Якщо жертва серед вас.

Для початку перестаньте жаліти.

Ну і що, що людині в черговий раз не пощастило. Скільки разів йому так катастрофічно не щастило за останній місяць? А рік? Він спробував уникнути невдач? То – То й воно.

Уважно вислуховуйте скарги жертви, але не поддакивайте, а задавайте конкретні питання. Що ти тепер будеш робити? Ти вже думав, чому ця ситуація повторюється? Наполягайте на тому, щоб чоловік перестав думати про те, що він нещасний і винні всі навколо, нехай хоча би на секунду уявити, що він несе відповідальність за своє життя.

Не намагайтеся вирішувати всі проблеми за нього. Допомагайте роздобути засіб для вирішення проблеми. Підкажіть, як і де можна знайти нову роботу, але не шукайте місце для жертви самі – хай про себе дбає він сам. Не обговорюйте з ним годинами підступну зрадницю - дружину, запропонуйте інше, більш конструктивне заняття.

Не підтримуйте звинувачення жертви на адресу інших людей і просто цього недосконалого світу. Жертва завжди знайде винного і це буде хто завгодно, але тільки не вона сама. Припиняйте такі розмови.

Людини з синдромом жертви треба поставити перед фактом, що якщо він не допоможе собі сам зараз, то розраховувати йому більше не на кого.

У тому випадку, якщо жертва ніяк не хоче вас зрозуміти і щось змінити у своєму житті, застосовуйте більш різкі методи. Наприклад, відверта розмова. Не бійтеся виявитися зрадником і ворогом номер один. Ставлення жертви до людей постійно змінюється, а здорове зерно ви, можливо, посієте.

Розкажіть жертві всю правду про неї, тобто, як вона і ситуації, які з нею відбуваються, виглядають з боку. Намагайтеся говорити спокійно, але твердо, не допускайте звинувачень, просто констатуйте факти.

Якщо жертва пішла на розмову і прийняла рішення щось змінити, підтримуйте її в цьому починанні, допомагайте подолати спокуса все кинути і повернутися до свого колишнього паразитарному способу життя.

Якщо ви жертва.

Якщо ви стали помічати синдром жертви у себе, помітили, що частіше скаржитеся друзям і близьким ніж розмовляєте про більш позитивні речі, якщо неприємності пішли одна за одною, ускладнилися відносини з людьми, зверніть увагу на себе.

Ви чи Не тому причина?
Не вимагайте від інших тих дій по відношенню до вас, які повинні робити ви самі. Вам не приходить в голову ходити на милицях, якщо у вас здорові ноги? В такому випадку не просіть інших робити за вас яку-небудь роботу або приймати рішення там, де ви справляєтеся самі.

Не бійтеся робити помилки. Переносячи відповідальність за себе на інших людей, ви ризикуєте значно більше.

Не притягивайте негативні ситуації. Не плануйте провал кожної своєї затії. Ставитися нейтрально до того, що відбувається, але намагайтеся докладати максимум зусиль до того, щоб результат був таким, який потрібен вам.

Уникайте спокуси бути слабким. Кожна людина здатна впоратися з набагато більшим колом проблем, ніж він представляє. Чим більше ми шкодуємо себе, тим менше сил на реальні дії у нас залишається.

Хваліть себе навіть за найменші успіхи.

Заохочуйте кожну перемогу над власною слабкістю, і вже через короткий час, ви з жертви перетворитеся на переможця.



Насправді перемогти свої слабкості під силу кожному. Досить бути вимогливим до себе, обєктивно оцінювати свої сили і можливості і вчитися твердо стояти на ногах. Чужа допомога у критичних ситуаціях необхідно і чудово, якщо ви маєте, до кого звернутися за допомогою. Але перетворювати споріднену і дружню підтримку в постійні милиці шкідливо навіть для самого благополучного людини.

Свежие записи: