Не можна дозволяти емоціям захоплювати вас, адже від цього на пряму залежить стан і благополуччя ваших близьких, а головне, вашої дитини. Якщо відчуваєте, як негатив захльостує вас, постарайтеся приховати це від оточуючих, а також від вашої дитини! Адже ваша паніка і злість може передатися йому, що посприяє розвитку конфлікту.

Відчуваєте, що буквально «вскипайте»? Використовуйте прості поради:

  • Відійдіть від ситуації, яка доставляє вам дискомфорт. Наприклад, вийдіть з кімнати, тільки не треба грюкати дверима! Це діє дратівливо на оточуючих вас людей.
  • Змочіть віскі і запястя рук водою. Це допоможе «охолонути».
  • Якщо хтось сперечається та свариться з вами, не варто виливати весь накопичений гнів на того чоловіка.

    Він розбирається з вами до конкретної проблеми, не навантажуйте його іншими своїми труднощами. Краще перенесіть розмову на інший час.

  • І головне: ніколи, ні з ким не сваріться у присутності дитини! Особливо, якщо вашій дитині в межах 5 13 років. Цей вік вкрай небезпечний. Адже саме в ній формується психіка. Не варто її травмувати, якщо ви не хочете проблем надалі. Ваш малюк може все зрозуміти неправильно, подумавши, що сварка відбулася через нього. Особливо в цьому плані небезпечні сварки та чвари між батьками.

    Якщо все-таки конфлікт стався в присутності вашої дитини, дотримуйтесь наступних порад:
  • Поговоріть з ним.

    Визначте ступінь душевної травми. Почніть здалеку. Говоріть тихим, мяким голосом, що б розташувати малюка до себе. Поясніть, що його провини в цій сварці немає.

  • Не будьте занадто наполегливі у вашій розмові. Якщо ви відчуваєте відштовхування з боку вашої дитини, залиште його ненадовго наодинці зі своїми почуттями і думками.
  • Розвеселіть дитя! Запропонуйте прогулятися за морозивом або зіграти в настільну гру.
  • Отже, в собі ми розібралися, а що зробити з травмами (звичайно, психічними), від вас незалежними?

    Причини душевної травми ви зможете визначити за наступними симптомами:
  • замкнутість

    Свежие записи: