Очищення краще всього проводити під наглядом лікаря, так як нашкодити собі можна навіть за допомогою самих нешкідливих дієт або трав.

Шлаки (токсини) являють собою шкідливі речовини природного або хімічного походження.

Вони зявляються в нашому організмі разом з їжею, повітрям і водою. І проблема не в тому, що ми їмо чи пємо, шлаки потрапляють у тіла навіть самих завзятих вегетаріанців і принципових непитущих. В результаті інтоксикації ми стаємо блідими, частіше втомлюємося, зявляється зайва вага, загалом, втрачаємо привабливість. Однак насправді це не найбільша проблема.

Хронічне отруєння може не тільки погіршувати самопочуття і знижувати імунітет, але і порушувати перебіг біохімічних процесів в організмі, підвищуючи навантаження на системи та органи і викликаючи передчасне старіння організму.

Більшість токсинів осідає в кишечнику, потім у печінці, лімфатичної системи і нирках.

Основні способи очищення організму від шлаків:

1. Займайтеся лікувальним голодуванням. Наприклад, за системою Поля Брегга (він говорив, що людина має жити до ста двадцяти років, періодично очищаючи організм з допомогою повного утримання від їжі).

2. Сядьте на дієту. Але вибирати її непросто потрібно знати і враховувати певні правила в прийомі їжі, контролювати власне самопочуття і бажано все це робити під наглядом фахівця. Однак не всі зможуть дозволити собі персонального дієтолога.

3. Влаштуйте чистку кишечника. Гідроколонотерапія досить популярна, але небезпечна і має масу протипоказань. Її можна проводити лише під наглядом лікаря, в медичних установах. До того ж певні види радикальних чисток часом викликають протилежний ефект. Використовуючи клізму з кишечника вимиваються потрібні мікроорганізми, які допомагають перетравлювати їжу і стримувати діяльність патогенних мікроорганізмів.

4. Почніть прийом сорбентів.

Це найбільш простий і ефективний спосіб очищення організму від шлаків самостійно.

Виходьте, токсини.

Сорбенти речовини, що вбирають в себе токсини і отрути. Вони виводять їх з організму. Сучасні дослідження доводять, що грамотне примнение цих засобів дає можливість збільшити тривалість життя.

Найдієвіші сорбенти натуральні. Створені самою природою, вони не тільки чистять, але і налаштовують діяльність клітин, блокуючи створення небезпечних для здоровя речовин, які викликають запальні процеси, і заважаючи розвитку захворювань. Ефективний спосіб виводити токсини - курс фітотерапії разом з прийомом вітамінів і корисних бактерій.

21 день читка здійснилася.

Фітозбір: для того, щоб приготувати настій з трав, візьміть безсмертник 6 *, деревій - 4, календулу - 3, ромашку - 2, хвощ польовий - 4 і кору крушини 2.

* вимірювання ведуться в столових ложках.

Трави змішати, потім 1 ст. л. покладіть в термос. Потім залийте 1,5 склянками окропу. Настоюйте протягом години. Процідіть. Вживайте фітозбір по третині склянки тричі на день за півгодини до їди.

Під час очищення організму треба забезпечити кишечник бактеріями, так як вони - природний очисний механізм, який відновлює кишкову мікрофлору. При цьому краще засвоюються корисні речовини, і в кров токсинів потрапляє менше.

Для цього треба приймати біфідумбактерин форте (5 доз) або примадофилус (1 капсула), запиваючи кефіром. Приймати двічі в день вранці і перед сном.

Правила харчування

На голодний шлунок вранці випийте коктейль: бактерії, стакан кефіру, 1 чайна ложка меду, 1 столова ложка пшеничних висівок, 2 чорносливу. Кисломолочні продукти покращують мікрофлору кишечника, мед - природний очищувач, чорнослив збільшує перистальтику (скорочення кишечника), висівки насичують організм вітамінами групи В і очищають його.

Обід: бажано продукти, в яких багато клітковини. Такі є в цільного пшеничного борошні, капусті, висівках, молодому горосі, воскоподібних і зелених бобах, брокколі, огіркової шкірці, брюссельській капусті, перці, моркві, яблуках.

Вечеря: перед сном випийте склянку кефіру з бактеріями.

В процесі очищення

1. Незалежно від системи, під час очищення потрібно їсти очищені кабачки, баклажани, соєві продукти, патисони, кисломолочні продукти, рослинні олії холодного пресування.

2. Під час проведення курсу (та й взагалі) не можна вживати копченості, ковбасні вироби, fast food, розчинна кава, алкоголь, жирну їжу.

Не можна очищатися в ситуаціях:

Вагітність, годування груддю

Свежие записи: