Перестаньте вважати себе винною! В тому, що ви не змогли зберегти сімю, зазвичай винні обидва партнери. Зрештою, є такі ситуації і обставини, які були не в силах передбачити, щось змінити, або взагалі уникнути їх. Прийміть розрив як належне. І запамятайте головне: ніхто не має права критикувати вас і звинувачувати в тому, що ви були поганою дружиною або неуважною подругою, запустили будинок, не цікавилися справами чоловіка і т. д.

В цьому випадку краще всього спокійно і з гідністю сказати, що ви не хочете розмовляти на цю тему взагалі, або з цією людиною конкретно.
Боріться з депресією! Перший, і найважливіший, дзвіночок від депресії: коли буває так погано, що не хочеться виходити з дому, стежити за собою, зробити макіяж, є, розчесати волосся та й просто посміхнутися стає проблемою. Значить, треба змусити себе встати, вмитися, одягтися, причесатися, нафарбуватися і вийти в люди: в гості, в театр, в кіно. Якщо є можливість, то влаштуйте собі легкий шопінг: купуйте плаття, яке не вирішувалися придбати під час заміжжя, порадуйте себе новим ароматом туалетної води. Якщо не хочеться нікого бачити йдіть гуляти в парк. Головне, чим себе зайняти, а не загострювати увагу на проблемі і не мучити подушку слізьми.
Не бійтеся обговорювати свої проблеми! Тільки зовсім не обовязково розмовляти про неприємності зі всіма знайомими. Досить двох-трьох осіб, таких як мама або краща подруга. Постарайтеся виговоритися і побачите, що вам відразу стало легше.
Приймайте підтримку оточуючих вас людей: колег по роботі, друзів, рідних. Не може бути так, щоб вас всі засуджували, сміялися або раділи болю. Напевно є люди, які в складний період вашого життя захочуть допомогти. Хтось запросить вас у гості, на день народження, запропонує поїздку за місто, на дачу. З задоволенням приймайте дані запрошення, адже нові приємні враження це те, що вам так необхідно.


Приберіть все, що нагадує вам про минуле! Сховайте подалі альбоми з фотографіями, сувеніри від колишнього чоловіка та інші предмети, які можуть нагадувати вам про нього. Тільки не викидайте! По закінченні декількох років, коли ваша біль вщухне, вам буде приємно знову переглянути фотографії, згадати минуле.
Не слухайте недоброзичливців, які прагнуть інформувати вас про останні події в житті вже чужого для вас чоловіки. З байдужим виглядом поясніть їм, що вас це не цікавить.
Не поспішайте починати нові стосунки! Звичайно, хочеться помститися своєму колишньому, показати, що він не єдиний на світі і на вас звертають увагу інші чоловіки. Але після розлучення має пройти час. Якщо ви зопалу з головою кинетесь в новий роман, то, швидше за все ви виберете чоловіка саме того психологічного типу, до якого належав ваш колишній чоловік, адже підсвідомо ви ще не готові до нових стосунків.
Нічого не роби на зло і на шкоду вашому колишньому і тим більше його нової пасії! Наробити помилок у такий період простіше простого, але легше від цього не стане. Проходьте повз з високо піднятою головою і не звертайте на них уваги.
У вас починається новий етап в житті. Буде краще, якщо він буде асоціюватися з новими корисними і приємними звичками і традиціями. Почніть ходити в басейн або на фітнес, запишіться на якісь курси. Як можна частіше зустрічайтеся з подругами. Приємна балаканина відволікає від проблем, тільки не згадуйте про нього.

Ця тема закрита! Забороніть собі вимовляти фрази: «У минулому році в цей час виїжджали на природу, планували відпустку», «Це плаття, зачіска йому особливо подобалися», «Я звикла готувати те-то і те-то, це його улюблені страви». Живіть сьогоденням і майбутнім, а не минулим.


Якщо у вас є спільні діти, то не варто їх налаштовувати проти папи. Не можна при дітях в розмові з подругою критикувати його, в чомусь звинувачувати. Потрібно спокійно їм все пояснити, сказати, що тато їх любить і не ніколи не кине. Не треба травмувати психіку дітей, вони не винні у вашому розрив.
Щоб пережити розлучення, поставтеся до нього як до можливості оцінити свої відносини з людьми, врахувати свої помилки і в майбутньому їх не допускати.

Автор: Kirdina Mila
  • 00:55, 17 листопада 2010
  • 24141
  • Коментувати

    Свежие записи: