Проблеми цього плану викликаються зазвичай цілком природними фізіологічними і психологічними причинами. Обоє просто не готові до сексуальним відносинам занадто свіжі в памяті спогади про пережитий біль з боку жінки і очевидна боязнь чоловіки знову доставити страждання коханої жінки.

Але всі труднощі і страхи легко переборні.

Гінекологи радять післяпологове утримання протягом 6 тижнів. Це необхідно організму жінки для відновлення. Це стосується не тільки жінок, які народили природним шляхом, але які народили за допомогою кесаревого розтину. Звичайно, кожна пара самостійно визначає для себе готовність до відновлення подружніх відносин, проте не варто поспішати. Часто приводи для занепокоєння достатньо надумані, але на них варто звернути увагу. Отже, як налагодити сексуальне життя після пологів:

1. Ослаблення потягу - цілком природний стан для післяпологового періоду. Тут немає приводу для паніки або для самобичування. Любов і довірчі відносини допоможуть жінці впоратися з невпевненістю, повязаної з незадоволеністю своїм зовнішнім виглядом. Крім того, потрібно памятати, що новоспечена мама відчуває в перші місяці колосальне навантаження, сильно втомлюється. Зосередженість на дитині пояснюється не тільки материнським інстинктом, але й виробленням особливого гормону пролактину. Через час, коли організм адаптується до нових обставин, він сам подасть знак.

2. Больові відчуття повязані з недостатнім виробленням вагінальної змащення.

Вироблення вагінальної змащення знижується через зниження рівня жіночого гормону естрогену. У цьому випадку особливо страждають дівчата, яких менструація приходить пізніше, ніж через пів року після пологів. Саме відновлення циклу є індикатором нормального функціонування статевої системи.

3. Зовнішність післяпологового періоду.

Часто мамі потрібна достатня кількість часу, щоб звикнути до свого нового вигляду, скорегувати недоліки, які, так чи інакше, стають супутниками народили жінок. Настрій псують всюдисущі розтяжки, з якими досить важко впоратися, обвислий животик і вяла, що втратила пружність шкіра. У цей момент головне не піддатися стресам та не поспішати бігти в тренажерні зали і на фітнес. Зараз, як ніколи, тіло жінки вимагає до себе максимально дбайливого і дбайливого ставлення. У пологовому будинку розповідають про комплекс вправ, які показані після пологів. Їх виконання допоможе підтримати і зміцнити мязи.

4. Відносини подружжя.

Кожен з них в післяродовий період обережний. Це природно. Обидва звикають до ролі батьків. Чоловік намагається вести себе непомітно, не бажаючи турбувати без того устающую дружину. Не варто боятися залучати молодого тата до догляду за дитиною. Це полегшить життя вам і розслабить його.

5. Нові відчуття.

Новизна відчуттів від дотиків до різних частин тіла для одних жінок стають дуже приємними, а у ряду інших викликають дискомфорт. Тільки довіра і спілкування допоможе розслабитися і повернутися до колишнього життя.

6. Груди.

Багато жінок, готуючись до материнства, дуже переживають за форму своїх грудей. Насправді форма грудей з народженням дитини і його вигодовуванням змінюється незначно і її цілком можливо підкорегувати, використовуючи спеціальні вправи не тільки після пологів, але і перш за все під час вагітності. Стан грудей, як і поява розтяжок, безпосередньо залежить від еластичності і пружності шкіри. Прагнучи повернути колишню красу своєї грудей, не відмовляйтеся від грудного вигодовування! Тут потрібно підійти до проблеми по-іншому. Частіше прикладайте дитину до грудей, обовязково сцеживайте молоко, що залишилося, що корисно не тільки для її форми, але і для успішної лактації. Ні в якому разі не закінчуйте грудне вигодовування різко, не перетягувати груди. Це погано позначиться на її стані. Відмова від сексуальних відносин може бути викликаний і тим, що стан підвищеного збудження здатне посилити приплив молока, в результаті чого на ліжку утворюються молочні калюжки. Не варто цього лякатися чи соромитися. Всьому виною окситоцин, який викликає не тільки пологи, але і лактацію так само в момент оргазму.

Якщо ваші стосунки до появи дитини не були затьмарені, то відновлення сексуального контакту пройде безболісно, як би це не було складно зважитися і ви не станете замислюватися над питанням, як налагоджувати сексуальне життя після пологів. Якщо ви зрозуміли, що готові до статевого життя:

1. Знайдіть відповідний вам обом метод контрацепції. Не слід відмовлятися від захисту навіть у тому випадку, якщо ви продовжуєте грудне вигодовування і у вас ще не відновився менструальний цикл. Доведено, що період лактаційної аменореї стовідсотково не захищає від повторної вагітності. Існує кілька способів контрацепції: внутрішньоматкова спіраль, протизаплідні таблетки, презервативи і менш ефективний спосіб сперміциди. Обрати протизаплідний препарат, який підійде вам, допоможе гінеколог. Памятайте про те, що багато таблетки неможливо поєднувати з грудним вигодовуванням. Найкраще для початку використовувати презервативи в поєднанні з додатковим змащенням. Це не тільки знизить прояви больових відчуттів, але і запобіжить попаданню в піхву бактерій, які розмножуючись, можуть пошкодити незагоєні тканини.

2. Виберете відповідний момент, коли ваша дитина спить або перебуває під наглядом. Іноді це необхідно, щоб повністю розслабитися. Увімкніть неголосно музику, запаліть свічки. Згадайте, скільки радості доставляло вам це раніше і довіртеся своїм відчуттям. Не прагніть отримати оргазм з першого разу, думайте тільки про задоволення, яке ви доставляєте собою.

Труднощі, які виникли у ваших відносинах легко подолати, головне, наскільки ви ніжні та терплячими один до одного!

Свежие записи: