Нестачу позитивних емоцій ми схильні компенсувати смачною їжею. А адже можна вирішити цю проблему дещо інакше масажем. Крім незримою роботи в емоційній сфері, розслабляючий масаж надає і цілком відчутний лікувальний ефект. Покращує стан шкіри, стимулює імунну систему, підвищує опірність організму.

Знати, куди жати!

Техніка розслабляючого еротичного масажу на тілі людини спрямована на декілька відповідних зон. Для офісних працівників і автолюбителів це шийно-коміркова зона, оскільки саме на неї припадає основне навантаження.

Якщо заодно у вас вистачить сил і часу промассировать ще й руки зі спиною клієнта чекає «повний ульот». Шкіра голови нітрохи не менше прислухається до тактильним відчуттям відгукнеться на масаж з вдячністю. Наприклад, пройде головний біль, а при регулярному масажі покращиться ріст та стан волосся. Дуже податливі до масажу ступні ніг і кисті рук за рахунок великої кількості біологічно активних точок. Масаж цих частин тіла не тільки дуже приємний, але і дуже корисний!

Майстер-клас з релакс-масажу

Якщо вас цікавить шийно-коміркова зона або голова людини краще посадити на стілець, розслаблену позу він повинен спертися на спинку, закрити очі і звісити голову вперед. Якщо робите масаж спини або ніг, то краще всього покласти людину на тверду рівну поверхню. Робити масаж в нахил незручно, тому, подбавши про зручність «пацієнта», не обділіть і себе. Для масажу використовується масло, яке може бути зовсім без запаху або з ароматичними складовими. Якщо є бажання додати ще і ароматерапію як елемент масажу, вибирайте масло з лавандою вона надає розслабляючу дію.

Майже азбука Морзе

Набір рухів, що застосовуються в масажі, не можна назвати надто багатим навіть новачок навряд чи в них заплутається: це погладжування, розтирання, розминання (віджим) і вібрація (струшування). З погладжування починається і закінчується масаж, саме з ним чергуються всі прийоми. Притисніть долоню до шкіри, відвівши великий палець у бік. Регулюйте силу тиску таким чином, щоб рука вільно рухалася по шкірі, не заподіюючи неприємних відчуттів. Спробуйте погладити «пацієнта» тильними сторонами кисті, покладіть одну долоню зверху іншою цей прийом називається погладжуванням з обтяженням.

При розтиранні рука не ковзає по шкірі, а зрушується з нею. Рух проводиться по ходу крово - і лімфотока. Робиться більш енергійно, ніж погладжування. Руху поздовжні, поперечні, зигзагоподібні. Основний прийом масажу розминання, полягає в захваті, приподнимании, стискання і зміщення тканин.

Розминання можна умовно порівняти з вичавлюванням губки обхопіть мяз упоперек пальцями, підніміть і «відіжміть», змістивши в бік великого пальця. Після поверніть на місце і притисніть підставою долоні. Постарайтеся, щоб розминання було безперервним.

Вібрація це швидкі коливальні або поштовхоподібні рухи. Рухи виконуються з метою їх розслаблення на руках і ногах. А можна струсити цілу кінцівку. Візьміть масажованого за пальці руки або ноги і ніжно, але енергійно потрясіть. Освоїли Азбуку, пора переходити і на практиці! Виконуйте руху неспішно і намагайтеся не відривати руки від тіла під час зміни рухів, нехай руху перетікають одне в інше. Якщо потрібно взяти масло, залиште одну руку на тілі «пацієнта» постійний контакт важливий.

Починаємо з плавного погладжування від потилиці вниз. Кожен прийом робимо по 3 4 рази, потім переходимо до наступного, чергуючи з погладжуванням. Ставимо на верхівку подушечки 4 пальців, злегка розставивши їх і щільно притиснувши до голови, і, рухаючи пальці по спіралі, спускаємося вниз до лоба. Потім знову від маківки піднімаємося до скронь, і знову від маківки до потилиці. Повторюємо кожен рух 3 4 рази і погладжуємо. Запускаємо руки у волосся і, притискаючи подушечки пальців щільно до шкіри голови, починаємо рухатися по спіралі від вух до центру голови, потім від скронь по краю волосся до хребта. Можете пройтися таким же чином по краю волосся треба лобом від центру лоба до скронь.

Розставте пальці і як граблями сильно проведіть ними від потилиці до маківки й назад. Рухаючись від маківки вниз прикладайте трохи більше зусиль, ніж при русі вгору. Приділіть увагу вух на них маса біологічно активних точок! Пройдіться прищипывающими рухами від мочки до верху вуха. Закінчуємо масаж погладжуючими рухами від чола через потилицю і шию по плечах і робимо сбрасывающее рух. Вся процедура антистресового масажу займає хвилин 15-20, а при самомассаже і того менше 10 хвилин. Після цього пацієнт розслаблений з великою часткою ймовірності захоче подрімати накрийте його плечі чимось теплим, шаллю або ковдрою, і залиште його подрімати хвилин 30, а то й годину.

І чекайте питання: «А коли ще?» Ми рекомендуємо перед процедурою розслабляючого масажу відвідати тайську аромабаню, сауну або гарячий душ. Це підготує тіло прибере весь негатив, що накопичився за день у вигляді шлаків і бруду. Результат легкість, вільний глибоке дихання і чиста шкіра. А інше справа рук майстра! У руках вся сила і енергетика, саме вони можуть, як зарядити енергією, привести в тонус, так і розслабити і позбавити від болю. Жоден апарат не замінить магія дотику людських рук! Ну і, звичайно, атмосфера: інтерєр, музика, запахи, дбайливе ставлення персоналу, якість обслуговування все це відносить у світ безтурботності і релаксу.

Свежие записи: