«Мені подобається мій вік», такі слова належить кінозірці Софі Лорен, вона зовсім не кривить душею.

Актриса досягла зрілих років і залишається такою ж чарівною і красивою, якою вона була в молоді свої роки. Знаменита кінозірка не намагається здаватися молодше і не приховує свого віку. Вона з гідністю несе свої прожиті роки і досвід, веде себе природно. Коли знамениту італійку запитують про вік, вона відповідає, що у неї немає секретів по боротьбі зі старістю. Просто треба жити в злагоді з навколишнім світом і з собою, зберігати врівноваженість і безтурботність, спокій, не забуваючи про радощі життя. Потрібно стежити за собою, займатися спортом, гарно одягатись, нормально харчуватися, спати не менше 7 або 8 годин.

Софі Лорен встає о 6 ранку, лягає спати в 9 годин вечора. Вона робить зарядку, йде в сад, помилуватися своїми квітами і подихати їх ароматом. Не курить, не вживає спиртних, відмовляє собі в смажених стравах і в маслі. Вона вважає, що потрібно клітинам шкіри повертати вологу. І для цього випиває 2 літри мінеральної води кожен день, все це сприяє виведенню шлаків, промиває нирки, сприяє еластичності шкіри. Актриса в цьому переконана, що хто пє менше рідини, той приречений на ранні зморшки. Вона щодня випиває 1 склянку йогурту з 1 ложкою пивних дріжджів, це по її думці надає блиск волоссю і шкірі пружність.

Софі Лорен вважає, що ворогом красивої шкіри є гаряче повітря. Він додає зморшок, сушить шкіру. Щоб цього уникнути потрібно взяти зволожувач, якщо такого пристрою немає, потрібно налити воду в посудину і поставити біля батареї. В квартирі має бути багато кімнатних квітів, тоді вони будуть насичувати повітря вологою.

Шкіру слід постійно зволожувати кремами та лосьйонами. Софі очищає шкіру кремом, але також використовує і мило, і воду. Після очищення шкіри вранці вона завдає легкий зволожуючий крем, а вже перед сном на чисте обличчя кладе активний живильний крем. Косметику з очей видаляє рослинним маслом і не вважає, що потрібно витрачатися на інші креми для цієї мети. Після чого шкіру навколо очей сеньйора Лорен наносить крем з вітаміном А.

Кожні три місяці протягом двох днів кіноактриса влаштовує розвантаження своєму організму, пє тільки натуральні соки без цукру, їсть тільки свіжі фрукти, таким чином, зміцнюється імунна система, очищається травний тракт, і в наслідок сповільнюються процеси старіння. Вона рекомендує зїдати по одному ананасу в день, тим, хто піклується про свою фігуру. Адже в ананасах міститься така речовина, яка відомо, як засіб для схуднення. Воно регенерує клітини шкіри і сприяє розщепленню білка.

А в щоденному раціоні Софі не відмовляє собі, щоб зїсти знамениту італійську пасту. Адже макарони це здорова їжа, якщо подавати їх на овочевій основі з соусом. Головне не зловживати сирними і жирними вершковими соусами, не вживати багато калорій і контролювати розмір порцій.
До правильного харчування додамо щоденні заняття гімнастикою, щоранку вона робить вправи і 10 хвилин свого часу, вона присвячує цьому, а також контрастний душ і вам забезпечена хороша фізична форма.

Домашній салон від Софі Лорен
Її вигляд захоплює не одне покоління шанувальників її краси і таланту, і може потрібно прислухатися до її порад. Кожна жінка в домі повинна мати косметичний салон.

Не рідше одного разу в тиждень потрібно їм користуватися. У ньому повинні бути предмети: засіб для знебарвлення волосся і бритва, рідкий крем для тіла, маска для обличчя, пемза, щітка для тіла, пудра, запашне мило, ароматична сіль, олія для ванни і піна. А також радіоприймач. Все заздалегідь приготуйте, щоб не треба було вилазити з ванни, щоб з користю провести час, цього буде достатньо.

Знайдемо легку музику по радіо. Поки ванна наповнюється водою, додамо туди сіль або масло. Попарим трохи обличчя над раковиною, а голову прикриємо рушником. Накладемо маску на обличчя і поринемо у ванну, намагайтеся ні про що не думати.

Пяти і ступні ніг потремо пемзою, помассіруем тіло щіткою, почистимо нігті, відсунемо фланелевою серветкою шкірку біля лунок. Побреем волосся під пахвами і на ногах. Після розслаблюючій ванни приймемо прохолодний душ. Нанесемо на вологу шкіру рідкий крем, а потім припудрим тіло.

Як стверджують фахівці, щоб відчути себе Клеопатрою потрібно прийняти молочну ванну. Не треба посміхатися, але таке можливо в наших умовах. Звичайно, купатися в молоці це марнотратство. Але той же ефект дасть чашка сухого молока, розчинена у воді.

Ви відпочили, шкіра стала мякою. Але пора братися за справу. Беремо пемзу і опрацюємо лікті, пятки. Але при цьому головне, рясно змащуємо їх кремом. Добре розтирати тіло щіткою, щоб не було подразнень шкіри, вона повинна бути мякою. На вялих мязах є канавки і ямочки, вони там, де кровообіг уповільнене. Щітка для тіла допомагає поліпшити кровообіг.

Настала черга для маски, її можна зробити і самій. Змішаємо вівсянку з водою, і нанесемо на обличчя тонким шаром кашку. Не покриваємо тільки простір навколо очей. Коли маска висохне, видалимо мякою серветкою. При сухій шкірі підійде маска з води і сухого молока, вона теж буде у вигляді кашки. Коли маска висохне, її змиємо.

В будинку біля раковини у Софі лежать баночки і тюбики з кремами для рук, після кожного контакту з водою вона користується ними, поки ще вологі руки. А крем для нігтів застосовуємо регулярно, заведіть собі кілька баночок: одну тримаємо в машині, інший біля телефону, третю в сумочці. Щоб можна було всюди втирати крем в нігті, щойно зявиться вільна хвилина. І тоді крем з вашими нігтями створить диво. Особливо якщо нігті крихкі, крем добре їм допоможе.

Волосся заслуговують окремої уваги. І щоб не перетворюватися в рабиню салону краси, потрібно вміти самостійно в домашніх умовах доглядати за волоссям. Софі вставши з ліжка, ретельно розчісує волосся щіткою. Перш ніж накрутити волосся на бігуді, вона мокрими пальцями трохи зволожує кінці пасом, потім збризкує волосся туалетною водою. Волосся приємно пахнуть, а спирт, який є в парфумах, допомагає швидше підсушити накручене на бігуді волосся. І поки вона одягається і займається макіяжем, волосся висихають і їх можна вже розчісувати. Завдяки такій процедурі волосся красиво виглядають і лягають природними хвилями.

Коли що-то жінки хочуть змінити в своєму житті, вони відправляються в перукарню, але не завжди зміна зачіски може бути вдалою. Тому перш ніж туди йти, потрібно порахувати до 10 і заспокоїтися.

Тепер ми знаємо, про Софі Лорен догляд за собою. Слідуючи цим простим порадам, можна завжди бути у формі, виглядати красиво. Тільки не потрібно забувати щодня, стежити за собою. І результат не змусить себе довго чекати.

Свежие записи: