Спробуйте штучно створити у себе гарний настрій, розправити плечі, посміхнутися. Це можливо, повірте, варто лише докласти трохи зусиль. Навіть сама ця спроба вже викликає мимовільну посмішку. Спробуйте утримати цей стан приблизно 5 хвилин. А потім знову прийміть своє звичайне похмуре невдоволений вираз обличчя і зрозумієте, наскільки це протиприродно і не комфортно.

Нехай 5 хвилин щастя стануть для вас своєрідною щоденної зарядкою, збільшуйте час перебування на щастя» кожен день на пів хвилинки.

Адже для того, щоб поміняти свій погляд на світ, теж потрібно якийсь час і відповідна тренування. Скоро для вас просто порадіти дня, того, що ви живете, стане так само нормально, як їсти і пити.

Рецептів щастя небагато, і всі вони прості, як усе геніальне. Посміхайтеся частіше, не думайте про те, що «сміх без причини-ознака дурачини». Це придумали ті, хто не має радіти життю, хто заздрить чужому щастю.

Знайдіть собі хобі, адже ж є щось таке, чим ви цікавилися завжди, про що ви багато знаєте, збирайте інформацію. Це допоможе вам стати цікавим співрозмовником, значно підвищити самооцінку.

Будьте щедрою, віддавайте своє тепло і любов людям, допомагайте іншим. Давно помічено, що людина має в кілька разів більше позитивних емоцій, коли робить щось хороше для інших людей, а не для себе. Так задовольняється наша потреба бути потрібним і затребуваним, просто зробіть приємне комусь і зрозумієте, що це вже щастя принести комусь радість.

Уникайте тих, хто вічно невдоволений всім, що відбувається навколо, а ще краще покличте цієї людини кудись з собою і проведіть весело час.

Адже дуже часто люди виглядають незадоволеними саме тому, що відчувають власну непотрібність і нікчемність. До кожної людини можна підібрати правильний ключик і тоді навіть ті, кого ви вважали занудою, виявиться дуже милим співрозмовником.

Давайте собі відпочинок, не намагайтеся бути «вічним двигуном», іноді все-таки потрібно давати собі відпочинок. Нехай періоди відпочинку змінюються більш активними діями, зміна таких станів найкращий спосіб уникнути депресії і надмірного стомлення.

І памятайте завжди і про свою «зарядці щастя». Утримуйте це почуття в собі все довше і довше. Зовсім необовязково з нього виходити, нехай воно крокує поруч з вами на протязі всього життя. Передозування радості не принесе шкоди, вона може принести тільки користь і вам, і оточуючим вас людям. Бути щасливим і улюбленими це мистецтво, яке кожному дається від народження, але з часом ми розтрачуємо навик по-дитячому радіти ранкового сонця і птиці, що співає на дереві. Тому потрібно заново вчитися цьому.

Вам, напевно, знайомі люди, які випромінюють світло, з якими завжди приємно спілкуватися, до яких тягнуться люди. Так станьте одним з них, це так просто. І нехай оточуючі, побачивши посмішку на вашому обличчі і іскорки в очах, скажуть услід: «Щастить же людям...Щаслива.

..

»
www.goroskopi.ru

Свежие записи: