте у воді, робіть руками «хвилі». Нехай малюк під вашим контролем опуститься на дно і повільно випливе на поверхню, випрямляючи руки і ноги, попускає бульбашки, зануривши голову у воду, спробує плавати з надувними нарукавниками (зменшуйте кількість повітря по мірі того, як дитина почне впевненіше триматися на воді). У жаркий день занурюйтесь кожні півгодини-годину, щоб не перегрітися, і стежте, щоб малюк час від часу переміщався в тінь. Якщо ви відпочиваєте на морі, не забувайте після кожного купання змивати з себе і дитини солону воду. В іншому випадку шкіра може иссушиться і доставити чимало клопоту.

Чим перекушувати?

Якщо ви збираєтеся пробути на пляжі весь день (до речі, ви памятаєте, що з 11 до 16 годин потрібно залишатися в тіні?), то напевно захочете перекусити. Не користуйтеся послугами пляжних кафе і тим більше не купуйте дитині пиріжки, які пропонують місцеві бабусі. На спеці продукти швидко псуються, до того ж ви не можете бути впевнені в їх якості. Краще заздалегідь зберіть «съестную кошик». Покладіть в неї помідори і огірки (у них багато рідини, і вони не створюють тяжкості в шлунку), морквину, в ній міститься бета-каротин, що допомагає протистояти сонця. До того ж діти так люблять нею хрустіти, абрикоси, яблука та інші солодкі фрукти і сухофрукти.

Полуниця, смородина, чорниця теж гарні на спеці. Не забудьте заздалегідь вимити овочі, фрукти і ягоди - на пляжі у вас не буде можливості, як слід це зробити. Якщо ваш карапуз проявляє здоровий апетит, захопіть також здобні булочки без наповнювачів, печиво або хліб. А от бутерброди з ковбасою, сосиски і всілякі напівфабрикати з мяса краще залишити вдома - на спеці вони можуть зіпсуватися і викликати серйозне харчове отруєння.

Як не занудьгувати?

Для будь-якої дитини пляж - це, перш за все величезна пісочниця. Обовязково візьміть з собою формочки і совочок - нехай малюк будує замки з піску. Пошукайте разом цікаві камінці, помалюйте на піску, пограйте в мяч. Намагайтеся використовувати час відпочинку, щоб розширити пізнання свого малюка: розкажіть, чому в морі вода солона, а в річці прісна, чому потрапили у воду осколки скла стають гладкими, а колір води біля берега один, а па глибині інший. Розкажіть про тварин і рослини, що живуть у воді. Зберіть колекцію камінців і черепашок - вам буде приємно дістати її взимку і разом згадати про пляжі.

Свежие записи: