Краса посмішки полягає не в чарівності людини, але також в білосніжних рівних зубах, тому останнім часом проводиться найчастіше відбілювання зубів. У більшості людей природний колір зубів має сіруватий або жовтуватий відтінок. До того ж на зубах накопичується зубний камінь і зубний наліт, який можна видалити за допомогою професійного чищення зубів.

Багато хто знає, що зубного лікаря потрібно обовязково відвідувати раз на рік, а краще всього буде 2 рази в рік. Якщо вчасно відвідувати стоматолога можна виявити початківець карієс, але також і зменшити витрати на лікування зубів. Пломбувальні матеріали підбираються під колір емалі зубів і тоді пломби непомітні.

Якщо ви користуєтеся електричною зубною щіткою і найкращими зубними пастами, це не дозволить уникнути появи зубного нальоту. Це скоріше за все відноситься до курців, любителям міцного чаю і кави, у них дуже швидко темніє зубна емаль.

Щоб освітлити емаль зубів потрібно 2 рази в рік проходити процедуру професійної чистки. Проводиться ця процедура досить швидко, і вона абсолютно безболісна. Якщо зуби без нальоту і сліпуче білого кольору, вони не будуть виглядати красиво, якщо ростуть нерівно. Виправлення прикусу цією послугою можуть скористатися і дорослі, і діти. Для цього потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, як зробити посмішку дійсно красивою і сяючою.

У повсякденному житті ми можемо використовувати силу сміху. Можна сформулювати кілька простих рекомендацій, які налаштують на позитивний лад, і знімуть напругу після важкого дня.

1. Почніть ранок з посмішки. Похихикайте перед дзеркалом, роблячи різні пики. Якщо вас не покидає поганий настрій, спробуйте протримати посмішку на обличчі не менше 10 або 15 хвилин. Адже мозку зовсім неважливо, наскільки щиро ви посміхаєтеся. Надійшов сигнал, що «все добре» і в організмі починають вироблятися певні гормони. І людина автоматично починає відчувати себе краще.


2. У стресовій ситуації В годину пік у метро, або в пробці спробуйте внутрішньо посміхнутися. Уявіть, що ви ставите посмішку в напружені місця. Це допомагає розслабитися.


3. Західні лікарі по сміху радять завести такий «гумористичний щоденник» і в нього записувати анекдоти, кумедні ситуації з життя, все те, що може підняти вам настрій.
4. Частіше дивіться комедії, читайте анекдоти, це дуже корисно. І головне не соромтеся щиро сміятися.

Чим корисний сміх
Експериментально доведено, що сміх:
1. зміцнює імунітет і дарує радість
При сміху в організмі людини виробляються гормони щастя, які відповідають за гарний настрій. Вони володіють імуномодулюючою дією: в результаті сміху збільшуються кількість «клітин-убивць», які борються з пухлинами та захищають від вірусів. Сміх знімає біль.

2. бореться зі стресом:
Коли ми сміємося, в нашому організмі зявляється, так званий «клапан безпеки», який перекриває шлях гормонів стресу, до життєво важливих органів. Адже ці гормони можуть закупорити кровоносні артерії, викликають збільшення тромбоцитів, підвищують артеріальний тиск, погано впливають на імунну систему.

3. насичує організм киснем, і також розслабляє: Сміх примушує дихати глибше, ми інтенсивніше і швидше видихаємо, довше і більше вдихаємо. Наші легені позбавляються від повітря, у кілька разів збільшується газообмін, все це сприяє загальному розслабленню і добре позначається на організмі.
4. сприяє очищенню організму:
При сміху поліпшується робота кишечника, задіюються глибокі мязи живота, що сприяє очищенню від токсинів і шлаків. І коли сильний сміх, це хороший масаж внутрішніх органів.

Психіка і сміх
Сміх робить сильний психотерапевтичний вплив, знімає психологічну напругу і втому. Зазвичай, щоб виявляти справжні емоції, цьому заважає нам відчуття контролю, ще з дитинства: то не можна, це не можна. Всі наші страхи, переживання осідають у вигляді якихось напруг, які перетворюють на твердий панцир. Сміх пробиває це панцир, тіло звільняється від затискачів, воно стає легким, вільним.

Це здорово, коли ви йдете, а назустріч вам йде людина з посмішкою на обличчі. І нехай він не посміхається вам, а комусь іншому або своїм думкам. Це зовсім не важливо, головне він посміхається. Ви коли-небудь помічали, як змінюється обличчя людини, коли він посміхається? Якщо посмішка щира і йде від душі. У мене від цього піднімається настрій. Хочете, я вам дам пораду: вранці, як тільки прокинетеся посміхніться новому дню, собі, згадайте що-небудь хороше і на весь день вам гарантовано гарний настрій. Частіше посміхайтеся людям, щоб це було щиро, від душі і у вас все буде відмінно.

Давайте бути щирими, давайте частіше посміхатися говоримо ми собі. Адже практично корисно сміятися всім, але є свої обмеження, це інсульт, захворювання серця, післяопераційний період і перш ніж почати терапію, потрібно все-таки проконсультуватися з фахівцем.

Свежие записи: