Баю-баюшки-баю

Спати - ось чому ти повинна навчитися під час годування дитини. На жаль, далеко не всі мами можуть дозволити собі таку розкіш. Вроджене почуття обовязку і невміння відпочивати призводять до того, що, навіть перебуваючи в ліжку, жінка не змикає очей.

В голові рій думок, в душі - тривога з-за того, що не змогла, не зробила, не встигла... будь Ласка, поспи! Вважай це своїм прямим обовязком.

У сні і наяву!

Нервозність і поспіх - вороги багатьох сучасних мам. Вчися розслаблятися. Кращого часу, ніж коли ти годуєш дитину грудьми, просто не знайти! Дозволь собі трішки пофантазувати. Уяви, якою буде ваша сімя через 5-10 років, яким виросте маленький, що він буде вміти, у що грати, чим захоплюватися!.. І все ж, як поєднати корисне з приємним? Пропонуємо кілька варіантів. Вибирай та доповнюй список своїми знахідками.

Лежачи

На боці і на спині - це дві найбільш поширені пози годування лежачи. І, треба визнати, найприємніші. Ти розслаблена, нічого не заважає... Але, здається, що в такому положенні зайнятися чим-небудь іншим неможливо, адже рухатися-то особливо не можна. Варіантів море!

1.Слухай улюблену музику або аудіокниги. Завчасно поклади біля ліжка пульт від музичного центру і, коли маленький почне смоктати, ввімкни його.

У положенні лежачи можна також дивитися телевізор або який-небудь фільм. Обирай позитивні мелодрами, пізнавальні або історичні картини.

2.Читання - ще один спосіб корисного дозвілля.

Подбай про хорошому освітленні. Якщо в кімнаті темно, включи світильник, направивши потік світла на сторінки, а не на дитину. Що почитати? Тобі можуть бути цікаві книги по догляду за дітьми в перший рік їх життя. Детектив? Чому б і ні.

З. Лежачи зручно спілкуватися по телефону з друзями (неголосно!). Відправ чоловікові романтичне sms-послання - він точно зрадіє. Але памятай про те, що твій мобільний повинен знаходитися якомога далі від дитини.

Стоячи

У цьому положенні обидві твої руки зайняті. Та й годувати малюка стоячи доводиться нечасто, в порядку винятку. Якщо тільки ти не користуєшся слінгом або спеціальним рюкзаком! Мами, які обзавелися одним з цих аксесуарів, значно спростили собі життя.

1.Можна тримати дитину на руках і приділяти увагу собі. Зокрема, робити деякі фізичні вправи. Повороти, нахили, перекочування з шкарпеток на пяти, кругові рухи головою... Ставай красивішим!

2. 3аймисьтворчеством! Повісь на рівній стіні або дверцятах холодильника аркуш картону - це твій мольберт. Малюй так, як велить душа! Ліпити і навіть вязати гачком також непогано виходить стоячи.

З. Поки малюк їсть, лежачи в слінгу, тобі під силу витерти пил, розкласти речі по своїх місцях, завантажити пральну машину, навіть приготувати вечерю. У допомогу мамі сучасна техніка: паро-, скоро - або мультиварка.

Сидячи

Так тобі зручно не тільки годувати дитину, але і займатися іншими цікавими справами. Як мінімум одна рука у тебе вільна, а якщо розташувати дитину на спеціальній подушці, то і всі дві! Маленький ліжковий столик виручить у багатьох ситуаціях. Його придбання виправдало себе не раз.

По-перше, за ним комфортно. По-друге, на нього можна поставити ноутбук. Обідати або переглядати електронну поштову скриньку - зручно робити і те і інше. Приділи час старшій дитині. Іноді достатньо просто поговорити (тихо і спокійно!). У школяра ти легко перевіриш уроки, у багатьох виходить навіть почитати вголос. Головне, привчи сина або дочку не шуміти поруч з малятком. Подумай, що необхідно зробити сьогодні, завтра, протягом тижня. Склади меню на найближчі дні і напиши список продуктів, які необхідно купити.

Свежие записи: