З настанням холодів хороша ванна стає справжнім порятунком. Вона зігріває, приносить відчуття насолоди. Адже тепла вода - природна стихія для нашого тіла. Саме вона була тим середовищем, в якій ми перебували до народження, а тому вона заспокоює і заколисує. А якщо збагатити воду ефірними маслами, помякшувальної піною, морською сіллю або ароматичними екстрактами, то ванна здатна перетворитися у справжній ритуал. Після нього дух знайде спокій, а тіло - відчуття відродженої чистоти і оновлення.

Ніжність помякшувальної ванни

Мяка вода огортає тіло, пестить його, створюючи навколо оберігає кокон.

Постраждала від холодів і втратила вологу шкірі це особливо потрібно. У кожному засобі є речовини, які помякшують ту жорстку воду, яка тече з крана. Однак куди краще скористатися ніжною піною, яка перетворює воду на подобу шовкового хмари і робить шкіру схожою на атлас. Або ж зволожуючим екстрактом з рослинними протеїнами. Самий бюджетний спосіб помякшити воду - це розчинити у ванні приблизно півчашки соди або ж додати відвар лляного насіння. У такій ванні можна провести чверть години і поєднати її з масляним масажем, який і розгладжує шкіру, і заспокоює нерви, і зігріває.

Ритуал японської ванни

Японці володіють способом досягти блаженства з допомогою води, яку вони вважають священною. Ванна в Японії має майже релігійне значення: це ритуал тілесного і духовного очищення. Його прийнято проводити в фуро - ємності з ароматної деревини, з дуже гарячою - 40-60 °С - водою. Після обмивання в неї занурюються за підборіддя і протягом декількох хвилин зберігають повну нерухомість - як тіла, так і розуму. Фуро найчастіше роблять з кедра, чия деревина насичена ефірними маслами і володіє цілющими властивостями. Японська ванна - це не тільки розслаблення, але і споглядання: ванну кімнату японці намагаються влаштувати з видом на сад, щоб мати можливість увійти в контакт з природою і насолодитися прекрасним видом. Щоб стикнутися з споглядальної атмосферою хоча б частково, ви можете запалити ароматичну свічку, розчинити у воді кілька крапель ефірного масла кедра або додати в неї пелюстки квітів.

Терапія ароматичної ванни

Це справжній сеанс ароматерапії, який доречний у всіх ситуаціях, гарний у всіх випадках життя.

Ефірні масла впливають на нюх, а слідом за ним - на тіло, розум і почуття. Є масла, які розслаблюють і заспокоюють: лаванда, неролі, мімоза або кипарис. Є масла, які тонізують: розмарин, бергамот, мята або герань. Є масла, які зігрівають тіло і почуття: апельсин, аніс, пачулі, чебрець. І завжди масло з улюбленим ароматом піднімає настрій. Кілька крапель слід спочатку розчинити в олії для ванни і лише потім додати воду, щоб відчути благодатний вплив ефірної есенції. А можна вибрати вже готові формули ароматичні концентрати або засоби з додаванням ефірних масел. Глибоко вдихніть ароматний пар. Гаряча вода допомагає запахів розкритися і заповнити собою весь простір ванної кімнати. Така процедура сприяє відновленню правильного дихання, а отже, і розслабленню, вона знімає стрес і пробуджує почуття.

Свіжість очисній ванни

Ця ідеальна ванна для того, щоб випробувати ні з чим незрівняне відчуття оновлення. Вона загострює відчуття і приносить таке ж задоволення, як і легкий масаж. І звичайно, робить шкіру ніжніше на всіх ділянках нашого тіла. Почніть з занурення в гарячу воду, для того щоб зволожити шкіру. Потім підніміться, нанесіть скраб і легкими дотиками масажуйте тіло, особливу увагу, приділяючи шорстким зонам - ліктях, колінах, ступнях. Потім знову опуститеся в ванну. Вода приведе в дію всі активні речовини, які зволожать і заспокоять шкіру. Не забудьте ретельно змити залишки скрабу, перед тим як вийти з ванни.

Енергія морський ванни

Завдяки засобам, до складу яких входять морська сіль, водорості або морська вода, ванна перетворюється на сеанс таласотерапії, а ванна кімната - власний спа-салон. Морські ванни мають справді цілющим дією: позбавляють шкіру від токсинів і заряджають її корисними негативними іонами, що благотворно діють на всі функції організму. Всього чверть години в такій ванні повертають сили не гірше, ніж купання в морі або прогулянка на його березі. Завдяки багатому вмісту мінеральних речовин «морські» кошти володіють антиоксидантними і поновлюючими властивостями. Увага: не варто користуватися засобами з водоростями, якщо є алергія на йод або захворювання щитовидної залози.

Веселощі «дитячої» ванни

Повернутися до безтурботність дитинства, розплескати щільну піну, порадіти фігурного милу і шипучим «бомб» для ванни? Це прекрасний спосіб на якийсь час відмовитися від дорослих турбот. Кошти для «дитячої» ванни розраховані на ніжну шкіру малюків, тому чекати від них не варто глибокого очищення, а смачних цукеркових запахів, веселих бульбашок і свіжих фарб. Розчиніть у воді сильно піняться засоби для ванни, шипучі кульки, фігурки з увязненими в них маслами. Спробуйте самостійно створити несподівані суміші просто заради задоволення згадати про те далекому часу, коли ванна представлялася нам казковим світом, повним задоволення і відкриттів.

У дусі дзен

Ванну краще приймати ввечері. Для початку варто вимкнути телефон або (без звуку) включити автовідповідач, щоб ці півгодини провести наодинці з собою. Приглушіть світло, який у ванних кімнатах часто буває занадто яскравим, або замініть його кількома свічками, поставивши їх на край ванни. Дозвольте собі віддатися у владу релаксуючої музики. Для того щоб в повній мірі насолодитися ритуалом і надати йому поетичну нотку, киньте на поверхню води пелюстки квітів. Ідеальна температура води - це температура тіла (37 °С). Тим, у кого хворе серце або судини, не варто нагрівати воду вище 36 °Пн. Якщо ви змерзли чи втомилися, прийміть більш теплу ванну з температурою води 38 °С.

А для того, щоб підбадьоритися - це може бути дуже до речі перед вечіркою, - нагрійте ванну всього до 35 °С. Різниця навіть у градус може мати значення, тому термометр для води зовсім не завадить. Залишайтеся в ванні, принаймні, протягом десяти хвилин, але не більше двадцяти: в іншому випадку ванна втомить. Використовуйте цей час для того, щоб зробити маску для обличчя або для волосся. Приймати душ після ванни? Це залежить від конкретного продукту: обовязково звіряйтеся з його етикеткою. Вийшовши з ванни, щедро нанесіть на шкіру, не пропускаючи жодного сантиметра, живильний крем, масло або лосьйон з банної лінії улюбленого аромату. Потім загорніться в велике підігріте рушник або в халат і полежіть протягом того ж часу, який ви провели у ванні.

Свежие записи: